Elhízottság

A dél-afrikai Tibb Intézet a „Tibb és testtömeg - különböző lehetőségek” című cikkében azt mondja nekünk, hogy „Tibb megközelítése az életmód három aspektusával foglalkozik - az étel bevitelével, a fizikai aktivitással és az alváshigiéniával. Például az étrendi cukrot és a fruktózszirupot, amelyet ma fő bűnösként tártak fel, alaposan meg kell szorítani, a legtöbb feldolgozott élelmiszerrel együtt. E változások alátámasztása érdekében növelni kell a fizikai aktivitást, és jó alvási szokásokat kell kialakítani. ”

Ali és Naushin „Az elhízás fogalma és kezelése az Unani orvostudományban - áttekintés” című cikkükben Ali és Naushin Tibb megközelítéseket vázol fel az elhízás kezelésére, megjegyezve, hogy „van olyan növényi eredetű gyógyszerek kincse, amelyek tulajdonságaikban a legkülönbözőbbek a diétában. - és gyógynövényterápia, amely csökkentheti a testtömeget és megakadályozhatja az étrend okozta elhízást. ” És Buqrat (Hippokratész) felvétele azt tanácsolta, hogy az elhízott embereknek,

„Csökkentse az étel mennyiségét
… Kerülje az összes zsíros étrendet
Használjon száraz és szárított ételt
A böjt elősegítése
Korlátozza a húst, a tejet ...
Fogyasszon zöldséget feleslegben
Forró fűszereket kell adni az ételekhez
Az ételeket ecetben kell főzni. ”

Ali és Naushin 20 forró/száraz temperamentumú gyógynövényt állított fel, amelyek hasznosak az elhízás kezelésében, amely hideg temperamentumú betegség.

Ahmer, Khan, Jamil és Ali a „Research and Reviews: Journal of Unani, Siddha and Homeopathy Obesity (Siman-E-Mufrat) in Greek-Arab Perspective: A Review” című cikkben felvázolja az elhízás kezelésére szolgáló étrendi, testmozgási és regimentális terápiákat, megjegyezve például: „Naponta legalább nyolc nagy pohár vizet kell fogyasztani. Ez biztosítja a szövetekben és az erekben található toxinok hatékony eltávolítását. Étkezés után nem szabad annyi vizet inni, hogy az az ételnek elhagyja a gyomrot és lebegjen ... tartózkodni kell az ivóvizetől, amíg az étel el nem megy a gyomorból.

Tabassum és Mohammad Nasar az „Unani gyógynövényes gyógyszer hatóköre az elhízás kezelésében - áttekintés” című cikkben részletesen ismerteti az elhízás kezelésében hasznos, jól ismert ételeket, gyógynövényeket és fűszereket, beleértve például a citromlevet, amely „… hideg temperamentumban. Emésztő és a jali (detergens) tulajdonságával rendelkezik. A citromlé meglehetősen hatékony elhízás esetén. 5-10 ml citromlevet összekeverünk egy pohár vízzel, és reggel éhgyomorra kell bevenni. A keverék nagyon hasznos a zsírszövet kiolvasztásához a testből, valamint a fogyáshoz. Javasoljuk azonban, hogy a fenti keveréket [csak] naponta egyszer vegye be, ellenkező esetben a személy laza mozgást vagy emésztési problémákat tapasztalhat. "