Egészséges padlizsán és cukkini gratin

Rena | Publikálva 2019. április 16-án | Frissítve 2019. május 21-én

Kezdőlap »Mellék» Egészséges padlizsán és cukkini gratin

Ez Egészséges padlizsán és cukkini gratin recept tökéletesen megsült és kevesebb, mint egy óra alatt kész. Nagyon könnyű összeállítani, és sokkal jobb módja annak, hogy a zöldségeket kevesebb, mint 100 kalóriával fogyasszuk.

cukkini

Egészséges padlizsán és cukkini gratin

Ez Egészséges padlizsán és cukkini gratin szinte túl szép ahhoz, hogy megérintse és elrontsa. Gondolhatja, hogy unalmas és túl sok gondot okoz, de valójában nem az! Szuper könnyű összerakni és csodálatos íze van. Jól illeszkedik, de szinte bármi az asztalnál. Egyszerűen nem hibázhat ezzel az étellel.

Azt gondolhatja, hogy „ó, ez túl bonyolult”, a legtávolabb. Csak vágja körbe a zöldségeket, ahelyett, hogy apróbb darabokra aprítsa. Valójában könnyebbnek kellene lennie! Tudom, hogy nem mindenki szereti a zöldségeket. De amikor elkészíted Egészséges cukkini gratin csak beleszeretsz. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy a gyerekeket elfogyasszák egy kis zöldségből! Nekem működik, remélhetőleg neked is.

Hogyan készítsük el ezt a padlizsánt és a cukkini gratint:

Melegítse elő a sütőt 375F-ra, és közben szeletelje fel a sütőt zöldségek!

Permetezzen egy sütőedényt főző spray.

Egy nagy tálba adjunk hozzá padlizsánt és cukkini szeleteket. Megszórjuk olasz fűszerekkel, fokhagymával
por, parmezán és ízlés szerint sóval és borssal ízesítjük.

Csepegtessen olivaolaj és dobáljuk, hogy az összes szelet jól bevonva legyen.

A szeletelt zöldségeket felváltva rendezheti az elkészített sütőedénybe, így elkészítve a spirális verem
a szélétől kezdve egészen a közepén át.

Helyezze az edényt a sütő közepén lévő állványra, és 40 percig sütje, amíg a zöldségek meg nem lesznek
puha és a teteje aranybarna.

Ezután tálalja ezt a finomat Egészséges padlizsán és cukkini gratin.

Ennek a cukkini gratinnak a elkészítése?

Örülnék, ha ezt elkészítenéd Egészséges padlizsán és cukkini gratin és az alábbi megjegyzésekben hallja meg róla a gondolatait. Ne felejtsd el használni a #healthyfitnessmeals hashtagemet sem Instagram hogy lássam az átdolgozásait.

Van néhány további receptem, amelyek tetszhetnek. Nézze meg őket, ha van egy kis tartalék ideje: