Dukan Diet Attack Phase - Receptek és tippek # 3

A 72 magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étel mellett, amelyet megengedhet a Attack fázisban, gondolkodnia kell arról is, mit fog inni, és a 3. receptem és a 3. tippem is az italokról szól.

A zabkorpához hasonlóan a víz is a Dukan-diéta másik kulcsfontosságú eleme, mivel a Dukan-diéta betartása mellett ajánlott minden nap két liter vizet inni. Szüksége van vízre, hogy segítsen testének feldolgozni az elfogyasztott ételt, és megszüntesse a vesén keresztül történő hulladékot. A vízivás azt is megakadályozza, hogy éhes legyen. Ennyi víz fogyasztása minden nap nagyon drága lehet, ha palackozott vizet vásárol, így az én # 3 A Dukan Diet tipp: „Tartson egy vagy két kancsó csapvizet a hűtőszekrényben” és ezt issza meg inkább. Használhatja ezt a vizet arra is, hogy kitöltsön egy palackot vagy lombikot, amelyet magával hozhat, amikor kint van.

A napi vízmennyiséget teába vagy kávéba, gyógyteákba vagy infúziókba szabad bevinni, feltéve, hogy csak édesítőszereket és sovány vagy zsírmentes tejet használ. Azonban, ha nem teszed túl, akkor a Csokoládé iránti rajongásod is megengedheted magadnak a Attack szakaszban Dukan diéta recept alacsony szénhidráttartalmú krémes forró csokoládé. A csökkentett zsírtartalom, cukor hozzáadása nélkül, a kakaópor elviselhető étel, így ha a támadási szakaszban van, és maximálisra szeretné csökkenteni a fogyását ebben a kezdeti időszakban, érdemes elkerülnie ezt. A választás a tiéd. Tudomásul veszem, hogy van valamim, ha nagyon akarom, azt jelenti, hogy gyakran nélkülözhetem vagy kevesebbel is!