Elhízás és egészség

Egészséged a legértékesebb birtokod. Ez a kulcsa annak, hogy teljes életet éljünk, és élvezzük mindazt, amit az élet kínál.

Ha elhízással küzd, akkor nem vagy egyedül.

Az Országos Egészségügyi és Táplálkozási Vizsgálat, 2009–2010 adatai szerint Amerikában 3 felnőttből több mint 2 ember súlyfelesleges vagy elhízott, 3-ból pedig 1 elhízott. Az elhízás elterjedtsége a felnőttek körében pedig az 1960-as évek eleje óta több mint kétszeresére nőtt.

Az elhízásnak egyetlen oka nincs. Az elhízás betegség és nem viselkedés, és sok tényező vezethet elhízáshoz.

Genetika vagy tényezők, amelyeket örököltél
Az Ön családjának elhízása
Az anyagcserét, az étvágyat és a teljes érzés képességét szabályozó gének rendellenességei
Viselkedési vagy pszichológiai tényezők
Az élelmiszer megküzdési mechanizmusként történő használata
Érzelmi étkezés
Táplálkozási zavarok
Orvosi vagy endokrin okok
Kulturális vagy környezeti okok
Ülő életmód vezetése
Hozzáférés a magas kalóriatartalmú ételekhez

A legtöbben a fogyás sokféle megközelítését kipróbálták, a diétától a testmozgáson át az életmódváltásig, mielőtt a műtétet fontolgatták.

Ismerje meg kockázati tényezőit
A túlsúly vagy az elhízás jelentős egészségügyi problémák, sőt az idő előtti halálozás kockázatával jár.

A túlsúlyosak vagy elhízottak fokozottan veszélyeztetettek számos olyan káros egészségi állapot kialakulásában, mint például a 2-es típusú cukorbetegség, a szívbetegségek, a magas vérnyomás, agyvérzés, az osteoarthritis és még a rák egyes típusai is.

Ha képes a testsúlyát kordában tartani és biztonságos és egészséges szintre csökkenteni, az csökkentheti, vagy akár megszüntetheti a kapcsolódó egészségügyi kockázatokat.

Mi a BMI-m?
Az elhízás mérésének leggyakoribb módja a testtömeg-index (BMI) kiszámítása. Ez egy egyszerű számítás, ha súlyát fontokra osztják a magasságával, hüvelyk négyzetben:

Használja egyszerű BMI kalkulátorunkat, hogy megtalálja a BMI számát.