Ecset saláta fogyókúra

Salátaecset diéta, amelyet szinte mindenki ismer, aki szeretné csökkenteni a testsúlyát. Címsaláta a hatása alapján: a bélben szállított zöldségfélékben lévő rostok száma, ahol megduzzad, és az ecsethez hasonlóan tisztítja a benne felhalmozódott méreganyagokat, valamint a felesleges koleszterinszint. A szerzői jog saláta és Paul Breguet, valamint más ismert dietetikus a huszadik század elején.

saláta

Salátaecset fogyáshoz: recept

Ecsetek saláta recept fogyás annyi. Mindegyikük közös gondolattal rendelkezik - rengeteg zöldség magas emészthetetlen rosttartalommal, töltelék, olívaolajból és citromléből áll, só nélkül.

Klasszikus saláta recept Brushes étrend a következő: egy durva reszelő dörzsölje fél kilogramm zellert, nyers sárgarépát és nyers répát, és öntsön mártást. És a legelterjedtebb honfitársaink receptje zeller helyettesíti a nyers fehér káposztát. Néha tankolásra szolgáló balzsamecetként használják.

A kész étel ízének és ízének javítása érdekében ízlés szerint hozzáadhat bármilyen gyógynövényt: kapor, petrezselyem, zöld hagyma. Külön ínyencek helyébe zöld saláta Brush fogyókúra előre áztatott és apróra vágott aszalt szilva.

Egy másik saláta recept Blade: reszelj rá a répára, a sárgarépára és a zöld almára. Hozzáadunk egy apróra vágott hagymát, párolt és apróra vágott szárított barackot és aszalt szilvát, egy marék gránátalma magot és áfonyát. Fűszerezzük citromlével.

A következő saláta recept csak orosz ételekhez kapcsolódik: sárgarépa és cékla retek hozzáadásához. Minden zöldséget durva reszelőre dörzsölve adjuk hozzá a gyógynövényeket és a fokhagymát, illatos napraforgóolajjal ízesítve.

Tavasszal és nyár elején ebben a salátában hozzáadhat egy friss retket, valamint nyári és őszi salátát Brush étrend édes paprikával készítve. Reszelt sárgarépát és répát dörzsölünk, apróra vágott káposztát és apróra vágott hagymát adunk hozzá. A végén adjunk kockákra vágott színes paprikát és fokhagymával és kaporral ízesített salátás zsírmentes joghurtot.

Azt is tudjuk, hogy Olaszország népe a répasaláta radicchio-t váltotta fel.

Salátaecset fogyáshoz: eredmények

Eredmények a saláta kefék karcsúsító igazán látványos. Ha másfél kilogramm ételt kapott 8-10 adagra osztva, és egy napot osztott szétosztással, ezáltal kirakva a testet, az átlagos fogyás nem kevesebb, mint egy kilogramm. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a böjt napjának étrendje gazdag vitaminokban és nyomelemekben.

A súlycsökkenés salátára gyakorolt ​​hatását Shchetka biztosítja, hogy az emésztés és a zöldségfélékben található tápanyagok asszimilációja a szervezet hatalmas energiát fordít, meghaladja a kalóriatartalmú zöldségféléket, amelyeket a saját erőművének - zsírnak - fogyasztanak. A böjt napjának megszervezése a salátán. Brush kérte, hogy ossza ki a polutorakilogrammovuyu határait, különben lehet, hogy nyom nélkül nem tudja megenni.

Meg kell jegyezni, hogy az energiafogyasztás az előkészítés szakaszában kezdődik, mivel fél kilogramm nyers zöldséget reszelni nem olyan könnyű. Ezen túlmenően jelentős részét a rágás szakaszára fordítják, különös tekintettel a kapott részek méretére.

A Blade saláta fogyókúrájáról szóló dicséretes vélemények is meghagyják azokat, akik ezt az ételt alternatívaként használják bármely más ételhez vacsorára.