Egészséges tészta Primavera

WW Freestyle pontok 6

primavera

Kalória 309 kcal

Az Healthy Pasta Primavera könnyű, finom vacsora! Ez a vegetáriánus tésztaétel egyszerűen elkészíthető, tele zöldségekkel és 20 perc alatt elkészül!

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz. Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek. Kattintson a gombra itt hogy olvassa el az irányelvemet és többet az affiliate linkekről.

A tészta primavera az egyik legkönnyebb, legfinomabb, egészséges vacsora! A tészta az egyik kedvenc ételem, és amikor egy csomó zöldséggel és parmezán sajttal párosítod ... megvan ez az egészséges tészta Primavera, ami alapvetően a legjobb nyári étkezés.

Ezért szeretjük annyira:

  • minden zöldség - nagyjából bármilyen zöldséget használhat, amely csak van
  • teljes kiőrlésű gabona - teljes kiőrlésű tésztát használok, amely remek forrása az egészséges szénhidrátoknak.
  • alacsony zsírtartalmú/alacsony kalóriatartalmú - ha alacsony zsírtartalmú/alacsony kalóriatartalmú étrendet követ - ez a tésztaétel tele van, miközben mindkét kategóriába tartozik

Csodálatos íze van, tele van, könnyen elkészíthető ... folytathatnám.

Tényleg nincs rossz módszer a tészta primavera készítésére, és finom lesz, függetlenül attól, hogy milyen zöldségeket vagy tésztákat használsz, de az évek során megpróbáltam egy kicsit egészségesebbé (és teltebbé) tenni néhány cserével.

Mitől egészséges ez a tészta primavera:

  • Tészta- Gluténmentes és fehérjével töltött csicseriborsótésztát használtam. Szeretem a Modern Table Meals márkát.
  • Csirke/fehérje - Ehhez a recepthez általában csirkét adok (ebben a receptben nincs, de egyszerűen kockára vágott csirkét serpenyőben megdinsztelhetünk, amíg a zöldségek sültek, majd beledobhatjuk a tészta/zöldség keverékbe. Használhat tofut is, garnélarák stb.
  • Vega - Bármilyen étel, amely tele van zöldségekkel, mindig jó ötlet!

Dolgok, amiket használtunk nak nek készítsen egészséges tészta primavera-t:

Ehhez az egészséges tészta primavera elkészítéséhez csak néhány összetevőre lesz szükség.

Azt is javasoljuk, hogy legyen egy tepsi és silpat sütőbélés.

Ennek az egészséges tészta primavera helyettesítésének:

Tészta- Ebben a receptben bármilyen típusú tésztát használhat! Rotini, farfalle, könyök, penne vagy tészta finom lesz. Válasszon gluténmentességet, vagy akár használjon cukkini tésztát.

Zöldségek - Alapvetően bármilyen zöldség fog működni ebben a tésztaételben. Legyen kreatív, és használjon bármit, ami a hűtőszekrényben van!

WW Freestyle jegyzet: Ez a vacsora adagonként 1SP lehet, ha cukkinitésztát vagy csodatésztát használ.

Nem számít, milyen tésztát vagy zöldségeket használ, ez az egészséges tészta Primavera finom lesz. Az egyik kedvenc dolgom, amit nyáron friss termékekkel készítek, de egész évben megesszük!

Ha cseresznyeparadicsom van a kertjéből, mindenképpen válassza a több mint konzervet! Szerintem imádni fogja ezt a könnyű, vegetáriánus ételt!