Diéta "Prana": eredmények és vélemények

A fehérjetartalmú étrendek már egyre inkább a szokásosak, amelyek már nem izgatják a fantáziát. Bár újabban ez a fogyás módja fantasztikusnak tűnt. Mégis gyorsan növekszik vékony éhség nélkül, ízletes ételekkel az asztalon. Ennek a rendszernek azonban volt egy másik oldala is. Képzeljen el egy olyan terméket, amely csak fehérjéből állna. Nehéz, igaz? A hús, a hal, a tej mind zsírforrás. De ez utóbbi használata igazságos és tagadja az ember minden erőfeszítését. A híres Ducane-rendszer szerzője elemezte ezt, és újat ajánlott nekünk. Ez a diéta "Prana", amely kiegyensúlyozott fehérjetartalmú koktélok használatán alapul.

eredmények

Tiszta fehérje

Ez minden nő igazi álma. A legjobb minőségű fehérje kényelmes üvegben található. Nem kell főzni, de elég, ha csak egy rázógépben hígítjuk, és ihat. Az ilyen termékek ízletesek és nagyon hasznosak, mert egyfajta építőanyagot adnak a testednek, amelyet a diéta során gyakran teljesen kizárnak. Kiváló energiaforrás. Mindenki emlékszik, milyen nehéz felébredni a szigorú diéta ötödik napján. Csak vacsorára veszi észre, hogy az éjszaka már véget ért. A "Prana" étrendben hiányoznak ilyen hiányosságok. Estig egész energiával és energiával érzed magad.

Ez újabb fontos hatáshoz vezet. Kiváló egészségi állapota és energiája biztosítja, hogy az egész nap a tevékenység csúcsán lesz. Vagyis a test költségei magasak, az anyagcsere napról napra gyorsul, és a súly egyszerűen megolvad a szemünk előtt. És mindez a "Prana" diéta!

Az "egyoldalú" táplálkozás alternatívája

Leggyakrabban annak érdekében, hogy megszabaduljon az utált zsír felhalmozódásától, egy személy mono-diétához folyamodik. Sokkal könnyebb és olcsóbb, mint táplálkozási szakemberhez menni, speciális menüt kidolgozni, zöldségeket és gabonaféléket, sovány húst és halat, túrót és zöldséget vásárolni. A monodiette-k segítségével könnyű lefogyni - főzve egy pohár rizst, és minden, az aznapi étrend készen áll. De másnap gyorsan kilép az étrendből.

A korlátozott étrend nem annyira nyomasztó, ha az init fehérje koktélokat tartalmazott. A "Prana" diéta ennek az újításnak köszönhetően sok erőfeszítés nélkül kínálja híveit, hogy túléljék mind a két hetet, és kijöjjenek a győztesek. Ezenkívül megkíméljük, hogy egyszerre több ételt kell főzni.

"Prana étel"

A fehérje koktélokról annyit mondtak, hogy úgy tűnik, már nincs is semmi. A kutatókat mégis nagyon meglepte a Prana diéta. A dietetika szakembereinek visszajelzései azt sugallják, hogy soha nem ajánlanák fel pácienseiknek a sporttáplálkozáshoz szokásos táplálék pótlását. De miután tanulmányozták a "Prana" termékeinek eredetét, rájöttek, hogy valóban megbízhatók bennük.

A kompozíciókat dietetikusok egy csoportja dolgozta ki, amelynek élén egy tudós-biokémikus áll. Ennek eredményeként egy teljesen új termék jelent meg, amely nemcsak fehérjeforrás, hanem vitaminok és ásványi anyagok is. A formula egyedülálló, mivel fokozatosan tárja fel az összetevők tulajdonságait. Mindegyikük adagját olyan pontosan számítják ki, hogy az biztosítsa a párosított anyagok aktiválódását, valamint behatolást a test minden sejtjébe.

A különbség az analógoktól

Hagyományosan úgy tartják, hogy a jó ízlés érdekében mindig a mesterségesség áll. Színezékek és adalékanyagok segítségével megtévesztheti az ízlelőbimbókat, de a szervezet tápanyaghiányban és káros anyagok túlzott mennyiségében szenved. Azonban a 14 napos "Prana" diéta annak eredményeivel azt mutatja, hogy ez nem mindig így van. Tanulmányokat végeztek, amelyek során egy személy komplex diagnosztikán esett át a tanfolyam előtt és után. Ennek eredményeként kiderült, hogy a "Prana" koktélok valóban kivételek a szabályok alól. Kiváló ízlés, minőség és cselekvés.

Fogyókúrára és nemcsak

Ebből a sorozatból származó italok befolyásolják a testember komplexumát. Különösen figyelemre méltó a test telítettsége a szükséges anyagokkal és aminosavakkal, valamint az étvágy fokozatos csökkenése. Ez logikus: ha a testek és rendszerek mindenki számára megfelelő működéshez vannak biztosítva, akkor nem kell fölöslegeset követelni. Ennek eredményeként - kellemes jóllakottság a gyomorban, kiváló egészség. Az anyagcsere stabilizálódik és felgyorsul, az idegrendszer megnyugszik.

Ez a termék nem csak azok számára alkalmas, akik szigorú étrendet követnek, fogyni akarnak. Ez egy kiváló fehérjetermék, amely hasznos azok számára, akik szívbetegségben szenvednek. Nagyon hasznos lesz metabolikus szindrómában szenvedők számára. Ha krónikus emésztőrendszeri betegségei vannak (hasnyálmirigy-gyulladás, kolecisztitisz), akkor érdemes legalább naponta egyszer koktélokat inni.

A Prana termékek előnyei

  • A kínálatban különféle ízű koktélok találhatók. Lehet leves, bogyós keverék, tej desszert.
  • E sorozat termékei nem tartalmaznak nehézfémeket, higanyt és parazitákat, nitrátokat és kórokozókat.
  • Tökéletesen kiegyensúlyozott összetétel jellemzi őket. Nincs tartósítószer és glutén.
  • A Prana termékek egy fogadása egyenlő egy teljes reggelivel, ebéddel vagy vacsorával. Az elegendő kalória összetétele a test normális működésének fenntartásához. De természetesen nem lehet csak koktélokat enni, ezeket normál étrenddel kell kombinálni.

A diéta kezdete

Az első szakasz a legfontosabb az egész menetsúlyban. Valójában, ahogy kezded, épül a siker is. Először meg kell találnia a kiindulási pontot. Vagyis mérje meg, mérje meg a térfogatokat és számítsa ki a testtömeg-indexet. Mit kínál Önnek a Prana diéta 14 napig? A vélemények hangsúlyozzák, hogy ez finom és nagyon egyszerű módja a fogyásnak. Ha a testtömeg-index 15% -kal vagy annál magasabb a normálnál, akkor a következő ajánlásokat kell betartani:

  • A fehérjebevitel nem haladhatja meg a napi 90 g-ot.
  • Szénhidrátok - évente 100 (120).
  • Zsirov - 65 g.

A táplálkozási rendszer a kezdeti szakaszban

A reggelinek fehérjeforrásként gabonaféléket és házi sajtot kell tartalmaznia. A legjobb megoldás a vizes zabpehely, az alacsony zsírtartalmú túró és egy adag koktél. Ebben az esetben egy gyümölcs- vagy csokoládéital jó választás. Ez a reggeli lehetővé teszi, hogy energiával töltse fel az egész napot. Ezenkívül nagyon finom és nem túl nehéz.

Az ebéd ideje a fehérjetermékeknek. Egy koktélt az ember ne fogyasszon, és ez előfeltétel. Hús, baromfi, hal és tojás - váltogatniuk kell egymást. A sót a minimumra kell csökkenteni. A vacsorát gyümölcsökkel vagy bármilyen más koktéllal kell kiegészíteni. Egyszerre csemege és kiváló aminosavforrás. Ezenkívül lehetővé teszi, hogy hosszabb ideig megőrizze a jóllakottság érzését.

A vacsorának szükségszerűen 19: 00-ig kell végződnie, hogy legyen ideje legalább három órán át aludni. Két lehetőség van. Vagy helyettesítheti az esti ételt koktéllal, vagy betarthatja a diétás menüt. A leghelyesebb, amelyet ebbe az étkezésbe bele kell foglalni, egy zöldséges saláta és növényi olaj. Hozzáadhat egy tojást. Tehát kezdődik a Prana diéta. A vélemények és eredmények arra utalnak, hogy ez a legjobb módszer a súlycsökkentésre. Az étrend nagyon tápláló, a menü változatos, így a fogyás csak öröm. Mindenki, aki átment ezen a tanfolyamon, vegye figyelembe, hogy tizennégy napot nagyon könnyű megtartani.

Kilépés a Prana diétából

Ez a legfontosabb szakasz. A fogyás menetének helytelen befejezése esetén fennáll annak a kockázata, hogy az összes elért eredményt semmissé teszi. Célszerű legalább egy hónapig ragaszkodni az ilyen étrendhez. A fő étel a folyami és tengeri hal, tojás, túró és tenger gyümölcsei, csirkemell és gomba.

Most vegyük figyelembe a napi étrendet részletesebben. Étkezés előtt mindenképpen igyon meg egy pohár meleg vizet citrommal. Reggelire meg kell inni a kedvenc koktéljának egy részét. Adjunk hozzá egy rántott omlettet spenóttal. Egy óra után - a második reggeli, (ne feledkezzünk meg a vízről). A legjobb megoldás a reszelt sárgarépa lenne kihajtott maggal.

Az ebéd helyébe egy pohár víz és egy adag koktél (fehér gomba, gazpacho) kerül. De a vacsora megengedheti magának a tartalmasabbat. Ezek növényi káposzta tekercs vagy zöld saláta, alacsony zsírtartalmú túró és egy koktél "Prana". Egy ilyen készlet lehetővé teszi, hogy ne tapasztaljon éhségérzetet reggel, és nem terheli túl a testét extra kalóriákkal.

A harmadik szakasz, a konszolidáció

Mennyit veszíthet a Prana diéta során? Valójában az eredmény sok tényezőtől, a jelenlegi súlytól, a megfelelési rendszertől függ. Átlagosan napi egy kilogramm norma. Vagyis egy teljes tanfolyamhoz akár 14 kg-ot is leadhat. Ez azonban nagyon fontos, és rögzítse az eredményt. A gyors súlygyarapodás valószínűségének nullára csökkentéséhez elegendő az egyszerű szabályokat betartani:

  • Nem hajlandó zsíros és édes. Ha ez nagyon nehéz, akkor válasszon alternatívát. Egy darab tiszta csokoládé a többkomponensű sütemény helyett, egy keksz gofri helyett.
  • A tilalom értelmében alkohol és méz, fagylalt és majonéz, rizs és burgonya, valamint főtt répa és főtt sárgarépa.

Heti egyszer ajánlott, hogy ellenálljon a zöldségek, túró vagy hal egynapos diétájának. A napi egy étkezés helyettesíthető egy koktéllal, és havonta egyszer teljesen a Prana termékeivel töltheti a napot. Összefoglalva szeretném elmondani, hogy ez valóban hatékony rendszer, amelyet világszerte több tucat férfi és nő tesztelt.