Nézze meg ezt a testépítőt. Próbálja ki a Victoria’s Secret Model Diet-et

Megpróbálja az Angyal edzést is.

Van kedved keverni a dolgokat? Miért ne próbálna egy napig enni és edzeni, mint egy Victoria's Secret modell? A YouTuber MattDoesFitness kitalálta, hogy nagyon vicces lenne ezt megtenni - de ahogy az elkészült videó mutatja, többet kap, mint amennyit megalkudott.

Így néz ki egy nap a Victoria's Secret modell étrendjén:

Egy lövés almaecetet reggel első dolog.
Reggeli: Fél avokádó, fél grapefruit, fahéjjal megszórva.
A reggeli alternatívái közé tartozik a zöld turmix, valamint a tojásfehérje omlett spenóttal és pulykával.
Ebéd: Zöld saláta zöldségekkel és sovány fehérjével.
Délutáni snack: Egy marék dió vagy bogyó.
Vacsora: Szénhidrátok, például barna rizs, édesburgonya vagy quinoa, sovány fehérjével és párolt zöldségek egyikével tálalva.

Matt egy rákkeltő almaecet-lövéssel indul, amelynek állítólag számos előnye van, többek között segít a fogyásban és a hasi zsír csökkentésében (Matt továbbra sem meggyőződve, vagy egyszerűen nem szereti az ízét). "Megoldottam a rejtélyt, hogy az almaecet miért segít a fogyásban" - mondja később. "Szó szerint folyamatosan rosszul érzi magát, miután megette."

Bizonyos tudományos bizonyítékok támasztják alá azt az állítást, miszerint az almaecet elősegítheti a fogyást: például egy keményítőtartalmú étkezés előtt történő elfogyasztása elősegítheti a vércukorszint stabilizálódását, megakadályozva az étkezések közötti étvágyat. Ez azonban mellékhatások kockázatával is jár, például a fogak és a csontok károsodásával.

Matt sem rajong a félbevett avokádóért, hisz pirítósban vagy szendvicsben van, de elismeri, hogy a fahéj valóban megkönnyíti a grapefruit ízét. Eleinte kellemesen meglepte a zöld lé is, de az újdonság a végére kopik. Technikailag Mattnek az avokádót, a grapefruitot vagy a turmixot kellett volna választania, de amint ezt indokolja: "Az az elméletem, hogy a Victoria's Secret modelljei apró menyétek, masszív vagyok, ezért kicserélem a" vagy a "-t és . "

Következik az edzőterembe egy szupermodell edzéshez, kezdve egy ködös "öt-tíz nyújtással", majd egy sor mozdulattal, amelyek hamar kiderülnek, izmos Matt nem elég rugalmas ahhoz, hogy teljes legyen. Később időpazarlásnak nevezi, mondván: "még edzésnek is nevezzük, ez súlyosan félrevezető".

Az ebéd egy zöld saláta csirkemellel. Ez az alacsony szénhidráttartalmú lehetőség segítene csökkenteni a kalóriabevitelt egy bemutató előtt - magyarázza Matt. "Ha drasztikusan csökken a szénhidrát az étrendben, akkor mindazok az áruházak meg fognak menni az izmaidban. Nagyon gyorsan lefogysz és súlyt fogsz adni, úgy gondolom, hogy az ideális kifutó modell számára."

A quinoa és a lazac brokkolit, spenótot és sárgarépát tartalmazó vacsora befejezésével Matt végül jóllakottnak érzi magát, de azt jósolja, hogy hamarosan újra éhesnek érzi magát, ha teste rájön, hogy a sűrű étkezés, amelyet éppen evett, viszonylag alacsony kalóriatartalmú volt. Arra a következtetésre jut, hogy valójában elég egészséges étrend az összetevők tekintetében, csak nem olyan alacsony mennyiségben, amely alkalmatlan az életmódjára.

"Ez nem varázsdiéta" - mondja. "Végül, ha csökkented az elfogyasztott kalóriák mennyiségét, akkor fogyni fogsz, fogyni fogsz, de izomzatod is."