DNS-diéta teszt - minden, amit tudnod kell róla
Mi is pontosan a DNS-diéta?
A DNS-étrend nem ugyanaz, mint más fogyókúrás étrend?
Amíg a DNS és más fogyókúrás étrend egészséges táplálkozással és testmozgással jár, különbség van a kettő között. A legtöbb fogyókúrás étrend a egy mindenki számára megfelelő megközelítés. Ahogy az emberek másképp reagálnak ugyanarra a gyógyszerre, ugyanarra a diétára is másképp reagálnak. A DNS-diéták személyre szabott genetikai alapú étrend. Ezek a genetikai tesztből nyert egyedi genetikai ujjlenyomatodon alapulnak. A teszt célja annak megállapítása, hogy milyen típusú étrend működik az Ön számára, hogy maximalizálja a fogyás képességét.
Hogyan járul hozzá a genetikai teszt az egészség és az életmód javításához?
Az egészséged a gének és az életmódbeli tényezők, például a testmozgás, az étrend, a stressz, az alkoholfogyasztás és a dohányzás közötti kölcsönhatás végeredménye. A genetikai összetétele befolyásolja:
- a szervezet által felhasználható tápanyagok
- hogyan használják ezeket a tápanyagokat
- hogyan távolítják el a méreganyagokat, és
- a testében zajló kulcsfontosságú folyamatok hatékonysága
A genetikai teszt megállapítja a genetikai összetételét, és javaslatokkal áll elő. Ezek az ajánlások, amelyek magukban foglalják az étrend és az edzésprogram módosítását, segítenek befolyásolni a gének működését és ellensúlyozni azokat a területeket, ahol a gének nem működnek optimálisan, ezáltal javítva az egészségét és az életmódot.
Hogyan történik a genetikai teszt?
A különböző DNS-diéta programok különböző genetikai vizsgálati módszereket alkalmaznak. A leggyakoribb vizsgálati módszer magában foglalja az arcod belsejének felpattintását, és a nyállal bevont Q-tipp elküldését egy DNS-étrend-szolgáltatást kínáló cégnek. Egy másik vizsgálati módszer egy evőkanál nyár összegyűjtését tartalmazza az injekciós üvegben. A tesztek felméréseket is tartalmaznak, amelyek kérdőívek formájában készülhetnek, amelyek segítenek megállapítani az ember pszichológiai és viselkedési jellemzőit.
Miután a DNS-mintája a vállalat kezébe került:
- Ez megvizsgálták laboratóriumban. A génváltozatokat számos tényező kapcsán vizsgálják, például, hogy a szervezet milyen gyorsan metabolizálja a különböző tápanyagokat, izomaktivitás és az étvágykontroll.
- Néhány nappal később te jelentést kap tartalmazza a genotípus elemzését, az étkezési tervet és az azt kiegészítő edzéstervet. Normális esetben a vállalatok két-hat különböző kategóriába sorolhatók. A vizsgálati eredmények lehetővé teszik, hogy az egyén a számára legmegfelelőbb kategóriába kerüljön. Például alacsony zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú edzés kategóriába sorolható.
Mit tartalmaz pontosan a jelentés?
A jelentés tartalmazni fogja a vizsgálati eredményeket és az ezen eredményeken alapuló pontos ajánlásokat. Valószínűleg a legtöbbet kapja, ha nem az összeset:
- Ideális étrend-összetétel - Ez megmondja, mennyi szénhidrátot, fehérjét és zsírt kell bevennie.
- Ideális edzésintenzitás és időtartam - Ez megmondja, hogy hosszú lassú kitartásra, nagy intenzitású intervallumokra vagy valahol a kettő között kell-e összpontosítania.
- Gyakorolja a teljesítmény potenciálját - Ez megmondja, hogy alkalmas-e erőre, erőre vagy kitartásra.
- Méregtelenítés - Ez megmondja, hogy genetikai tényezői hogyan befolyásolják a méregtelenítő rendszer működését
- Antioxidáns státusz - Hogyan befolyásolják genetikai tényezői a test képességét a szabad gyökök semlegesítésére
- Inzulinérzékenység -Hogyan befolyásolják a genetikai tényezők a test vércukorszint-szabályozási képességét
- B-vitamin állapota - A B-vitaminok fontos szerepet játszanak az energia-anyagcserében és számos más élettani funkcióban
- Bone Health
Megkerestem a My Gene Diet-et, az Egyesült Királyság egyik vezető webhelyét, amely DNS-alapú étrendet kínál, és kértem a jelentés mintáját, amelyet minden ügyfelüknek elküldtek. Tehát kattintson a következő linkre a megnyitásához: Példa MGD jelentésre
Milyen költségekkel jár a DNS-étrend tesztelése?
A DNS-étrend tesztelése 150 és 400 dollár (99 és 250 font) közé kerülhet. A pontos költség attól függ, hogy a vállalat elszámolhat-e egyedül a tesztért, vagy bele kell foglalnia egyéb szolgáltatások, például konzultációk költségeit.
Tudományos bizonyítékok?
A DNS-vizsgálatok manapság az élet minden területére behatolnak; az élsportolók DNS-tesztekkel határozzák meg, hogyan érhetik el a maximális eredményt, és mint már tudja, a DNS-tesztek már régóta részei a különböző betegségek gyógyításának. A DNS-diéta tesztek viszonylag új fogalom a táplálkozási világban. A vizsgálatok nem voltak nagyok és sokfélék. Az a tény azonban, hogy a világ élsportolói pontosan ugyanolyan teszteket használnak annak meghatározására, hogy mit kell enniük és hogyan kell edzeniük, csak azt mutatja, mennyire hatékonyak lehetnek.
Voltak olyan orvosi vizsgálatok, amelyeket hatékonyságuk bemutatására is elvégeztek. A Stanfordi Egyetemen elvégzett egyik vizsgálatban 141 nő vett részt négy étrendben: Ornish (nagyon alacsony zsírtartalmú), Zone (alacsony szénhidráttartalmú), Atkins (rendkívül alacsony szénhidráttartalmú) és egy kormány által ajánlott szabványos program. A nők DNS-mintáit is vették. Egy évvel később azok a nők, akiknek étrendjük és genetikai felépítésük megegyezett, 2,5-szer nagyobb súlyt vesztettek, mint azok a nők, akiknek a súlya nem egyezett (13,2 font a 4,5 fonthoz képest)
Az Massachusetts-i székhelyű Interleukin Genetics egy kis tanulmányt végzett, és 34 személy mintegy felét felvette egy alkalmazotti súlycsökkentő programba, amelynek során a Stanford Egyetem próbamintái alapján diétát folytattak. Azok az egyének, akiknek étrendjük megfelelt a DNS-nek, kétszer akkora súlyt vesztettek, mint a szokásos kezelési rend szerint.
A Nordiska-diéta, a Newcastle Egyetem szakértőinek segítségével kidolgozott DNS-étrendet magában foglaló próba során Dániában 7700 embernél tízből kilenc fogyott. Vannak, akik 4 hónap alatt 26 fontot fogytak.
Melyik DNS-étrend a legjobb számomra?
A DNS-étrend-piac még mindig csecsemőkorban van. A piacon nincs sok szabályozás. Ezért fontos, hogy nagyon vigyázzon, ha feliratkozik egy diéta programra. Győződjön meg arról, hogy a vállalat jó hírű, és rendelkezik-e akkreditált dietetikusokkal és más szakemberekkel. Mielőtt bármilyen étrendet megkísérelne, konzultáljon kezelőorvosával, hogy teljes mértékben megértse egészségének következményeit és a gyógyszerekkel vagy kiegészítőkkel való kölcsönhatások esetleges mellékhatásait.
- Hüvelyesek fogyasztása vegán étrenden mindent, amit tudnia kell
- Székletürítéses vérvizsgálat, amit tudnia kell
- Öko-keto diéta Mit kell tudni a 2019-es évek legújabb egészségügyi trendjéről
- A ribizli felhasználása és az egészségügyi előnyök, amelyeket tudnia kell
- Étkezés egészségünk és bolygónk védelme érdekében Mi a fenntartható étrend, és miért van rá szükségünk;