Elhízás és anyagcserezavarok

Mi az elhízás?

Az elhízás olyan állapot, amikor túl sok a testzsír. Ez nem ugyanaz, mint a túlsúly. Az elhízás számos súlyos betegség - köztük a 2-es típusú cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek és egyes rákos megbetegedések - egyik fő kockázati tényezője. Az elhízásnak azonban nincs egyszerű gyógymódja, és az elhízás megnehezíti ezen állapotok kezelését, ha kialakulnak.

Mi okozza az elhízást?

Az elhízás akkor következik be, ha több kalóriát vesz be, mint amennyit használ - általában azzal, hogy túl sokat eszik és túl keveset mozog. Az elhízás azonban nagyon összetett állapot, számos járulékos tényezővel.

Vannak, akik könnyebben híznak, mint mások. A hormon egyensúlyhiánya szintén elhízást okoz. Például, ha pajzsmirigybetegsége van, például hypothyreosis (aktív pajzsmirigy alatt) vagy hipofízis-rendellenessége, például Cushing-szindróma. A cukorbetegség kezelésére alkalmazott gyógyszerek szintén befolyásolhatják a fogyás képességét.

Miért nem tudok lefogyni?

Összetett tényezők befolyásolhatják a fogyás képességét. Nem csak fogyókúráról és akaraterőről van szó.

Ha a testsúly egész életében problémát jelentett, vagy ha több vér szerinti rokona jelentősen túlsúlyos, akkor genetikai hajlam lehet az elhízásra. Ez megnehezíti a fogyást a hagyományos étrend és a testmozgás révén.

Egyéb tényezők, például a stressz és a nem elegendő alvás, szintén elhízáshoz vezethetnek. Ezek a tényezők megzavarhatják az éhséget befolyásoló hormonokat (ghrelin és leptin). Nagyobb a valószínűsége annak, hogy túlevik, ha depresszió, szorongás vagy más érzelmek hatnak rájuk. Ha fáradt vagy, akkor kevésbé motivált a testmozgásra is.

Nem tudok lefogyni - ez a hormonjaim?

Az elhízást genetikai és életmódbeli tényezők egyaránt okozzák, bár egyes esetekben a hormonális egyensúlyhiány súlyosbíthatja azt. A zsírsejtek, a gyomor-bél traktus és az agy által termelt sok hormon fontos szerepet játszik abban, hogy mennyit eszel (energiát tölt be), mennyit használ fel (energiát fogyasszon). A hormon egyensúlyhiánya gyógyszerekkel kezelhető, amelyek viszont hozzájárulhatnak a fogyáshoz.

Segíthet-e az orvosom a fogyásban?

Endokrinológusként a hormonokra és az anyagcserére szakosodunk. Számos eszköz áll rendelkezésünkre, amelyek segítenek megérteni az elhízás okait, és támogatják Önt az egészséges, hosszú távú változások végrehajtásában. Van egy támogató csapatunk is, amely akkreditált gyakorló dietetikusokat tartalmaz, akik professzionális étrendi tanácsokat tudnak nyújtani a testsúly kezelésében. A bizonyítékokon alapuló programjaink segíthetnek a fogyásban, miközben biztonságosan kezelhetik az egyéb egészségi állapotokat.

Az endokrinológus kizárhatja az elhízás hormonális okait, megvizsgálhatja a gyógyszerek súlygyarapodáshoz való hozzájárulását, és gyógyszereket írhat fel a fogyáshoz, ha az életmódra vonatkozó intézkedések nem elegendőek. Ezenkívül az endokrinológus megvizsgálja és elhárítja az elhízásból eredő esetleges szövődményeket.

Noha mindannyian egészségesek akarunk lenni, a testsúlyának kezelése hosszú távú és fenntartható elkötelezettséget igényel az egészséges táplálkozás és a fizikai aktivitás megőrzése mellett. A divatos diéták és az extrém testmozgás rövid távú nyereséghez vezethet, de nem valószínű, hogy tartósak lesznek, és nehezebb lehet, mint kezdte.

A mindennapi apró változtatások nagy hatással lehetnek általános egészségi állapotukra:

Próbáljon főleg teljes ételeket fogyasztani

Csökkentse a magas zsír- vagy cukortartalmú ételek fogyasztását.

Igyon sok vizet minden nap

Töltsön napi 30 percet mérsékelt fizikai aktivitással (a gyaloglás nagyon jó)

Egyél figyelmesen - figyelj arra, amit eszel, és engedd meg magadnak a lehetőséget, hogy jóllakjon

Vegyen be mindenkit - kérje meg barátait és családját, hogy támogassanak benneteket a változtatások fenntarthatóbbá tételében