A diéta hatása a spondylitis tüneteire

Az elmúlt években számos speciális étrend vált népszerűvé egyes ízületi gyulladásban szenvedők körében. A mai napig ezen állítások közül keveset támasztottak alá szigorúan ellenőrzött vizsgálatok. Ennek ellenére egyesek úgy találják, hogy bizonyos ételek kiváltják a tüneteket - akár jóban, akár rosszban. Ha azt tapasztalja, hogy észreveszi ezt a típusú mintát, próbáljon néhány hétig étkezési naplót vezetni, hogy tesztelje, valóban változik-e az Ön által fogyasztott étel, vagy érzékeny-e ételeire.

Valójában bizonyíték van arra, hogy bizonyos ételek általában gyulladásos természetűek, míg mások segíthetnek a gyulladás kezelésében.

Irányelvek

Függetlenül attól, hogy egy személyt krónikus betegség érint-e vagy sem, van néhány egyszerű irányelv, amelyek betartása szinte mindenki egészségének és jólétének javulását eredményezné:

A kalcium és az alkohol egyaránt befolyásolja a csontok erejét, és közismert tény, hogy a spondylitisben szenvedő embereknek már nagyobb a kockázata a csontritkulásnak, a csontok veszélyes elvékonyodásának, amely töréshez vezethet. A megfelelő kalcium- és D-vitamin-étrend követése segít csökkenteni az oszteoporózis kockázatát. Napi kettőnél több alkoholos ital fogyasztása növeli az ember esélyét a legyengült csontok kialakulására. Ezenkívül bizonyos gyógyszerekkel kevert alkohol súlyos mellékhatásokat okozhat a gyomor-bél traktusban és a főbb szervekben, például a májban és a vesében.
Fontos, hogy megtudja orvosától, hogy az Ön által szedett gyógyszerek befolyásolják-e, hogy a teste mit eszik. Például egyes gyógyszerek miatt az ember visszatartja a nátriumot, míg mások káliumvesztést okoznak. A metotrexát csökkentheti a folsavszintet, különféle káros tüneteket okozva, amelyeket ellensúlyozhat további kiegészítők szedése.

A szakértők egyetértenek abban, hogy a helyes táplálkozásnak vannak alapvető irányelvei, amelyek a következők:

Egyél különféle antioxidánsokban gazdag egészséges ételeket, például színes zöldségeket és gyümölcsöket.
Egyél omega 3 zsírsavakban gazdag ételeket, például lazacot, lenmagot és bizonyos dióféléket.
Mérsékelten használja a zsírt (különösen az állati eredetű termékekben található telített zsírokat), a koleszterint, a cukrot és a sót.
Csökkentette a feldolgozott ételeket, a sült ételeket és más mesterséges összetevőkben és tartósítószerekben gazdag termékeket.
Igyon 8-10 pohár vizet naponta.
A legtöbb ember napi egyensúlyi étrenddel kap vitamint és ásványi anyagokat, másoknak azonban vitamin-kiegészítőket kell fogyasztaniuk.

Kerülje az alkoholt vagy olyan ételeket, amelyek kölcsönhatásba léphetnek a gyógyszerével. Beszéljen orvosával és/vagy gyógyszerészével a lehetséges interakciókról.

Egészséges testsúly fenntartása

A jól ismert orvosi problémák mellett az egyének súlygyarapodás (magas vérnyomás, cukorbetegség, rák, stroke és szívbetegségek) következtében is kialakulhatnak, a túlsúly további stresszt jelent az ízületekre és a csontokra. Például a kortikoszteroid prednizon bizonyos mértékben súlygyarapodást okoz szinte minden olyan gyógyszerben, aki szedi a gyógyszert, és a testzsír újraeloszlásához vezethet olyan helyeken, mint az arc, a nyak hátsó része és a has.

Másrészről, az alacsony testsúlyú emberek orvosi problémáktól szenvedhetnek, a krónikus fáradtságtól és vérszegénységtől kezdve a fertőzésekkel szembeni ellenálló képesség csökkenéséig és a klinikai depresszióig. A krónikus betegséggel járó gyulladás, bizonyos gyógyszerek és depresszió csökkentheti az étvágyat vagy felboríthatja a gyomrát, így egyes spondylitisben szenvedőknél nehéz megőrizni az egészséges testsúlyt. Különösen igaz ez azokra, akik spondylitisben gyulladásos bélbetegségben vagy Crohn-betegségben szenvednek, akik emésztőrendszeri problémákat tapasztalnak az ízületi gyulladás tünetei mellett. Bármely súlyos súlyvesztést jelenteni kell kezelőorvosának.

Gyógyszeres kezelés és diéta

Feltétlenül beszéljen orvosával arról, hogy a szedett gyógyszerek befolyásolják-e az étrendet, és hogy a vitamin-kiegészítés hasznos lehet-e a helyzetben.