A legjobb szempont az egészségre

Egészségesen döntesz az életed érdekében?

A kilátás a gyönyörű látványnál is többet jelenthet, és ehelyett a fenti képhez hasonlóan képviseli az előttünk állóakat. Ideál vagy cél, amelyre törekedhet. Ennek pedig a valóságon kell alapulnia, nem pedig pipaálomon.

diéta

A táplálkozási információk ezen dzsungelének közepette a diet-health.info objektív és jól kutatott bizonyítékokat kínál Önnek. Információt szeretnénk nyújtani az életmód és a jólét betegségei közötti kapcsolatokról - tudományos kutatások alapján, amelyeket az ipari érdekek nem rontanak be.

Szövegeink nem tükrözik az étrend és a táplálkozás legújabb trendjeit, amelyek hamarosan elavultak. Ehelyett az egészséges szokásokra összpontosítunk, amelyek a hosszú és egészséges élet alapjaként jöttek létre.

Mi kell valójában és mi nem működik? Hogyan és mennyiben van az egészségünk saját ellenőrzése alatt, és mennyit határoz meg a génjeink? Milyen genetikai beállítódásokon változtathatunk étrendünk és életmódunk eredményeként?

Ezekre a kérdésekre adunk választ. Ha azonban mély megértést szeretne szerezni, akkor kíváncsinak, érdeklődőnek és kitartónak kell lennie.

De most szeretnék jó egészséget és minden jót kívánni, amikor megtalálja az utat, amely oda vezet.

Szívélyesen,
Ernst Erb (Alapítványi elnök - lásd a YouTube-ot)

KATTINTSON: KATTINTSON: Megjegyzések

Sok éve vagyok 2-es típusú cukorbeteg, de az utóbbi években a cukorbetegségem egyre rosszabbá vált. Három gyógyszert szedtem, két orális és egy injekciót. Soha nem tudtam megérteni, hogy a szigorú szénhidráttartalmú étrend követése és a megfelelő testméret megszerzése hogyan nem állíthatja le a progressziót.

Egy hetet töltöttem a kaliforniai Freemontban, ahol különféle ázsiai ételeket ettem reggelire és vacsorára. A hét folyamán észrevettem, hogy a vércukorszintem nagyon gyorsan és alacsonyan csökken. A szénhidrátfogyasztásom nem változott, de a bevitt szénhidrátok típusa megváltozott. Az ételek, amelyeket Freemont-ban ettem, sok autentikus, friss zöldséges ételt, friss gyümölcsöt és sokféle zöld teát tartalmaztak.

Amikor visszatértem az otthonomba, először megcsináltam az összes megengedett szénhidrátot természetes szénhidráttá. Egy adag rizst ennék kenyér helyett, vegetálható gyümölcslevet tömény gyümölcslé fölött és így tovább. Nem telt el több, mint néhány hét, mire elkezdtem három gyógyszert szedni egyig. Kicsit több munkával talán nem tudok gyógyszereket szedni.

Röviden, azt tapasztaltam, hogy a jó táplálkozás azzal kezdődik, hogy visszatérünk azokhoz az ételekhez, amelyeket meg kellett volna ennünk. Vissza kellene térnünk az alapokhoz, ha olyan ételeket fogyasztunk, amelyek természetesebbek és közelebb vannak a szőlő levételéhez.