Diéta kezelés után

A rákkezelés után előfordulhat, hogy nem ehet ugyanazokat az ételeket, mint korábban. Ez az oldal információkat tartalmaz a kiegyensúlyozott étrendről, az étkezésről, ha sztómája van, és hogyan segíthet az étrend olyan problémákban, mint a súlyváltozás, hasmenés és székrekedés.

Ha a közelmúltban rákot diagnosztizáltak Önnél, vagy ha rák kezelésében részesül, forduljon orvosához vagy dietetikusához diétás tanácsért.

Kiegyensúlyozott étrend

Fontos az egészséges, kiegyensúlyozott étrend betartása, hogy jobban érezze magát fizikailag és érzelmileg. A bélrák kockázatának csökkentése érdekében az egészséges táplálkozásról szóló információink hasznosak lehetnek.

Próbáljon minden nap sok zöldséget és gyümölcsöt enni, néhány alacsonyabb zsírtartalmú tejtermékkel és sovány fehérjével, például bőr nélküli csirke, hal vagy hüvelyesek. Korlátozza a telített zsírok és cukrok bevitelét. A szénhidrátok, mint például a kenyér, a tészta és a rizs, fontosak az energia szempontjából, de válasszanak teljes kiőrlésű gabonát, hacsak az egészségügyi csapat nem javasolta alacsony rosttartalmú étrend betartását.

Az NHS Choices weboldalon található egy Eatwell Guide, amely megmutatja, hogy az egyes ételtípusokból mennyit kell bevenni az étrendbe. Ne feledje, hogy ez általános információ, ezért előfordulhat, hogy módosítania kell, hogy megfeleljen az Ön igényeinek a rákkezelés alatt és után.

Az elfogyasztható ételek változhatnak a rákkezelés alatt és után, és előfordulhat, hogy nem ehet ugyanazokat az ételeket, mint a bélrák előtt. Ne feledje, hogy kiegyensúlyozott étrendje egyéni lesz. Ez függ az életkorától, testtömegétől, nemétől és attól, hogy mennyire aktív.

Rost

A rostokban (teljes kiőrlésű, hüvelyesek, zöldségek és gyümölcsök) gazdag étrend fontos a bél egészsége szempontjából, mivel elősegíti az ételek gyorsabb mozgását a bélen keresztül. A rost hosszabb ideig teljes érzéssel is tölti el, így segíthet a testsúly és az étvágy kontrollálásában. Növelje fokozatosan a rostot, és igyon sok folyadékot, például vizet, alacsony zsírtartalmú tejet vagy gyógyteákat, hogy elkerülje a szél, a puffadás és a gyomorgörcsöt.

Egészségügyi csapata elmagyarázza, mennyi rostra van szüksége. Beszéljen velük, ha bármilyen problémája van az étrenddel.

Mennyi rost?
Az egészséges felnőtteknek legalább 30 g rostot kell enniük naponta. Egészségügyi csapata elmagyarázza, hogy mennyi rostot kell bevennie az étrendbe, attól függően, hogy melyik kezelést kapta. Ha bármilyen problémája van, és úgy találja, hogy nem tud megbirkózni a magas rosttartalmú ételekkel, beszéljen dietetikusával vagy egészségügyi csapatával.

Alacsony rosttartalmú étrend
A kezelés után azt javasolhatják, hogy kövesse az alacsony rosttartalmú étrendet. Ez azt jelenti, hogy már nem fogyaszthat magas rosttartalmú ételeket, például korpát, diót vagy magot. Ebben az esetben kipróbálhatja az enyhébb oldható rostokat tartalmazó ételeket, például a zabot és a hüvelyeseket. A gyümölcsök és zöldségek főzése és a héjak eltávolítása szintén megkönnyítheti a rostok emészthetőségét. Idővel fokozatosan növelni kell az elfogyasztott rost mennyiségét.

Lehet, hogy alacsony rosttartalmú étrendet kell követnie, például a kezelés előtt és után, de feltétlenül kérdezze meg egészségügyi csapatát, hogy meddig kell betartania ezt a diétát. Néhány hét múlva fokozatosan elkezdhet több rostot fogyasztani. Egészségügyi csapatának meg kell magyaráznia, hogy mennyi rostra van szüksége, de ha bármilyen problémája vagy kérdése van az étrenddel kapcsolatban, beszéljen velük.

Rost hozzáadása az étrendhez
Fontos a rost fokozatos növelése a szél, a puffadás és a gyomorgörcs elkerülése érdekében. Például néhány naponta hozzáadhat egy extra adag zöldséget az étrendjéhez. A rost vonzza a vizet, ezért fontos, hogy sok folyadékot igyon, mint vizet, alacsony zsírtartalmú tejet vagy gyógyteákat. Próbáljon kerülni mindenhol cukros, szénsavas és koffeintartalmú italokat.

Szedjek-e kiegészítőket?

Az egészséges, kiegyensúlyozott étrendből képesnek kell lennie az összes szükséges vitamin és ásványi anyag beszerzésére. De szükség lehet kiegészítőkre, ha vannak olyan ételek, amelyeket nem ehet, ha vegán vagy más korlátozott étrendet követ, vagy ha rossz étvágya van.

Kérdezze meg egészségügyi csoportját egy dietetikus látogatásáról, aki megbizonyosodhat arról, hogy megkapja-e az összes szükséges vitamint és ásványi anyagot. Ne vegyen be nagy adag kiegészítőket, mert károsak lehetnek. Különösen fontos, hogy a rákkezelés során ne vegyen be vitaminokat vagy étrend-kiegészítőket, hacsak orvosa, dietetikusa vagy más szakképzett egészségügyi szakember nem javasolta ezeket.

Kolosztómiával történő étkezés

Sok kolosztómiában szenvedő ember képes egészséges, kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani. De ha székrekedése vagy hasmenése volt a kolosztóma előtt, akkor tapasztalhatja, hogy továbbra is ezek a tünetek jelentkeznek.

Függetlenül attól, hogy székrekedése vagy hasmenése van, fontos, hogy hidratált maradjon, és igyon napi hat-nyolc pohár folyadékot. A víz a legjobb, de teát, kávét vagy cukormentes tököt is fogyaszthat. Próbálja meg a gyümölcslevet legfeljebb egy pohárra korlátozni.

Ha székrekedése van, győződjön meg arról, hogy elegendő rostot fogyaszt-e, és minden nap legalább öt adag zöldséget és gyümölcsöt. A rendszeres étkezés, a fűszeres ételek és a magas rosttartalmú ételek segíthetnek a székrekedés enyhítésében.

A műtét utáni első napokban ellenőrizze, hogy a zöldségek jól főttek-e. Jobban megbirkózhat a főtt, nem pedig a nyers gyümölccsel.

Azonnal forduljon orvoshoz, ha néhány napnál hosszabb ideig nem volt kakája, és fáj, hányingere van vagy hányt.

Ha hasmenése van, keresse fel háziorvosát vagy sztómás nővérét. Lehet, hogy gyógyszert adnak Önnek, hogy lelassítsa az étel mozgását a belében, és megvastagítsa a kimenetet. Az ételek, amelyek sűríthetik a termelést, tartalmaznak nagyon érett banánt, főtt rizst, zabkását, sima mogyoróvajat, fehér kenyeret vagy tésztát. A hasmenéssel járó vízveszteség mellett sókat és más fontos tápanyagokat is veszít. Ezek pótlására próbáljon meg friss vagy konzerves leveseket és húsleveseket enni. Lehet a Marmite pirítóson vagy sima kekszen is.

Ha túl rosszul van az étkezéshez, vagy ha nagyon kiszárad, a háziorvos javasolhatja orális rehidrációs sók használatát. Ezek a sók és a cukrok egyensúlyát tartalmazzák, hogy a test gyorsan felszívódjon. Megvásárolhatja őket gyógyszertárakban és szupermarketekben.

Étkezés ileostomiával

Amikor először ileostomia történik, akkor azt tapasztalhatja, hogy bizonyos típusú ételeket nehezebb megemészteni. Rágja meg jól az ételt, és fokozatosan vezesse be a rostot.

Kerülje a gyümölcsöt közvetlenül a műtét után, kivéve a banánt, amely megvastagítja a sztóma kimenetét. Fokozatosan vezesse be a főtt gyümölcsöt, például a párolt almát.

Hat-nyolc hét után képesnek kell lennie arra, hogy többféle ételt fogyasszon. Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend részeként fogyaszthat zöldségeket és gyümölcsöket, de jól megrágja őket az elzáródások kockázatának csökkentése érdekében. Ha problémái vannak az ilyen ételek fogyasztásával, megpróbálhatja levenni a bőrt és eltávolítani a magokat, vagy konzervált zöldségeket és gyümölcsöket enni természetes gyümölcslében vagy vízben.

Az elzáródás fájdalmat okozhat a gyomor területén (has) és puffadást okozhat. Rosszul érezheti magát, és sztómája leállhat. Ezeknek a tüneteknek meg kell szűnniük, ha 24 órán át abbahagyják az evést, de folyadékot isznak tovább. A sztómás készülék nyílását kissé nagyobbra is vághatja, mivel ezek megduzzadhatnak és masszírozhatják a sztóma környékét. A meleg fürdő segíthet a fájdalom enyhítésében.

Kérjen orvosi segítséget a sztóma ápolónőjétől vagy a kórház sürgősségi osztályától, ha hányni kezd (hányás), vagy ha a fájdalom nem javul.

Étkezés alacsony étvágy mellett

A rák és annak kezelése mellékhatásai befolyásolhatják az étvágyat és az étkezési képességet. Előfordulhat, hogy nincs elég segítséged az ételvásárláshoz vagy az ételek elkészítéséhez, vagy ha egyedül élsz, előfordulhat, hogy nincs kedved egy ember főzésével bajlódni.

Beszéljen háziorvosával, szakápolójával vagy dietetikusával, ha problémái vannak az elegendő étkezéssel. Érzelmi támogatást és gyakorlati segítséget nyújthatnak a kiegyensúlyozott étrendhez. Ha Ön családtag vagy gondviselő, és aggódik valakiért, aki elvesztette étvágyát, akkor beszélhet az egészségügyi szakemberrel a nevében.

Kis testmozgás, például étkezés előtti gyengéd séta, növelheti az étvágyat, és minden nap hasonló időben történő étkezés segít szabályozni az étvágyat. Gyógynövények, fűszerek és ételízesítők hozzáadásával az étel jobb ízű lehet, és növelheti az étvágyat. Segíthet olyan nagy ételek készítésében, amelyek kisebb adagokra oszthatók, például levesek, piték és sütemények.

Fogyni biztonságosan

A kezelés utáni hízásnak számos oka lehet. Lehet, hogy túl fáradtnak érezte magát a testmozgáshoz, megnyugtatta az étkezést, vagy alacsonynak érezte magát, és nehéz volt egészségesen étkeznie.

Mielőtt megpróbálna lefogyni, beszéljen egészségügyi csoportjával. Információt adhatnak arról, hogy milyen típusú ételeket kell fogyasztania, a kezelt kezeléstől és az esetleges mellékhatásoktól függően.

Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás segíthet a fogyásban. Célozzon legalább 30 percet, a hét öt napján, és kerülje a hosszú ideig tartó ülést.

Biztonságosan hízni

Ha sokat fogyott, vagy ha gyorsan fogy, beszéljen háziorvosával vagy az egészségügyi csapattal. Fontos kideríteni, hogy mi okozza a fogyást, és kezelésre lehet szüksége.

Ha nehezen hízik, kérje meg háziorvosát vagy egészségügyi csapatát, hogy irányítson dietetikushoz.

A fogyásnak számos oka lehet. Maga a rák hatással lehet az étvágyára, a kezelés pedig bélproblémákat okozhat, például székrekedés és hasmenés, amelyek befolyásolhatják az étvágyat.

Egyéb mellékhatások, például fáradtság, szag- és ízváltozás, rossz közérzet, rosszullét és érzelmi stressz szintén étkezési problémákhoz vezethetnek. Lehet, hogy normálisan eszik, de még mindig fogy. Orvosi tanácsadás és ezek a tünetek kezelése segíthet abban, hogy többet egyen és hízik.

Napi három nagy helyett négy-hat apró étkezés elfogyasztása segíthet abban, hogy több kalóriát fogyasszon, és könnyebben emésztheti az ételt. Próbáljon energiatakarékos ételeket, például dióvajat, avokádót, görög joghurtot vagy egy kis kókuszkrémet belefoglalni ételei vagy harapnivalói közé. A rendszeres szelíd testmozgás hozzájárulhat izomerejének felépítéséhez.

Kérje meg háziorvosát vagy egészségügyi csapatát, hogy irányítson gyógytornászhoz, aki segít megtalálni azokat a tevékenységeket, amelyek biztonságosak a rákkezelés alatt és után.

A diéta segíthet-e megakadályozni a bélrák visszatérését?

Még nem tudjuk, hogyan lehet megállítani a bélrák visszatérését a kezelés után. Van néhány javaslat, miszerint ezek a dolgok segíthetnek csökkenteni a rák visszatérésének kockázatát, de további bizonyítékokra van szükségünk, mielőtt ezt biztosan kijelenthetnénk:

Egészséges testsúly megtartása
Minden nap legalább 30 percig fizikailag aktív és kevesebbet ülni
Kerülje a magas kalóriatartalmú ételeket és a cukros italokat
Több teljes kiőrlésű gabona, zöldség, gyümölcs és bab fogyasztása
A vörös hús korlátozása és a feldolgozott hús elkerülése
Lehetőleg kerülje az alkoholt. Ha mégis alkoholt fogyaszt, igyon legfeljebb 14 egységet hetente, és ossza el a héten.

Az egészséges életmód kiválasztása jót tesz általános egészségi állapotának, és megelőzheti vagy csökkentheti más egészségügyi problémákat, például a cukorbetegséget és a szívbetegségeket.

Több információ

További információ a kezelés után hasmenéssel és székrekedéssel történő evésről és ivásról