Olyan testet szeretnél, mint 2017-ben az ír Victoria’s Secret modell, Stella Maxwell? Itt van a diéta és a testmozgás terve

A kábító elárulta, mi kell ahhoz, hogy a játék élén maradjon

írta Demelza De-Burca
2016. december 28., 16:48 Frissítve 2016. december 28, 17:02

Ha valami újévi 2017-es fitnesz inspirációt keres, nézze meg az ír szupermodellt, Stella Maxwellt.

A hosszú lábú kábítónak, akinek szülei Belfastból származnak, a bolygó egyik legirigylésre méltóbb teste van, és még Maxim legszexisebb nője is megkoronázta.

Tavaly októberben pedig a Victoria titkos angyala. aki a hónap elején Párizsban futott a VS kifutópályán, a Max Factor új arcaként mutatkozott be, és a márka közelgő 2017-es kampányában szerepel majd.

A 25 éves szőke szépség, aki randevúzott Miley Cyrusszal és májusban kapcsolódott Kristen Stewarthoz, elárulta, mi kell ahhoz, hogy a játék élén maradjon.

Az edzésprogramján

A Vogue.com-nak elmondta: "Reggel 6-kor vagyok fent, és 20 perc meditációval kezdem a napomat. Aztán az edzőterembe indulok edzeni, ahol megpróbálom a nyújtás és a kardió keverékét csinálni. Miután edzettem, egy szép reggeli friss gyümölcslével, általában addigra munkába indulok.

"Munka közben megpróbálok egy kicsit nyújtózkodni a fotók között. Munka után általában elég fáradt vagyok, így jógázhatok, vagy csak lazíthatok, de a napomat még 20 perc meditációval fejezem be. Általában azt gondolom, hogy az edzés olyan, mint egy Angyal az egyensúlyról szól. "

A fenékszobrászatról

- A guggolás és a lépcső nagyon hasznos.

Olvass tovább

Rengeteg kézállás áll benne

A Coveteur.com-nak elmondta: „Az utóbbi időben rengeteg súlyzós edzést és alakformálást végzek - rengeteget meghosszabbítottam az izmokat; sovány izmokat próbál létrehozni ahelyett, hogy felhalmozódna. Az edzőmmel nagyon sok kézállást végeztünk, ez inkább az alapvető erőről szól. Minden alkalommal, amikor edzünk, megpróbálunk egy kicsit változtatni a rutinon. Jó, ha nem hagyod, hogy a tested túlságosan megszokja a rutinodat. "

Fél vegetáriánus étrendet követ

Legolvasottabb

Azt mondta: "Azt hiszem, a diéta kulcsa az egyensúly." Nem eszik feldolgozott cukrot sem. Tipikus napi étrendje a következő:

Reggeli: Tojás, gabona és avokádó pirítóssal, kevés chilivel és citrommal, valamint gabonafélékkel

Ebéd: Saláta csirkével, halzal vagy más fehérjével

Vacsora: Általában szívesebben étkezik, és New York-i vegán és vegetáriánus éttermek felé veszi az irányt

Go-to Health Drink: Turmix

Kedvenc ételek: Ferrero Rocher csokoládék, hamburgerek és krumplik.