Dr. Fuhrman Diet Review

review

Írta: CANDICE GREY

Frissítve 2019. július 17-én

Mintaétel a Dr. Fuhrman-diétán:

  • Reggeli: Két csésze főtt zabpehely egy evőkanál őrölt lenmaggal, egy banán és egy uncia mazsola, 1/2 csésze mandula tej, szójatej vagy sovány tej.
  • Ebéd: Zöld saláta balzsamecettel és egy teáskanál olívaolajjal, egy csésze csicseriborsóval vagy zöldséglevessel és friss gyümölccsel.
  • Vacsora: Keverjük sült zöldségeket tofuval vagy párolt zöldségekkel gombával és hagymával. (Yikes. Ez a vacsora egyszerűen zöldséges. Nem csoda, ha azt akarják, hogy egyél meg napi két fontot!)

Amikor felhívta a támogatási vonalat, egy képviselő üdvözölt, miután körülbelül két percig várakoztam. Meglepetésemre a pénzvisszafizetési garancia egyáltalán nem áll fenn a Dr. Fuhrman-féle étrendnél. * A könyvek és DVD-k megvásárlása után a tagság különböző szintjei vannak, amelyek minden hónapban pótlólagos költségekkel járnak. Az Ezüst: havi 3,95 dollár, amely recepteket, egészségkövetőket és napi e-maileket kínál. Az arany: havi 5,95 dollár, amely a fentieket biztosítja az űrlaphoz való hozzáféréssel együtt. Innen megy tovább kiegészítőkkel és díszítésekkel. A könyv és maga a DVD ára 57,91 USD. *

A legjobb értékelésű fogyásmegoldások 2020-ban

Fogyókúrázók fogynak-e Dr. Fuhrman diétájáról?

Az alapító maga orvos, de ez automatikusan hiteles étrend-programot csinál? Azt hiszem, nem. A legerősebb állítás, amelyen Dr. Fuhrman programja ül, az a tény, hogy klinikai sikere volt a gyakorlatában. A honlapon sehol nem kínál érvényes magyarázatot a program tudománya mögött, mielőtt megvásárolná. * A program nem nevezi az étkezési szokásokat „vegetáriánusnak”, inkább tápanyag-sűrű étrendnek, amely erősen elfogult a teljesen növényi alapú táplálkozás iránt.

Ha a húsokat, keményítőket és olajokat kiküszöböli étrendjéből, fogyni fog. Hogy mit fog érezni a nap végén, az a millió dolláros kérdés. Ez nem fenntartható étrend a hosszú távú egészség érdekében, kivéve, ha készen áll arra, hogy egész életében megváltoztassa étkezési szokásait, hogy vegetáriánus legyen. Nincs semmi baj vegetáriánusnak lenni, de nem mindenkinek való! Azt tanácsolja mindenkinek, hogy egyél meg két font font leveles zöldséget, és az állati termékeket az aznapi kalóriabeviteled mindössze 10 százalékára csökkentse. Már tudom, hogy a testem jelentős táplálékhiányba kerülne ezzel a tervvel. Sok vegyes vélemény van, lásd alább:

- Olyan sok kifejezést használtunk ismételten, hogy úgy éreztem, mintha olvasnék és olyan esszét írnék elő, amelyhez meghatározott számú szó szükséges. Csak megeszek több gyümölcsöt és zöldséget, és elfelejtem ezt a könyvet. Mildred *

„Családorvos vagyok, és komoly érdeklődéssel segítem a betegségek megelőzését táplálkozással és életmóddal, akárcsak Dr. Fuhrman. Annak ellenére, hogy az általa javasolt étrend nagy része egészséges, nem tudom ajánlani ezt a könyvet. Úgy gondolom, hogy túlbecsüli a kutatásokat és veszélyes módon félrevezeti a betegeket. ” H. Domke *

- Azt hiszem, Dr. Fuhrman sok szinten téved. Szinte minden más egészséges tanácsnak ellentmond ma. Nem igazán bízom benne. Követtem az első fázisát, és a vércukorszintem emelkedett. A. Johnston *

A Dr. Fuhrman diéta könnyen követhető-e?

A legnehezebb változás ebben a programban a vegetáriánus étrendre való áttérés lesz. Ez a program életváltást valósít meg, és néhány hét múlva nem áll le. Ez valóban a diétázó ember gondolkodásmódjától függ, mert vannak olyan emberek, akiknek nehéz lenne teljesen vegetáriánusnak lenniük és fordítva. Mivel ez egy természetes program, amely valódi ételeket tartalmaz, a mellékhatások személyenként változnak. Nem kínál semmilyen veszélyes kiegészítőt, és nem is ajánlja őket könyveiben, így ez legalább jó hír. A növényi étrendre való áttérés során számos olyan probléma merülhet fel, mint az alultápláltság, a vitaminhiány, az alacsony energiaszint és az ingerlékenység. Emiatt a könyv nehezebben követhető és irreálisabb maradni hosszú távon, mint más diétás programok. *

Következtetés

A Dr. Fuhrman Diet közösségi médiafiókok napi tevékenységet folytattak követőiktől, és maga a cég is tartalmas tartalmat adott ki. Megfelelő számú részvényről volt szó, ami hasznos volt a diétát követők támogatásában. A könyv megvásárolható az Amazon-on, eltekintve a Dr. Fuhrman webhelytől, amelyet üdítő volt látni.

Összefoglalva, a Dr. Fuhrman Diet hosszú távon nem fenntartható. Növényi étrend esetén a fehérjék által biztosított vitaminok és ásványi anyagok súlyosan alultápláltak maradnak. * Lehet, hogy egyeseknél működik, de nem mindegyiknél. Ez a táplálkozás fenntarthatósága is kérdéses, mivel sok ember nem fogja tudni egész életében nyúleledelből élni. Én személy szerint vegetáriánusnál laktam, és az étel elkészítéséhez szükséges idő felháborító volt. Készüljön fel arra, hogy órákat tölt az ételek elkészítésével, és még mindig nem érzi jóllakását annak végén. Nem szánnék időt személyesen és anyagilag, hogy kipróbáljam Dr. Fuhrman programját. Ha cseresznyét teszünk a tetejére, akkor minden kockázatot vállalunk a termék megvásárlásával, mert NINCS PÉNZHASZNÁLATI GARANCIA! Yikes.