Több fehérje fogyasztása megakadályozhatja a pitvarfibrilláció esélyét a nőknél

Azoknál a nőknél, akik véletlenül valamivel többet ettek, mint az ajánlott napi fehérje mennyiség, lényegesen kisebb eséllyel alakult ki pitvarfibrilláció (AFib)

Sushmita Sengupta | Frissítve: 2020. március 20. 11:52 IST

A fehérje fogyasztása csodákat tehet a szív egészsége szempontjából is, javasolja egy legújabb tanulmány. Azoknál a nőknél, akik véletlenül valamivel többet ettek, mint az ajánlott napi fehérje mennyiség, lényegesen kevésbé valószínű, hogy pitvarfibrilláció (AFib) alakul ki, amely veszélyes szívritmuszavar vezethet stroke-hoz és szívelégtelenséghez.

"Azoknál a nőknél, akiknek a legalacsonyabb a fehérjebevitele - ami nagyjából megegyezik az USA-ban a jelenlegi napi ajánlott fehérjemennyiséggel - az AFib előfordulási gyakorisága a legmagasabb, és egy kicsit többet fogyasztott, még akkor is, ha figyelembe vettünk más tényezőket, amelyek hajlamosít valakit az AFib fejlesztésére "- mondta a tanulmány vezető szerzője, Daniel Gerber, az amerikai Stanford Egyetemről.

"Ez a módosítható kockázati tényező az AFib számára meglehetősen egyszerű módja lehet a nőknek a kockázat csökkentésére" - tette hozzá Gerber.

A fehérje a nők étrendjének kulcsfontosságú eleme, különösen az életkor előrehaladtával. Segíthet a csonttömeg és a sovány izomtömeg törékenységének és csökkenésének megelőzésében.

A vizsgálat során a csapat elemezte a nők több mint 99 000 posztmenopauzás nőktől (medián 64 éves) származó adatokat a női egészségügyi kezdeményezés véletlenszerű, kontrollált vizsgálatokból és megfigyelési tanulmányból. Az eredményekből kiderült, hogy azoknak, akik napi 58-74 gramm fehérjét fogyasztottak, 5-8 százalékkal kisebb az esélye az AFib kialakulásának, de úgy tűnt, hogy felső hatást mutat a 74 grammnál nagyobb mennyiségű evés után, amikor az előny már nem volt többé statisztikailag szignifikáns.

Az adatok azt is elmondták, hogy a vizsgálatban résztvevő közel 100 000 nő közül 21 258 (21,3%) fejlesztett ki új AFib-t az átlagos 10 éves követési időszak alatt.

A vizsgálatban nem vettek részt olyan nők, akiknek szívritmuszavaruk van, és kétéves befutási periódusuk volt, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy a nőknek nincsenek alkalmi AFib jelei.

Élelmiszer kérdőív segítségével értékelték a kutatók a fehérjebevitelt. A jelentéseket validált vizeletvizsgálatokkal korrigálták, hogy megerősítsék, mennyi fehérjét fogyasztottak.

A nőket ezután négy kvartilisbe csoportosították a fehérjebevitel alapján (58 g/nap alatt, 58-66 g/nap, 66-74 g/nap és 74 g/nap alatt), majd értékelték az új AFib eseteket. Az átlagos fehérjebevitel 60 gramm/nap volt, és azoknál a nőknél, akik napi 58 és 74 gramm között ettek, lényegesen kisebb volt az AFib kockázata.

Még az életkor, az etnikai hovatartozás, az oktatás, a szív- és érrendszeri viszonyok, valamint a kockázati tényezők, például a testtömeg-index, a fizikai aktivitás, a dohány- és alkoholfogyasztás, a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint, a cukorbetegség, a koszorúér és a perifériás artéria betegségének kiigazítása után is fennmaradt a kapcsolat.

"Megállapításaink alapján úgy tűnik, hogy a több fehérje elfogyasztása nemcsak a nők fizikai megerősödését segíti elő, hanem kardiovaszkuláris előnyökkel is járhat az AFib és az ezzel összefüggő halálozás, stroke és szívelégtelenség csökkentése szempontjából" - mondta Gerber.

(Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat nyújt. Ez semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez vagy saját orvosához. Az NDTV nem vállal felelősséget ezekért az információkért.)

A Sushmita Sengupta néven Sushmita erős étkezési hajlandóságot élvez, minden jót, sajtosat és zsírosat. Az ételek megbeszélésén kívül egyéb kedvenc időtöltési tevékenysége az olvasás, a filmnézés és a tévénézés.