Pozitív önkép = pozitív fogyás

Ha a fogyásról van szó (és általában a legtöbb személyes kérdésről is), tartós tartós változáshoz meg kell változtatnod azt, ahogyan először magadhoz viszonyulsz. Az, hogy hogyan nézel magadra, az önképed. Ha negatív önképed van a kinézeted miatt, akkor először ezt meg kell változtatnod a súlycsökkentő program előtt vagy alatt. Ha nem, akkor nem számít, mennyi súlyt veszít, akkor is kísérteni fogja az a negatív énkép a pályán. Ha az önkép nem egyezik a tükörben látott új „te” -vel, akkor valószínű, hogy újra visszatér ugyanazokra a szokásokra és rutinokra. Ez az egyik fő oka annak, hogy az emberek hosszú távon kudarcot vallanak a súlycsökkentés terén, és végül visszahozzák a súlyt.

Önképed nagyon fontos a sikerhez minden tevékenységed során. A tudatalatti elméd egyik elsődleges szerepe az, hogy megvédjen. Egy adott érzelem (ek) súlyosságától függően a tudatalattija néha „túlvédi” Önt anélkül, hogy ezt tudná. Ha egész életében elhízással küzdött, vagy emiatt csúfolták vagy zaklatták, az meglehetősen erős negatív énképet alakíthat ki. Tudatalattid ezután döntéshozatali mintákat kezd kialakítani ennek ellensúlyozására. Ez az irány nagyon különbözhet a különbözõ emberek között, például néhány ember elzárkózik a tömegektõl, mások pedig éppen az ellenkezõjét követhetik el, hogy a figyelem középpontjába kerüljenek. A legfontosabb, hogy felismerd, hogy az önképed tudatalatti szinten mintákat fog létrehozni számodra, hogy megvédje ezeket a fájdalmas érzelmeket.

Tippek és technikák

Tehát a súlycsökkentő program indításakor fontos, hogy az önképét először pozitívra változtassa. Íme néhány nagyszerű lehetőség az önkép praktikus megváltoztatására:

A pozitívra összpontosítva

Ez úgy érhető el, hogy megtalálod mindazt, amit igazán szeretsz, ahogy kinézel vagy mit érzel önmagaddal, és ezeket összpontosítod. Tudatosan vegye figyelembe, hogy csak pozitív gondolatokat gondoljon, és nagyon meg fog lepődni azon az irányon, amelyre ez visz.

A Tükör technika

Minden alkalommal, amikor tükörbe nézel, mindig keresd meg magadban azokat a dolgokat, amelyek tetszenek, és dicsérj magadnak, amiért ilyen vagy. Mondjon köszönetet, hogy egészséges és erős minden alkalommal, amikor tükörbe néz. Ha soha nem néz a tükörbe, próbáljon meg szokást tenni, hogy ezt naponta néhányszor megtegye. Végül ez jó szokás lesz számodra.

Önbeszélgetés megváltoztatása

Legyen tudatos minden alkalommal, amikor valami negatívra gondol - azonnal kapcsolja be. Mondja el az elméjében, vagy akár hangosan is, pontosan az ellenkezőjét annak, amire gondol, vagy oly módon, hogy ezen a jövőben javíthat. Például azt gondolhatja:

"Nem tudom viselni azt a ruhát, mert kövérnek tűnök"

Ehelyett gondolkodjon vagy mondjon:

"Sokkal jobban fogok kinézni abban a ruhában néhány hónap múlva, amikor a fogyás céljaim sikeresek lesznek"

Egyszerűen hangzik, de hogy őszinte legyek, az élet legtöbb válasza néha valóban az. Csak próbáld ki, és nézd meg, mi történik.

A hipnózis használata

Jelentősen megváltoztatható az is, ha a hipnózis segítségével először megváltoztatja saját képét, mielőtt a hipnózist használja a fogyás elősegítésére. Ezzel elkezdi jobb megvilágításban tekinteni magára, és meg fogja oldani mindazokat a tudatalatti mintákat, amelyek egy rossz énképből fakadnak. Azok a programok, mint az önbecsülés hipnózisom vagy a Rick's boldogság és önbecsülés, valóban segíthetnek ebben. használja ezeket a többi fogyásspecifikus cím előtt vagy együtt.

Tudatosság

Néha csak egy kis tudatosságra és egy kicsit mélyebbre van szükség a válaszok felfedezéséhez. Egyszerűen a cikk elolvasásával reméljük, hogy néhány új módszert adott ennek megvizsgálására, különösen akkor, ha korábban lefogyott, és visszatette. Az elméd működésének megértésével és tudatosításával néha ennyi szükséges a villanykörte bekapcsolásához és a szükséges gondolatok és cselekedetek helyére helyezéséhez.

Következtetés

Ha ezt megteszi, és javítja saját képét, ha látja a fogyás céljainak fizikai eredményeit, az elméje is ugyanazon a helyen lesz. Ez hosszú távon segít a pályán maradásban, és nem tér vissza a régi mintákhoz. Olyan gyakran az önkép vagy az önbecsülés okozza az életünkben más nem kívánt mintákat. A saját magad nézetének javításával sokkal könnyebben javíthatsz más dolgokat is. Sok szerencsét, és kérjük, fontolja meg az alábbi linken található programok használatát, valamint a fenti tippeket, amelyek segítenek Önnek a fogyókúrában.