Párolt csirkecomb a diétás recepteken túl

Sajnálom! A böngészője már nem támogatott. A legjobb és legegészségesebb élményt szeretnénk nyújtani Önnek a weboldalunk böngészése során, és a jelenlegi böngészője megakadályozza, hogy ezt elérjük. A webhely megtekintéséhez frissítsen egy modern, teljes mértékben támogatott böngészőre az alábbi linkeken keresztül. IE a Microsoft Chrome által a Google Firefox által a Mozilla Safari az Apple Opera by Opera

BLOG
CIKKEK
RECEPTEK
GYIK
KAPCSOLATBA LÉPNI

itthon
Blog
Cikkek
Receptek
GYIK
Lépjen kapcsolatba velünk
Belépés
Regisztrálj "

Párolt csirkecomb

Beküldte: Maureen Adams

Felkészülés ideje: 0 másodperc

Főzési idő: 30 perc

Párolt csirke citrommal és olajbogyóval.

Hozzávalók

1/4 teáskanál. fekete bors

1 evőkanál. kókuszolaj

1 c. tyúkhúsleves

1/3 c. zöld olajbogyó

3 evőkanál. citromlé

2 teáskanál citromhéj

1 tk. friss rozmaring

4 csirkecomb, bőrön

1/2 tk. tengeri só

Útmutatások

Meghintjük a csirkét sóval és borssal.

Melegítsük a kókuszolajat serpenyőben közepesen magas hőfokon. Barna csirke forró olajban, amíg aranybarna egyszer meg nem fordul. Körülbelül 5 - 6 perc. Távolítsa el a csirkét, és tegye egy tányérra.

Adjunk hozzá szeletelt medvehagymát. Főzzük 1-2 percig. Tegye vissza a csirkét és az összes gyümölcslevet a serpenyőbe. Hozzáadjuk a csirkehúslevest, az olajbogyót, a citromlevet és a citromhéjat. Rendezzen rozmaringot csirke köré. Forraljuk fel, fedjük le, csökkentjük a hőt alacsonyra és pároljuk 20 percig, vagy amíg kész.

Távolítsa el a csirkét; dobja el a rozmaring szárakat. Forraljuk nagy lángon 5 percig, vagy amíg kissé besűrűsödik, időnként megkeverve, felöntjük csirkével és tálaljuk!

* Ez a recept feltételezi, hogy körülbelül 4 uncia húst kap a csirkecombból