A magas fehérjetartalmú uborka tonhalcsónakok készen vannak!

Feladva: 2020. május 11

Ezek az alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú uborka tonhalcsónakok tökéletes változás volt a magas fehérjetartalmú ebédprogramomban!

Már egy ideje, hogy tonhalat ettem, bár rengeteg van a kamrában. Ezekben a fogyókúrás napokban rengeteget kaptam, és rengeteg csirkém és darált marhahúsom volt.

Amikor észrevettem néhány tonhalzsákot az éléskamrában, tudtam, hogy ideje felráznom a fehérje játékomat. Úgy tűnik, hogy ezek a tonhalzsákok örökké tartanak!

A tonhal kevéssé szerepel a fehérjetartalmú ételekkel kapcsolatos ötleteim listáján, de újragondolom, hogy néhány rovatot felhozok! Egy tasak tonhal mellett 70 kalóriát és óriási 19 gramm fehérjét kap!

Tonhal fésülése uborkával

A nyertes kombó második fele az uborka! Csak imádom az uborkát. Olyan alacsony a kalóriatartalom, mégis azt hiszem, hogy remekül ízlik.

Ezekhez az uborkás tonhalcsónakokhoz hosszában vágtam egy uborkát, és kihúztam belőlük a legpuhább részt, így „csónakszerűek” lennének. Az uborkából kivájt közepe tökéletesen alkalmas tonhal fogására, mint egy csónak.

Ezután összekevertem a teljes csomag tonhalat egy evőkanál könnyű majonézzel. Tényleg rengeteg majon volt a tonhal mennyisége a tasakban.

Aztán nem ezt csináltam, de volt egy pulykaszalonnám, amivel nemrégiben megszálltam! 4 szelet pulykaszalonna 2 percig a mikrohullámú sütőben nemrég elkényeztetetté vált. Nem próbáltam ki, mert nem rajongok a szokásos szalonnáért. Talán ez a bikini prep protein agyam, de már megszokom ezt a magasabb fehérjetartalmú étrendet, és szinte vágyom rá. Olyan furcsa nekem!