Diéták és kalóriák A bébiétel-étrend

Oldalak

2011. május 1., vasárnap

A bébiétel diéta

Milyen diéta ez?

Ez egy újabb divatos étrend, amely úgy tűnik, több híresség figyelmét is felkeltette, köztük Jennifer Aniston és Cheryl Cole. A híres személyi edző, Tracy Anderson hozta létre a folyékony tisztító étrend alternatívájaként. A bébiétel-diétával a követők pépesített ételeket fogyaszthatnak, nem csak egész nap folyadékot kortyolgatnak.

Hogyan működik?

Figyelembe véve, hogy egy kis korsó bébiétel átlagosan 50-100 kalóriát tartalmaz, a bébiétel-étrend azon az elven működik, hogy sokkal kevesebb kalóriát fog fogyasztani azáltal, hogy napközben ezeken az apró tégelyeken van. A bébiételes üvegek elfogyasztása azt jelenti, hogy az összes adagméretet is ellenőrzik. A bébiételeket az édes és sós választékból kell választania, azonban az „első fázisú” pürésített bébiételeket kell választania, nem pedig az idősebb csecsemők számára készült ételeket, amelyekben csomók maradtak. Ha az összes ételt étkezés előtt cseppfolyósítja, az emésztőrendszere rendszer kevesebb munka és folyadék töltődik be, bár igaz, aprócska bébiétel valószínűleg nem fogja igazán feltölteni.

Mit ehet?

A diéta egyik változata 14 adag bébiétel elfogyasztását teszi lehetővé a nap folyamán (kb. 700 kalória), majd este rendszeres, egészséges felnőtt ételeket fogyaszthat. Ez magában foglal valamit a grillezett csirkehús vagy hal és párolt zöldségek mentén. Alternatív megoldásként dönthet úgy, hogy teljesen létezik a bébiételes edényekben. A nap folyamán rendszeres időközönként fogyaszthatja a bébiételeket, amelyek segítenek elhárítani az éhségérzetet. Mivel a bébiételeket szigorú irányelvek szerint készítik, nem kell aggódnia a túl sok cukor, só vagy zsír fogyasztása miatt.

Ez a diéta jól működhet a fogyásban. Az adagok azonban meglehetősen kicsiek, és a bébiételek valószínűleg nem minden felnőtt ízlésének fognak megfelelni. Ez valóban egy rövid út a saját ételének felaprításához és keveréséhez, egyfajta bébiétel elvitelhez. Valószínűleg rájössz, hogy néhány napos bébiétel elfogyasztása után az egész meglehetősen unalmas lesz, különösen, ha szereted a fűszeres ételeket.

Azok az emberek, akik folyékony étrendet követnek, elkezdhetnek rágni vagy rágcsálnivalót, ezért nem valószínű, hogy ezt a diétát sokáig lehetne követni. Elég nehéz bárhova kimenni enni, hacsak nem elég boldog, ha megrendelsz egy adag bébiételt az étkezésedhez!

Reggeli:
Cow & Gate Gyümölcsös müzli 1. stádium (125 g-os üveg): 83 kalória
Hipp Organic Creamy Rice reggeli (125g jar): 98 kalória
Ella konyhai körte, alma- és babarizs 1. szakasz: 66 kalória csomagonként

Ebédek és vacsorák:

Tehén és kapu gyümölcsös csirke 1. szakasz (125 g-os üveg): 88 kalória
Cow & Gate édesburgonya sütés 1. szakasz (125 g-os üveg): 83 kalória
Cow & Gate Lancashire Hot Pot 1. fokozat (125 g-os üveg): 72 kalória
Tehén és kapu vasárnapi ebéd 1. szakasz (125 g-os üveg): 86 kalória
Ella's Kitchen csemegekukorica, tök és borsó, 1. stádiumú bio (120 g-os üveg): 83 kalória
Heinz Herby tészta bolognai 1. szakasz (120 g-os üveg): 70 kalória

Desszertek:
Heinz Fruit Custard Banana (100 g edény): 82 kalória
Tehén és kapu gyümölcs koktél (100 g edény): 57
Hipp Organic Fruit Pot Apple, Peach & Mango (100g pot): 49 kalória
Organix alma és áfonya kompót (100 g edény): 54 kalória

Miért nem spórol meg a bébiételes üvegek vásárlásán, és inkább saját ízletes püréket készít? Az adagok megfelelő elkészítéséhez ezek a Tommee Tippee ételtároló edények éppen megfelelő méretűek. Ők is fagyaszthatók.