Táplálkozási előírások

Dr. Weiss-szel együttműködve a táplálkozásról

NÁL NÉL. Még mindig úgy gondolták, hogy a jó táplálkozás és az oszteopátiás kezelések szükségesek a betegségek megfordításához, valamint a közérzet és az egészség helyreállításához. Világunk ma összetettebb, és az oszteopátiás orvoslás drámai módon megváltozott, mióta Still tanított, de több éves gyakorlatom során rájöttem, hogy ez a két összetevő megalapozza a jólétet, és sok sok betegnél mindig javul, vagy akár gyógyulást eredményez.

Mi teszi a táplálkozást, a jó táplálkozást, még mindig rejtély - még a legtöbb orvos és táplálkozási szakember számára is. Tapasztalataim és edzéseim azon a megértésen alapulnak, hogy az egyes személyek minden szempontja befolyásolja, mit esznek, miért esznek és mi a legjobb számukra. Emiatt mindenkivel másképp dolgozom - nagyon konkrét javaslatokkal, általános tanácsokkal, receptekkel, étkezési tervekkel vagy étrendi protokollokkal. A lehető legtöbb időt töltem azzal, hogy tovább oktassam magam a kutatási és táplálkozási irányelvekről és elméletekről, mert ez az orvostudomány folyamatosan változó területe.

Célok

Amikor a betegekkel dolgozom, először azt kérem tőlük, hogy először tisztázzák, miért döntenek másként, vagy új étrendet kezdenek. Ha alacsony energiájúak, egészségügyi problémákkal küzdenek, valószínűleg a vitalitás és az egészség a céljuk, nem pedig a fogyás. Ha ízületeik fájnak, és a túlsúly miatt emelkedik a koleszterinszint, akkor a fogyás lehet az elsőbbség. A túlsúly súlyos pusztítást okozhat az endokrin rendszerben, nemcsak magas koleszterinszintet, hanem inzulinrezisztenciát és megváltozott ösztrogénszabályozást okozva. Ha az egyensúlyhiányos endokrin rendszer következményeitől szenvedő beteg a gyors fogyásra koncentrál, akkor nem feltétlenül képes fenntartani programját, és következményei lehetnek a mellékvese kimerültsége vagy depressziója.

Arra törekszem, hogy minden pácienssel együttműködve kidolgozzak egy táplálkozási tervet, amely a vitalitás fenntartására, az egészségügyi problémákat okozó ételek kiküszöbölésére és egy fenntartható táplálkozási program létrehozására összpontosít. Nem a súlycsökkentő programokra összpontosítok, vagy az egyforma, mindenki számára megfelelő ételek kezelésére. Felismerem és tiszteletben tartom a teljes ételek erejét a gyógyításban, de mindenkor emlékszem, hogy mérsékelteknek kell lennünk. Az Ön számára megfelelő programot személyre szabják, hogy megfeleljen életstílusának, anyagi helyzetének, kedveléseinek és nemtetszéseinek, valamint egészségügyi szükségleteinek.

KÖZÖS NEVEZŐ

A táplálkozással kapcsolatban szinte mindenben nem értenek egyet. Van azonban néhány „közös nevező” - amelyekben mindenki egyetért:

Egyél teljes ételeket - minél kevesebb feldolgozáson megy keresztül, annál jobb.
Egyél sok zöldséget
Egyél figyelmesen - figyelj oda arra, amit eszel, figyelj, miközben eszik, csak azt eszel, amire a testednek szüksége van.

ÉLELMISZEREK ELŐÍRÁSA

Valamennyi betegnél az első receptem egy oszteopátiás kezelés. Sok beteg számára csak erre van szükség. Az egészség fenntartása érdekében azonban azt tapasztalom, hogy a betegek elsődleges gondjától függetlenül az étkezési szokások és választási lehetőségek kezelése javíthatja az egészséget és megakadályozhatja a kiújulást. Az ételváltások segíthetnek számos olyan tünet feloldásában vagy csökkentésében, mint a fejfájás, fáradtság, hangulatváltozások, testfájdalom, depresszió, szorongás, gáz, puffadás, hasmenés, székrekedés, savas reflux, kiütések, súlygyarapodás és még sok más. Ezen tünetek közül egy vagy több ételt okozhat, de különböző mechanizmusok lehetnek felelősek. Az étel receptje a tünetek megszűnését eredményezheti, vagy diagnosztikus lehet.

Íme néhány tüneteket okozó mechanizmus. Ezeket részletesebben átbeszélem az élelmiszerblogban (hamarosan).

Ételallergia
Élelmiszer érzékenység
Gyulladásos vagy autoimmun állapotok
Érzelmi étkezés
Hormon egyensúlyhiány

SZOLGÁLTATÁSOK ÉS ÉLELMISZER-TERVEK

A pácienseim számára elkészítendő élelmiszer-receptek kidolgozása során a helyzettől függően különféle erőforrásokat használok. Gyakran azt tapasztalom, hogy a gyógyulási időszaknak meg kell történnie, mielőtt világos étkezési programot lehet létrehozni. A táplálék-tervek gyógyítására gyakran használt források közé tartoznak a GAPS, az SCD, a candida elleni diéták és az eliminációs diéták. Amint a test képes felszívni a tápanyagokat, és az emésztőrendszer és az endokrin rendszer megfelelően működik, más célok, például az energia javítása, az erő és a fogyás is megoldhatók. A tervek nem gyors megoldást jelentenek, és néha nehéz döntéseket kell hozni. Soha nem ígérem, hogy bármit megehetsz, amit csak akarsz, és soha nem leszel éhes, vagy hogy 30 nap alatt fogysz 30 fontot, vagy hogy tinédzsernek tűnhetsz. Remélem, hogy megtanulja megismerni testét, határait és szükségleteit, és olyan döntéseket fog hozni, amelyek táplálják és egészséget teremtenek. Linkek találhatók a webhely erőforrás szakaszában, ha önállóan szeretne további kutatásokat végezni. Azt is ütemezheti, hogy kifejezetten a táplálkozási oktatásra és a tervezésre összpontosítson.

EGÉSZ ÉLELMISZER VAGY KIEGÉSZÍTŐK?

Íme néhány weboldal, amely tájékoztatást nyújt néhány különböző gyógyító étrendi lehetőségről. Tényleg nincs egy mindenki számára megfelelő méret - szükséged lehet valamire, ami az évszakokkal változik - az a trükk, hogy tájékozódj, majd figyelj ...