Diszbiózis vagy adaptáció: Mennyire stabil a bél mikrobioma?

Írta: Dr. Michael Ruscio, DNM, DC, 2020. április 29-én

vagy

Van-e ideális bélmikrobioma Thomas Guilliams PhD-vel?

Egy másik szempont, amelyet szintén eltaláltunk, az az, hogy a székletvizsgálat nem igazán reprezentatív a vékonybélben zajló eseményekkel kapcsolatban, amint ezt az „Egészséges bél, Egészséges te vagy” részben részleteztem, Tom pedig a legutóbbi írásában. Egy másik pont, amelyet eltalált a cikkében, és amiről szintén beszélek az „Egészséges bél, egészséges te” c. Részben, hogy a bél mikrobiota alkalmazkodik a különféle emésztési rendellenességekhez.

Tehát az, amit a székletvizsgálaton lát, az inkább a gyulladás mellékterméke, mintsem a gyulladás oka. Kitérünk arra a tényre is, hogy a székletvizsgálat nem bizonyult prediktívnek arra, hogy ki reagál a legjobban egy adott probiotikumra. Tehát mindezen okokból fontos megérteni, hogy a tesztelés, bár érdekes, ezen a ponton inkább tudományos törekvés, ahol a székletét nyomon követheti az idő múlásával.

Mivel az adatok halmozódnak, remélhetőleg jobb képességünk lesz megmondani, mit jelentenek ezek az adatok, és hogyan lehet felhasználni arra, hogy irányítsák, hogyan bánnak magával. Jelenleg úgy tűnik, hogy ennek kezelésére a legjobb módszer, vagyis a bél egészségének javítását célzó döntések kezelése a tünetek használata. Egy dologra emlékeztetem Önöket, hogy ha még nem lépték át a 3 for Balance probiotikus protokollt, akkor nagyon bátorítalak benneteket erre. Ez sok béltünet esetén meglehetősen hatékony, és ezért eljuthat a jobb széklet, általában a jobb emésztési tünetek, és ezért látszólag egy jobb és egészségesebb mikrobiota végpontjához.

Az itteni összefoglalómhoz valóban ennyi. Most elmegyünk a teljes interjúra Dr. Tomival, és megint nagyszerű munkát végzett azzal, hogy dolgozatával tudományos szempontból dokumentálta ezeket a pontokat, amelyekről beszélünk, amelyek lejjebb kerülnek, a lényeg, hogy „ne legyenek túlságosan bebugyolálva. a teszt eredményeinek tesztelésében és követésében, és ne hagyja figyelmen kívül a tüneteinek fontosságát a bél egészségének javításában. " Most, a bemutatón.

Feliratkozás a következő epizódokra

Töltse le ezt az epizódot (kattintson jobb gombbal a linkre és a „Mentés másként” linkre)

Ebben az epizódban

Episode Intro … 00:00:40
Dr. Guilliams könyve … 00:05:03
A laboratóriumi eredmények felvétele egy szemes sóval … 00:09:58
Nagy és kicsi bél szerepe a bél egészségében … 00:14:28
A laboratóriumi elemzések korlátai … 00:16:54
Bristol székletdiagram … 00:20:45
Személyre szabott, költséghatékony kezelés … 00:22:53
A mikrobiom alkalmazkodóképessége … 00:30:46
Több probiotikum hatékonyságának tesztelése … 00:36:32
Van-e ideális mikrobióm? … 00:43:17
Episode Wrap-Up … 00:46:49

Van-e ideális bélmikrobióm?

A bélbaktériumok fontos szerepet játszanak az emberi egészségben. Sok IBS-ben, SIBO-ban vagy más betegségben szenvedő ember székletvizsgálatot alkalmazott, hogy jobb kezelési ajánlásokat kapjon. De az a kérdés továbbra is fennáll, hogy a székletvizsgálat eredményei hasznos betekintést nyújtanak-e. Mit jelentenek valójában ezek a teszt eredmények?

Dr. Tom Guilliamsszel készített interjúmban azt javasolja, hogy talán nem sokat jelentenek, és inkább egy alkalmazkodó bélmikrobiom létrehozására kell összpontosítanunk.

Mit mondanak igazán a székletvizsgálati eredmények?

Könnyű elcsábítani azt gondolni, hogy a székletvizsgálat eredményei egyértelmű utat adnak a kezelés előtt. Ha egy rossz baktériumfaj megjelenik az eredményeiben, akkor könnyű azt gondolni, hogy "nekem vannak ilyen rossz baktériumaim, ezért egyszerűen bevehetek egy gyógynövényt vagy antibiotikumot és kezelhetem." De Dr. Guilliams egyáltalán nem gondolja, hogy a bélmikrobiota tesztek ezt mondanák nekünk.

Dr. Guilliams azt mondja: "Az irodalomban nehéz azt mondani, hogy [egyetlen székletminta] valamire diagnosztizálható. Úgy gondolom, hogy a laboratóriumoknak, amelyek ezeket a vizsgálatokat kínálják, óvatosnak kell lenniük [ígéreteikkel], hogy tesztjeiket azonnali változásokra értelmezik. azok a betegek. ”

Azt folytatja, hogy a székletvizsgálat csak egyetlen időpillanatra reprezentatív. Kutatásai azt mutatják, hogy a bél mikrobióma meglehetősen gyorsan változhat, étrend vagy egyéb tényezők alapján. Azt mondja: „… maga a széklet nem feltétlenül jó mértéke a bélflóra többi részében zajló minden másnak ... megtanuljuk, hogy ezek a baktériumok nagyon gyorsan változhatnak napokon vagy heteken belül, és minden bizonnyal hónapokon belül, ha megváltoznak a diétád, ha antibiotikumot vagy egyéb dolgot szed. "

A székletminták is csak a vastagbél bélflóráját képviselik. "A székletbaktériumok nagyon gyengén tükrözik a felső GI-t, ezért a vékonybél mikrobiota gyakorlatilag egyáltalán nem képviselteti magát a székletben."

A vékonybélben zajló események megértése klinikailag sokkal értékesebb lehet, mert sokkal érzékenyebb az immunrendszer reakcióira, a gyulladásra és a bélgát problémáira.

Laboratóriumi teszt eltérések

A székletvizsgálatból adódó egyértelmű kezelési döntések meghozatalának további kihívása az, hogy a különböző laboratóriumok különböző algoritmusokat használnak eredményeik eléréséhez. Dr. Guilliams tisztázza: „A probléma az, hogy [ezek közül a laboratóriumi mintában] sok baktérium még életben van. Tehát e baktériumok egy része továbbra is szaporodik, miközben a laboratóriumba szállítják, más részük pedig nem, és minden laboratóriumban van egy számítógépes algoritmus, amely megpróbálja kitalálni, mi volt, amikor ténylegesen mintát vett róla ... de mindegyik laboratóriumnak más algoritmusa van. ” Más szavakkal, küldhet székletmintát két külön laboratóriumba, és különböző eredményeket kaphat, részben az egyes laboratóriumok által használt algoritmus alapján, hogy meghatározza, mennyi baktérium volt jelen a minta felvételekor.

Szponzorált források

DrMR: Sziasztok. Nagy örömmel jelentem be, hogy az Elemental Heal két új verziója elérhető. Az Elemental Heal, ha még nem hallottál volna róla, remek ízű étkezéspótló, hipoallergén bélgyógyító formulánk. Most két új verziónk van: Az egyik alacsony szénhidráttartalmú, a másik pedig teljesen elemi tejsavó- és tejmentes tápszer, és mindkettő remekül ízlik. Ezekben az igazán szép dolog, hogy egyedülik a piacon. Beleértve azt a tényt, hogy használatukhoz nincs szükségük orvosi feljegyzésre.

Tehát akár az Elemental Heal alkalmazását reggeli shake étkezés helyettesítőként, akár mini bél-visszaállításként használjuk egy, két, három vagy négy napig, vagy akár az exkluzív vagy félig kizárólag két-három hétig történő alkalmazásig, mi most legyen egy képlete, amely megfeleljen az Ön igényeinek, nem számít, hogyan használja.

Ha felkeresi a drruscio.com oldalt és az üzletbe, 15% kedvezményt kínálunk bármelyik Elemental Heal formulánkból. Ez a kedvezmény ügyfélenként egyre korlátozódik, és ha a kódot használja,TryElementalHeal”A pénztárnál megkapja azt a 15% kedvezményt. Kérjük, próbálja meg őket, és tudassa velem, mit gondol. Úgy gondolom, hogy nemcsak nagyszerű ízűnek, hanem igazán barátságosnak fogja találni őket a bélben, és segít abban, hogy döfjön és lendületet adjon érzésének.

A széklet konzisztenciája számít

Dr. Guilliams azt mondja: „A Bristol székletdiagram alapvetően egy módszer annak megállapítására, hogy mennyire nehéz vagy mennyire laza a széklet, [és] valójában az egyik tényező, amely minden másnál nagyobb mértékben befolyásolja a székletben található baktériumtípust. Tehát minél gyorsabb a széklet, a gyorsan növekedni képes organizmusok ott lesznek. És ha székrekedése van, akkor a lassan növő szervezetek nagyobb koncentrációban lesznek ott. "

Ez azt jelenti, hogy a széklet gyakorisága és konzisztenciája jobban mérheti a klinikailag szükségeseket, mint a drága székletvizsgálatok.

Dysbiosis kezelés és ideális mikrobiom

Ha a székletvizsgálat eredményei nem nyújtanak hasznos útmutatást, mit tegyünk helyette az egészséges bél létrehozása érdekében? Mint már évek óta mondom, a széklet gyakoriságának és tüneteinek javítása, valamint a testünk által adott visszajelzésekhez való hozzáigazítás a legköltséghatékonyabb megközelítés a betegek számára.

Dr. Guilliams azt javasolta, hogy hozzunk létre egy mikrobiómot, amely „szükség esetén folyamatosan alkalmazkodni tud az egészséges életmód fenntartásához”. Hogyan csináljuk ezt?

Megjósolhatja-e a széklet tesztjét a probiotikus reakciót?

Dr. Guilliams azt mondja: „Ezen a ponton [az adatok] azt sugallják, hogy minden egyes személynek valószínűleg más a hajlandósága bizonyos probiotikus törzsek elfogadására vagy elutasítására, és a székletelemzésről még nincs adatunk, hogy ezt elmondhassuk nekünk. ”

Dr. Guilliams megjegyezte: „Úgy gondolom, hogy a probiotikumok kiegészítő terápiát jelentenek bizonyos dolgok fellendítéséhez, de [elsősorban] az étrendet kell használnia. Ez az elsődleges cél a hosszú távú mikrobiota befolyásolásában. ” A legfontosabb kérdés szerinte „Mi a megfelelő mikrobiota ennek a személynek jelenleg?”

"A legideálisabb mikrobiota az, amely szükség esetén folyamatosan képes alkalmazkodni az egészséges életmód fenntartásához."

Segítségre van szüksége, vagy szeretne többet megtudni?
Tekintse meg Dr. Ruscio további forrásait

Alsó vonal

Előfordulhat, hogy a széklet mikrobiómás vizsgálata nem nyújt hasznos ajánlásokat vagy egyértelmű diagnózist. A bél mikrobiomjának teljesítőképességének jobb mérése a széklet állaga, a Bristol székletdiagram és a béltranzit ideje segítségével. Ha a bélmozgása túl gyors vagy túl lassú, az étrend és az életmód megváltoztatásával történő megváltoztatása elősegíti az egészséges, alkalmazkodó mikrobiómát. Más szóval, ne ragadjon bele túlzottan a tesztelésbe és a vizsgálati eredmények elérésébe, és ne hagyja figyelmen kívül a tüneteinek fontosságát a bél egészségének javításában.

Linkek és hivatkozások (kattintson a kibontáshoz)

Megbízható forrás PubMedUgrás a forráshoz 2016. október; 22. (S3): 10–12.

  • Ruscio összefoglalója a Future of Functional Med Review c
  • Elemental Heal Original
  • Elemi gyógyulás alacsony szénhidráttartalmú
  • Elemental Heal Whey Free
  • Dr. Ruscio források

    • Vita

    Arra törekszem, hogy válaszoljak kérdéseire, és megosszam veletek ismereteimet. Hagyj egy megjegyzést, vagy lépj velem kapcsolatba a közösségi médiában, és kérdezz bármilyen egészségügyi kérdést, és esetleg csak beépítem a következő hallgatói kérdések podcast epizódjába!

    Mit olvassunk tovább

    A GI-Map széklet teszt II. Részének használata és értelmezése

    A GI MAP széklet teszt sok hasznos információt adhat, de csak akkor, ha megfelelően értelmezi az eredményeket a kontextusban. Tanul.

    Természet, magány és gondolkodás

    Abel James, a Fat Man Burning, a Fat Man Burning részéről megosztja gondolatait a természetben eltöltött idő egészségügyi előnyeivel, a közösségi média étrendjével és a valódi kapcsolatokkal.

    A személyes változás és az orvostudomány reformja

    Eric Adams, a brooklyni megyei elnök megosztja személyes történetét a cukorbetegségből és a krónikus betegségből való felépülésről az étrend és az életmód megváltoztatásával.

    A hidrogén-szulfid SIBO és SIFO frissítései

    Dr. Preet Khangura megosztja a kén-szulfid SIBO új tesztjét, és arról, hogyan kezelhető a kén-szulfid SIBO-val kezelt betegek kezelése vagy.

    Mély merülés a penész tesztelésére

    Penészszakértők Dr. Jill Crista és Dr. Joe Mather megvitatják, hogy mit tudunk a penész teszteléséről, annak erősségeit és korlátait, valamint hogyan használják őket.

    Alakítsa át az egészségét

    Minden termék tudományos alapú, a valós használat által validált, és Dr. Ruscio, DNM, DC személyesen ellenőrzi.