10 hiba a hajszakértők azt akarják, hogy hagyja abba a készítést

A napi hajformázástól az ősz haj kezeléséig ez az, amit a trichológusok szeretnének, ha tudna a haj optimális egészségéről.

Könnyű lehet megengedni az egészséges hajszokásainkat. Ami a mindennapi formázást, a szürkék kezelését, a haldoklást és a fogmosást illeti, van néhány hajhiba, amelyet a szakemberek azt akarnak, hogy hagyjuk abba.

Beszéltünk a Philip Kingsley-i Anabel Kingsley trichológussal, hogy kiderüljön, mit kell tudnunk a hajunk egészséges és erős állapotáról.

1. Használja a megfelelő kefét

A hajhagymák segítenek megőrizni a haj erősségét és rugalmasságát, valamint megvédik a belső kérget a nedvességvesztéstől és a károsodástól. A bőrsejtekkel ellentétben azonban a hajsejtek nem regenerálódnak, ha túl vannak a fejbőr szintjén, így ha a kutikula eltűnik, eltűnik - ami azt jelenti, hogy fontos a napi kopás minimalizálása.

A kutikula károsodásának egyik leggyakoribb oka a vaddisznó sörtés kefe. Ezek elszakíthatják a hajhártya részeit, komolyan gyengítve a szálakat és növelve a porozitást. Ehelyett válasszon egy lapátkefét, amelynek műanyag, lekerekített karja van. Érdemes egy leválasztó spray-vel is segíteni a kutikula simításában, mielőtt átmosná. Amikor a kutikula felemelkedik, a szálak hajlamosak egymáshoz kapcsolódni, mint a tépőzár.

2. Helyesen ecsetelje

A helytelen leválasztás sok törést okozhat, ami vékonyabb középhosszakat és végeket eredményezhet. Távolítsa el úgy, hogy a végén kezdi, majd fokozatosan és óvatosan halad felfelé. A fejtetőtől való elválasztás súlyosbíthatja az összegubancolódást és a szálak pattanását.

3. A hajat és a fejbőrt úgy kezelje, ahogy az arcát

Gondoljon a haj- és fejbőrápolási rendszerére a bőrápolási rutinjához hasonló módon. Ugyanarra a helyre viszi őket, és ugyanazon környezeti támadásoknak vannak kitéve.

Reggel tisztítja és hidratálja az arcát olyan termékekkel, amelyek megfelelnek a bőrtípusának, ezért kezdje a napot azzal, hogy samponozza és kondicionálja a haját a haj textúrájának megfelelő termékekkel. A haj egészsége összekapcsolódik a fejbőr egészségével, és a gyakori samponmosás tisztítja és optimalizálja a fejbőr környezetét. A tiszta haj sokkal jobban tükrözi a fényt is, mint a piszkos vagy bevonatos haj.
Csakúgy, mint az arcod, a fejbőröd számára is előnyös a toner napi használata. Segít stimulálni a fejbőrt, és megakadályozza a pelyhesedést és zsírosodást. Miután törölközővel megszárította a haját, vigye fel a fejbőr festékét egy hüvelykes elválasztásokban, fültől fülig.
Húzza le a fejbőrét hetente, hogy rugalmas maradjon, és finoman eltávolítsa az elhalt hámsejteket és pelyheket. A pikkelyes fejbőrről ismert, hogy bizonyos személyeknél hajhullást okoz és/vagy súlyosbítja, ezáltal a hajápolási rutin fontos része.

4. Ne tegye tönkre a rugalmasságot

A hajnak nedves állapotban a hossza harmadáig kell nyúlnia, mielőtt elszakadna. Ez azonban gyakran nem így van. A haj növekedésével fokozatosan elveszíti rugalmasságát, a hajformázásból és a kémiai feldolgozásból eredő általános kopás, valamint az UV-sugár és szél hatására - és egyszerűen annak a ténynek köszönhetően, hogy hosszabb ideig volt ott.

A rugalmasság helyreállításához hetente egyszer vagy kétszer vigyen fel intenzív hidratáló maszkot a hajára. A legjobbak a sampon előtti balzsamok, amelyeket nedves hajra kenünk legalább 20 perccel a hajmosás előtt.

5. Ne tegye az egészbe kondicionálót

A sántított haj egyik leggyakoribb oka a balzsam helytelen alkalmazása. A balzsamot csak a közepes hosszúságára és a végére alkalmazza, ahol a haj idősebb, és erre a legnagyobb szükség van. Ha túl közel alkalmazza a gyökereihez, akkor le fogja mérni őket.

6. Ne hagyja figyelmen kívül a korpásodást

Kevéssé ismert tény, hogy a pelyhes fejbőr hajhullást okozhat egyes személyeknél. A viszkető fejbőr megkarcolása szintén károsíthatja a szöveteket és hajszálak törését okozhatja. A korpásodás gyors és hatékony eltávolításához használjon napi célzott antimikrobiális sampont, majd egy nyugtató antimikrobiális fejbőr tonert. Ne felejtse el elkerülni az olyan ételeket, mint a teljes zsírtartalmú tejtermékek és italok, például a fehérbor és a pezsgő - ezek általában hámlást és viszketést váltanak ki.

7. Ügyeljen arra, hogy elegendő mennyiségű fehérjét fogyasszon

Naponta legalább egyszer ül valaki a tanácsadónkban, aki azt vallja, hogy hihetetlenül egészséges étrendet fogyaszt. Nem nassolnak, reggelire friss gyümölcsöt, ebédre salátát fogyasztanak egy kis csirkével vagy halal. Bár ez jó lehet a tested számára, egyszerűen nem elég a hajad számára - és a helytelen étrend nagyon gyakori oka a túlzott napi hajhullásnak (más néven telogen effluvium).

Míg a haj pszichológiailag hihetetlenül fontos számunkra, fiziológiailag a testünk nem tudna kevésbé törődni vele. Az elsőként elfogyasztott tápanyagok az alapvető rendszerekbe kerülnek, a haj megkapja a maradékot. Annak érdekében, hogy elegendő tápanyagot fogyasszon a haj növekedéséhez, reggelinél és ebédnél fogyasszon legalább 120 g fehérjét - a haj elsősorban fehérjéből készül.

Az étkezés után négy órával a hajsejtek képződéséhez szükséges energia csökken, így ha ennél hosszabb idő marad az étkezések között, egy tápanyagban sűrű szénhidrátot, például friss gyümölcsöt vagy teljes kiőrlésű kekszet fogyasszon.

8. Ne hajravékony életmódot folytass

A hajad térfogatának legalább 15% -át el kell veszítenie, mielőtt észrevenné. Gyakran a napi hajhullás normális, de a helyettesítő szőrszálak átmérője finomabb és rövidebb - és ez évekig is eltarthat, amíg észrevehetővé válnak. Míg a haj az életkor előrehaladtával természetesen finomodik, bizonyos tényezők súlyosbíthatják - különösen, ha genetikai hajlamot örökölt a tüsző érzékenységére.

Itt az eldobott területeken lévő tüszők túlságosan érzékenyek a keringő androgének (férfi hormonok) normális szintjére, valamint olyan dolgokra, mint az étrend, a ferritin (raktározott vas) hiánya, a stressz és az anyagcsere ingadozásai. A finomabb hajszálak is általában gyengébbek, és a törés tovább hígíthatja a haj megjelenését.

Ezért fontos, hogy mindenre kiterjedő holisztikus megközelítést alkalmazzunk a hajritkulás kezelésénél:

Annak érdekében, hogy megvédje a tüszőit a férfihormonok káros hatásától, naponta alkalmazzon antiandrogén fejbőrcseppeket a fejbőr elülső, felső és koronás részén.
A stressz szintjének minimalizálása érdekében próbálja ki a jógát, a pilates programot és/vagy a meditációt.
A haj növekedésének belülről történő támogatása érdekében erősítse ferritin- és tápanyagszintjét multivitaminokkal, amelyek vasat, C-vitamint, B12-vitamint, D-vitamint, vasat, niacint és biotint tartalmaznak.
A haj integritásának és szilárdságának javítása, valamint a törés csökkentése érdekében minden nap használjon volumens protein spray-t.

9. Ne gyorsítsa fel az őszülési folyamatot

Az az idő, amikor szürkévé válik, genetikailag meghatározott. Egyesek számára ez még 18 éves, míg mások már jó 40 évesek, mielőtt megjelenik az első fehér hajuk. A stressz következtében azonban idő előtti szürkeség léphet fel, mivel ez csökkentheti a B-vitamin szintjét, így a stresszszint csökkentése hasznos megelőző intézkedés lehet.

Ha mégis ősz haja van, tartsa azt fényes és egészséges, samponok és balzsamok használatával, amelyek optikai fényesítőkkel ellensúlyozzák a sárga tónusokat.

10. Ne színezd túl

A haj színezése mélységet és meleget adhat neki. A fénypontok a finom vagy ritkuló hajat is vastagabbnak tűnhetik, mivel textúrát adnak és megduzzadnak a szálak. De biztosítania kell, hogy a színezés előnyeit ne sértsék meg a károsodások.

Próbálkozzon azzal, hogy nem festi a haját nyolc hetente gyakrabban, különben az átfedések és az azt követő törések nagyobb valószínűséggel fordulnak elő. Ahhoz, hogy a haja egészséges maradjon a színezés között, használjon heti intenzív sampont megelőző kondicionáló kezelést. Nincs azonban olyan bizonyíték, amely azt sugallná, hogy a haj színezése miatt a haj jobban kidől, vagy vékonyabb hajátmérőhöz vezet.

Tetszik ez a cikk? Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy további hasonló cikkeket közvetlenül a postaládájába juttasson.