Edzés utáni étkezés E Victoria esküvői modellje esküszik
A Victoria's Secret modelljei, Josephine Skriver és Jasmine Tookes - más néven JoJa - folyamatosan megosztják napi edzéseiket, és arra ösztönöznek bennünket, hogy izzadságkeltő közös Instagram-fiókjukon keresztül egy kicsit erősebben érjük el az edzőtermet. Míg gyakran osztanak tippeket, például hogyan lehet váltani a hagyományos tüdővel, vagy hogyan lehet otthon végezni egy félelmetes comb belső edzést, végül megismerkedünk azzal, hogy mi folyik az edzések után, hogy fenntartsuk a kifutópályára kész testeket.
Miután folyamatosan kérdéseket kapott arról, hogy mit esznek, Josephine úgy döntött, hogy megosztja edzés utáni étkezését a rajongókkal: csirkével és brokkolival. Ez az.
A fenti fotón látható egyszerű étel teljes tányér friss brokkolival és két darab grillezett csirkével egészül ki. Miután egy felsőtest edzésnapján kiizzadt, Josephine zöldségekkel és hússal tankolt, segítve izmait hatékonyan felépülni.
Az edzés után azonnal enni nagyon fontos, de ami még ennél is fontosabb, hogy mit tölt be a testében, miután elég sok kalóriát égetett el. Josephine étele szilárd fehérje- és szénhidrátforrás, és még jobb, ha nagyon könnyű elkészíteni!
Mivel mindannyian tudjuk, hogy az edzés után az utolsó dolog, amit főznünk kell, főznünk kell, nézd meg ezeket a finom és teli edzés utáni ételeket, amelyek elkészítése mindössze 15 percet vesz igénybe.
- Nézd meg ezt a testépítőt Próbáld ki a Viktóriát; s Titkos modelldiéta
- Stella Maxwell, a Victoria titkos modellje a diéta titkairól és a formában maradásról beszél!
- A Victoria s Secret modellje, Sara Sampaio szerint a mellek nagyobbak, miután hízik a lezárás során
- Stella Maxwell, a Victoria's Secret modell felfedi titkos étrendjét, a KOKO EAT-ot
- Mit csinál Victoria; s Titkos modellek esznek - modell diéták