Könnyű hétköznapi chili + 5 ok, amiért enni lehet egy tálat ma

Egészséges és kiadós, ez a házi készítésű, könnyű hétköznap chili pinto babgal, fekete bab és édes olasz kolbász, tökéletes családi ételt biztosít! Próbálja ki még 19 egészséges chili recept mellett, hogy mindenki élvezhesse!

Bármennyire is szeretem a chilit a saját kedvéért, néha úgy gondolom, hogy egy nagy ‘ol tál csípős forró chili csak ürügy arra, hogy felhalmozzam az összes finom öntetet. Helló sajt, hagyma és avokádó!

Mi mással töltenéd be a tiedet.

Ma elindul Országos chili hónap, és örömmel osztom meg veletek legújabb receptalkotásomat, Easy Weeknight Chili pinto babokkal, fekete babokkal és édes olasz kolbásszal, ráadásul, ha nem vagy meggyőződve arról, hogy chilit kellene enned, akkor ma 5 jó indokot adok neked, hogy egy tálat egyél!

5 oka annak, hogy egyél egy tálat az Easy Weeknight Chili ma-ból!

1. A chili a végső „egészséges étel”, amelynek íze nem „egészséges”

Természetesen mindannyian tudjuk, hogy finom íze van, de mi a helyzet a szuper tápláló összetevőkkel, amelyek a chili edénybe kerülnek? Anyagcserét fokozó chili por. Kénben gazdag hagyma és fokhagyma. És, likopin fűzős paradicsom! És ne felejtsük el a MIND étrend barátságos bab az agy egészségéért! Toot, toot!

2. Szuper sokoldalú!

A chilim babot és szerény húst tartalmaz, de a tiéd tartalmazhat bármit, amit szeretsz! Vegetáriánus vagy vegán? Hagyja ki a húst, és adjon hozzá további babot. Vagy dobjon be néhány lencsét. Helyezze a tejsajtot a nem tejtermékekhez vagy egyszerűen hagyja ki a sajtot teljesen, és máris mehet!

Alacsony FODMAP diéta? Tárolja a hagymát és a fokhagymát, és próbáljon konzerv/öblített/lecsepegtetett lencsét - 1/2 csésze adagonként vagy csicseriborsó - 1/4 csésze adagonként.

Paleo? Mondja a babot és a sajtot, és adjon hozzá néhány apróra vágott zöldséget a hús mellett. Természetesen magától értetődik, hogy azok számára, akik gluténmentes étrendet követnek, mint én, a chili természetesen gluténmentes!

3. Ezt a könnyű hétköznapi chilit nagyon könnyű elkészíteni

Különösen, ha van egy jól felszerelt kamra. Nincs chili porod? Adja hozzá a következők egyikét vagy mindegyikét: kömény, hagymapor, paprika, oregánó, fokhagymapor, szegfűbors és vörös chili pehely.

Nincs kolbász? Próbáljon hozzá őrölt fűvel táplált marhahúst, darált pulykát, őrölt bölényt, vagy ismét teljesen árassza el a húst, és adjon hozzá további babot, lencsét, esetleg néhány őszi zöldséget, például édesburgonyát vagy vajmogyorót. Jaj nekem!

Nincs sima apróra vágott paradicsom vagy paradicsomszósz? Van egy üveg marinara? Dobja be az edénybe, és élvezzen egy tál chili a la olasz stílust!

4. Ez boldoggá tesz!

Pár oka ennek ... Egy, a chili tartalmaz egy kapszaicin nevű anyagot ami beindítja a testedet a hangulatot fokozó endorfinok előállítására. Ketten, gondolja át, mit társít egy tál chili elfogyasztásához ... nekem ez képek sítúrák Mammothba barátaival vagy leülni egy hangulatos őszi családi vacsorára, amelyet egy-két társasjáték követ. Tiszta boldogság!

Más szavakkal, a chili a végső kényelmi étel, és ennél jobb oka van enni?!

5. Említettem-e, hogy ez az országos chili hónap?

Eleget mondott! Tehát készítsen egy adagot az alábbi könnyű hétköznapi chili receptemből, majd győződjön meg róla, és nézze meg az összes többi finom chili receptet, amelyet az Ön kedvenc egészséges étellel foglalkozó bloggereim közül összegyűjtöttem neked is!