Így készülhet fel a Victoria titkos angyalai a bemutatóra

Képzelje el, hogy fehérneműben van mindenki előtt, akit csak ismer, csak mindenkit ismer a Föld bolygón, és az egészet egy nagy felbontású kamerával filmezik. Vagy leírtam visszatérő rémálmát, vagy a Victoria's Secret modellje jársz az éves divatbemutatón. És ebben az esetben a felvételeket ma este sugározzák. A bemutató napján megkérdeztem az angyalokat (akiknek valószínűleg más rémálmaik vannak, mint a többieknek), hogyan alakítják ki az éves sétájukat a kifutón.

Mikor kezdi el felkészülni a műsorra, és fokozza-e az étrendjét és az edzésprogramját?

Alessandra Ambrosio: "El akarom felejteni. Három hónappal ezelőtt kezdtem el próbálkozni minden nap. Különböző dolgokat csinálok - Pilates, barre, Physique 57 jóga, sporton kívül, mindenféle dolog. Az elmúlt héten másképp eszem, igen. Vágom a szénhidrátokat és a cukrot, és fehérjét eszem, de nem tudom, hogy a sajt szénhidrátnak számít-e. Soha nem tudnék túlélni sajt nélkül. "

Lily Aldridge: "Körülbelül két hónappal korábban elkezdem erősíteni az edzéseimet és kissé megváltoztatni az étrendemet. És naponta két edzésre megyek. A Balett gyönyörű és a Pilates programot fogom csinálni - ez csak attól függ, melyik városban vagyok Nashville-ben Pilates-t csinálok, itt pedig a Ballet Beautiful-ot. Rengeteg fehérjét és zöldséget eszem. Szeretek csirkehúsot sütni. És most jól érzem magam. Magabiztosnak és készen állok a kifutóra . "

Candice Swanepoel: "Alapvetően minden, amit tehetek, egy hónappal azelőtt a fejemben van, de két héttel azelőtt igazán odafigyelek. Nagyon sok ellenállást edzek, súlyzok, jógázok és pilatesezek. Azt eszem, amit általában eszem, talán még még egy kicsit, mert fáradt vagyok az edzésből, de tisztán eszem. "

Constance Jablonski: "Könnyű. Egész évben modell vagyok. Nem ez az egyetlen bemutató, amit csinálok. Mindig készen kell állnom, ezért egész évben dolgozom. Osztályozok egy tornateremben, majd kifutok és teniszezek. De amit teszek, az az, hogy egy fokozattal feljebb lépek, és minden egyes nap bejártam. Egész évben edzek, de három hét múlva nincs mentségek. Mindig jól eszem, de szeretek itt-ott jó csokit és harapnivalókat fogyasztani. A kényeztetés egyszer-egyszer nagyon fontos. Az egyensúlyról szól. Ez azt jelenti, hogy két hete csökkentem a snackeket . "

Martha Hunt: "Ez a harmadik VS divatbemutatóm. És ez nem minden évben válik könnyebbé, hanem egyre izgalmasabbá válik. Nehéz volt, mert nagyon rossz influenzám volt néhány hétig, és nagyon aggódtam, mert ez arra gondoltam, hogyan fogok edzeni? Kezdtem nagyon stresszes lenni. De miután megszabadultam az influenzától, csak nagyon keményen kezdtem el edzeni minden nap. Mint kettő és fél héttel ezelőtt, szinte minden nap. A szabadnapok olyan napok voltak, amikor dolgoznom kellett, és nem volt időm. Edzéshez sok ellenállási zenekart, Pilates és súlyzós edzést végzünk. Az edzőm nagyon jó összekeverni és olyan területeken dolgozni, amelyeknél nem feltétlenül látok segítséget. És nagyon tiszta, nagyon unalmas dolgokat eszem - sok fehérjét, sok zöldséget, sok jó szénhidrátot, például quinoát és rizst. sok kenyér. Hiányzik a kenyér, és alig várom, hogy ma este pizzázzak. Ez az első év, amikor a puffadásra gondoltam. Tegnap nagyon tudatában voltam nem eszik vizes zöldséget. "

Behati Prinsloo: "Ó, Istenem, mára nem tudod, hogyan készülök? Gyerünk. Edzek. Egészségesen étkezem. Van edzőm. Súlyzós edzéseket folytatunk, és rengeteg kardiózással foglalkozunk. Néhány pilates programot is folytatunk. . Jógázom, és megpróbálom kivágni a mesterséges cukrot és a szénhidrátokat. New Yorkban itt is kaptam egy Ling arcápolót, egy oxigént. "

Jasmine Tookes: "Normál esetben heti háromszor edzek, de akár hetente hét napig erősítem. Pilates-t, néhány barre órát, súlyzós edzést és sok guggolást végzek, mert a fenekünknek jól kell kinéznie a kifutón. És mivel nagyon sokat dolgozom, hogy fenntartsam az energiát, sok fehérjét eszem és táplálom az izmaimat. "

Jac Jagaciak: "Ezen a ponton, amikor a lányok szerződést kötnek, egész évben formában kell lennünk. De természetesen azt gondolom, hogy egy hónappal azelőtt az az idő, amikor rájössz:" Ó, jön a show. Fel kell fokoznom kicsit.' Sokkal inkább az, hogy szinte minden nap edzek, és általában csak hetente háromszor csinálom. Kicsit bokszolok, kicsit Pilates-zel. A dolgok keveréke. És csak egészségesen eszem, három megfelelő ételt egy nap, aztán némi harapnivaló. Mit kerülnék? U, valószínűleg tejtermék. A tejterméket már nem eszem annyira. Azt hiszem, a tejtermék kissé felduzzasztja. És szerintem az emberek mostanában csak most jöttek rá, ez nem igazán jó a testednek, ezért ebben bízom. "

Nézze meg ezt a millió dolláros arckezelést:

Adatvédelmi irányelveinknek megfelelően fogjuk használni