Előkészítő étrend áttekintése

Mi a Prep Diet?

Az előkészítő étrend magában foglalja a tesztet megelőző 24 órát. Egyes orvosok hosszabb készítményt javasolnak a bélrendszer gyorsaságától függően, azonban ezt meg kell beszélnie orvosával. A felkészülés során hagyja abba az összes nem alapvető gyógyszer, kiegészítő és pro-biotikum szedését. Ide tartoznak a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, allergiás gyógyszerek és savkötők. Ha nem tudja, milyen gyógyszert tartanak elengedhetetlennek, forduljon orvosához. A cél a baktériumok éheztetése egy napra, hogy a teszt során a legjobb eredményt érjük el. A SIBO baktériumok imádják a növényi termékeket és a cukrokat, ezért csak azokat az ételeket sorolhatjuk fel, amelyek fogyaszthatók az előkészítő étrenden - ha nem szerepel a listán, NE együk:

Bármilyen hús/baromfi/hal/tenger gyümölcse, amelyet nem gyógyítottak vagy pácoltak
Sima, párolt fehér rizs
Tojás
Tiszta húsleves (csak húsból készül, csont/porc vagy zöldség nélkül)
Zsírok/olajok (kókusz-/olíva-/növényi olajok, vaj vagy zsír)
Só és bors (nincs más gyógynövény/fűszer)
Gyenge fekete kávé és/vagy gyenge fekete tea (sima, édesítő vagy tejszín nélküli, NEM zöld vagy gyógyteák)
Sima víz (ásványvíz vagy adalékanyagok nélkül)

Az előkészítő étrend hihetetlenül korlátozó. Tényleg nem tudom pótolni rajta a dolgokat?

Nem. Az étrend bármilyen változása befolyásolhatja a teszt eredményeit. A SIBO teszt gyártója kutatásuk és tesztjeik alapján elkészítette az előkészítő étrendet. Csak az előkészítő étrenden szereplő dolgok engedik meg a SIBO-teszt legtisztább eredményeit. Töltse le a SIBO előkészítési irányelveit.

Mindent meg kell ennem az előkészítő diétán?

Nem. Ha például nem eszik gabonát, ne fogyassza a rizst. Ha nem eszik tojást, akkor ne csak ennek a diétának kezdje. Fogyasszon a listán szereplő dolgokat, de csak abból, amit normálisan fogyasztana.

Ehetem sajtot az előkészítő étrenden?

Bizonyos orvosok úgy módosítják az étrendet, hogy szerintük ez a legjobb teszt számukra. A NUNM Egészségügyi Központokban - a Lair Hill-nél referencia laboratóriumként csak azon mehetünk keresztül, amellyel a SIBO teszt gyártója együttműködött a teszt iránymutatásainak elkészítésében. Ha orvosának van egy speciális módosítása (például kemény sajtok), akkor azt meg kell beszélnie velük, mivel nem adhatunk tanácsokat az ételekről a gyártó útmutatásain kívül.

Ehetek barna rizst/quinoát/stb?

Az előkészítő étrenden csak a sima, fehér rizs fogadható el. Más rizs/szemek magasabb rosttartalommal és makromolekulákkal rendelkeznek, amelyeket a SIBO baktériumok szeretnek enni. Bármely helyettesítés pontatlan teszt eredményeket adhat. Ha általában nem eszik rizst, ne fogyasszon semmit az előkészítő étrend alatt.

Mi van, ha vegetáriánus/vegán vagyok?

A SIBO előkészítő étrend kifejezetten kivágja a növényi termékeket és a cukrokat annak érdekében, hogy a tesztet megelőzően egy napig éhezzék a baktériumokat, ami a legpontosabb eredményt adja. Ha nem tartja be az étrendet, előfordulhat, hogy a baktériumok nem reagálnak a teszt során, ami hamis negatív eredményeket eredményezhet. Ha általában nem fogyaszt húst/tojást, kérjük, konzultáljon orvosával a lehetőségek meghatározásához.

Miért olyan specifikus a húsleves az előkészítő étrenden?

A rendszeres csontlevest gyakran porcos csontokkal vagy hússal főzik. Főtt állapotban a poliszacharidok (különösen glükózaminoglikánok vagy GAG-ok) a porc piócájából a csontlevesbe táplálják a baktériumok túlnövekedését, ezért problémásak lehetnek a SIBO-val szenvedők számára.

Fontos, hogy ha húslevest fogyasztasz az előkészítő étrendhez, azt CSAK a húsból kell elkészíteni. Csont vagy porc nem lehet benne, és nem lehet benne zöldség vagy gyógynövény (a sótól és a borstól eltekintve). A legtöbb bolti leves olyan összetevőket tartalmaz, amelyek nem megfelelőek ehhez az előkészítő étrendhez, ezért a házi húsleves a legjobb döntés.

Ehetek pácolt húst/loxot/kolbászt?

Bármely elfogyasztott húst hozzáadott cukor/sóoldat/kúra/stb. Nélkül kell elkészíteni. hogy elkerüljék az előkészítő étrend szennyeződését. Kerülje az olyan húsokat, mint a deli-hús, a lox, és az előre elkészített húsokat, amelyek a só és a bors mellett egyéb gyógynövényekkel és fűszerekkel rendelkeznek. Az olyan húsokban, mint a kolbász, általában más gyógynövények vagy cukrok vannak, ezért az előkészítő diéta során kerülni kell őket.

Ehetek sushit?

A sashimi hal kiválóan alkalmazható az előkészítő étrendben, ha egyedül és szósz nélkül fogyasztják. A Nigiriben található rizst általában cukor alapú kötőanyagokból készítik, hogy jobban összetapadjanak, ezért az előkészítő étrenden kerülni kell. Az egyetlen kivétel a házi készítésű Nigiri párolt fehér rizzsel, szószok nélkül. A sushi tekercseket nagyon kerülni kell.

Mi a helyzet a dohányzással/alkohollal?

Ha dohányzik, dohányzik vagy kannabisz, nincs javaslata a készítmény abbahagyására az előkészítő étrend alatt. Azonban ne dohányozzon semmit legalább egy órán át a lélegzetvizsgálat megkezdése előtt, vagy a vizsgálat ideje alatt (összesen négy óra). Ha ehető formában fogyasztja be a kannabiszt, azt az előkészítő diéta alatt kerülni kell. A füstmentes dohányt (rágót) kerülni kell az előkészítő étrend alatt és a teszt előtt is. Kerülje az alkoholfogyasztást az előkészítő étrend alatt.