Egy fogyókúrás tipp, amiért meghalhat: legyen figyelmes másokra

Publikálva: 2011.05.01. | Frissítve: 2019.04.14., Financial Samurai 120 megjegyzés

fogyókúrás
Kicsit tömve érzed magad? A bulik és az üzleti étkezések bőségesen olyan könnyűek, ha valamilyen súlyra pakolunk, és egykor karcsú alakot tésztahalommá alakítjuk.

Csodálkozik-e azon, hogy miért nem sikerül sokaknak fogyókúrás céljaik? Egész évben remekül tudsz teljesíteni, majd a BAM, kíváncsi vagy, mi történt.

A testünkben az a jó, hogy természetes mechanizmusunk van az evés abbahagyására, ha jóllakunk. Ellenkező esetben körülbelül egy hónap múlva mindannyian felismerhetetlenek lennénk. Azonban, ha őszinték vagyunk, tudjuk, hogy gyakran nem tudjuk uralkodni magunkon és túlfogyasztani. Nem tudom kordában tartani magam, amikor vajas sütiket eszek és kettőt zabálok. Yum, yum.

A súlyom 10 kilós felfelé mutató sávban szokott ingadozni, ami sok, tekintve, hogy 5 '10' vagyok, és minden font számít a teniszpályán. Lehetek feszes 160 font egy hónapban és puha 170 font csak pár hónappal később, ha nem voltam óvatos.

Koromban 10 kilóval könnyebb voltam, ha futottam is. Ó, hogy újra ilyen fitt legyek. Manapság a súlyom csak 3-4 kilóval ingadozik a 2001-es újdelhi és agrai látogatás óta, ami megváltoztatta az örök étkezési szemléletemet.

A világ látása megváltoztat

Valahányszor idegen országba utazom, valami újat tanulok. Például az indiai alkotmány által elismert mintegy 22 nyelv, Indiában pedig mintegy 300+ beszélt nyelv.

Újdelhiben csak sovány embereket láttam. És amikor alaposan megnéztem, az utcákon csak az elszegényedett szegénységet láthattam. Olyan sok ember van Delhiben, túl kell nézni a nyüzsgés rétegen, hogy meglássa az utcán a koldusokat. Lehet, hogy figyelmen kívül hagyja, de én nem tudtam. Hogyan tehettem, amikor a szegénység füsttakaróként vett körül engem egy félhomályos szivarszobában.

A Taj Mahal lakóhelyéig tartó Agrába vezető négy órás autóútnál a sofőr pitstop-ot hajtott. Alighogy kiszálltam, felnőttek és gyerekek is elkezdték rángatni a ruháimat, és cserét kértek.

Minél több rúpiát adtam, annál többet könyörögtek. Minél többet próbáltam velük beszélgetni, annál nagyobb volt a raj, míg a sofőröm durván felsikoltott, hogy mind elmennek. Nem mozdultak, és vissza kellett kényszerítenem magam a kocsiba.

Ahogy elhajtottunk, láttam, hogy egy tüskés fiatalember üldöz minket. Egyedülálló volt, mert négykézláb volt és pókként mozgott. Olyan volt, mintha elhatározta volna, hogy felugrik az autónk tetejére, és kivesz egy utolsó érmét a pénztárcámból.

A pillantása nagyon határozott volt, de nem tudta tartani a lépést, ezért kidobtam néhány érmét az ablakon. Az autó hátsó kerekei felkavarták a koszfelhőt, és ezt láttam utoljára.

De tévedtem. Mindig a fejemben látom.

A mentális váltás a jobb étkezéshez

Sok elszegényedett nemzetet meglátogattam korábban, és eddig soha nem volt olyan súlyos, mint India. Valami baj van a sok koncentrált szegénységgel. Gyakran gondolkodom azon, hogyan tudják javítani életszínvonalukat, ha valaha is?

Csak furcsa, hogy Mumbaiban egy egymilliárd dolláros, 27 emeletes ház van Mukesh Ambani tulajdonában, mégis annyira kétségbeesik az utcákon. Attól tartok, hogy ha a kormány nem tesz valami drasztikus dolgot, az életük soha nem változik.

Az oka annak, hogy a súlyom már nem ingadozik túlságosan, az az, hogy lelkiismeretesebb lettem, hogy mennyit eszem. Legyen figyelmes mások szenvedésére. Ez a súlycsökkenési tipp, amiért meghalni kell.

Amikor kissé jóllakottnak érzem magam, és olyan gondolatok támadnak, hogy bármikor megkapjam a második segítséget, akkor az alultápláltakra és a fenti képen szereplő emberre gondolok, amikor az Agrához tartok.

Tudom, hogy körülbelül 20 percbe telik, amíg a szervezet étkezés után regisztrálja az ételt, ezért ebben a 20 percben megvárom és elmélkedem, ha egyedül vagyok.

Nem is kérnek minket, hogy segítsünk szegényeknek és éhezőknek, csak magunknak.

A reflexió során nagyra értékelem a körülöttem lévő rengeteg ételt. Kíváncsi vagyok, hogyan lehet az egyik nemzet ilyen gazdag, a másik pedig olyan szegény.

Hogyan táplálkozhatunk valaha, amikor mások folyamatosan éheznek? Helyes-e a magunk elzárása, ha világszerte több millió gyermek táplálkozik alultápláltsággal, és nem is érheti el az egészséges súlyt?

Soha nem engedhetjük el magunkat, mert ez azt jelentené, hogy figyelmen kívül hagyjuk mások szenvedését.

Talán tudatlanok vagyunk, és soha nem láttunk szegénységet. Miért is állíthatnák különben az amerikaiak, akik magániskolába járnak és szép munkát végeznek, soha nem tapasztaltak jólétet?

Vagy talán csak a másik irányt választjuk. De még akkor is, ha soha nem hagytad el az országot, ha eléggé megnézed, szenvedést fog látni körülöttünk.

Amint meglátja, nehéz lesz, hogy valaha is természetesnek vegye a testét. Harcolj tovább!

Frissítve 2019. április: 18 év telt el az indiai utazás óta, és az éberség miatt még mindig 5’10 ”vagyok, 165 font +/- 5 font. Nehéz volt a súlyt tartani, miután 2017-ben apává váltam, de muszáj. A cukorbevitel minimalizálása kulcsfontosságú.