Eminem azt mondja, hogy "A függőséget testmozgással cserélte", miután léggömbölyű lett 230 fontra, és napi 17 mérföldet futott a fittséghez!

Után Eminem lefogyott, új perspektívát nyert.

elárulja

A "Kings Never Die" rapper a Men's Journal szeptemberi számához írt egy esszét, amelyben bemutatta korábbi kábítószer- és alkoholfogyasztását, valamint a testére háruló károkat. "2007-ben túladagoltam a tablettákat, és bementem a kórházba. Közel voltam a 230 kg-hoz. Nem vagyok biztos benne, hogy ilyen nagy lettem, de vannak ötleteim" - emlékezett vissza a 15-szeres Grammy-díjas. "A Vicodin és a Valium bevonata, amelyet évek óta vettem, lyukat hagy a gyomrodban, így a gyomorfájás elkerülése érdekében folyamatosan ettem - és rosszul ettem."

Eminem rehabilitációra ment, hogy kezelje függőségeit.

Miután befejezte a kezelést, a 42 éves "Lose Yourself" rapper azt írta: "Fogynom kellett, de ki kellett találnom a józan működés módját is. Hacsak nem törtek ki az eszemből, gondjaim voltak aludni. Szóval futni kezdtem. Ez természetes endorfinszintet adott nekem, de segített aludni is, így tökéletes volt. "

A futás, kiderült, ugyanolyan függőséget okozhat, mint a drogok.

"Könnyű megérteni, hogy az emberek hogyan helyettesítik a függőséget a testmozgással. Az egyik függőség a másikért, de az nekik jó. Kaptam egy szenvedélybeteg agyát, és amikor a futásról volt szó, azt hiszem, kissé elragadtam magam. F- kishörcsög. Napi tizenhét mérföld egy futópadon. Reggel felkeltem, és mielőtt a stúdióba mentem, körülbelül egy óra alatt nyolc és fél mérföldet futottam. Aztán hazajöttem, és futottam még egy nyolc és fél. Kezdtem OCD-t kapni a kalóriákról, ügyelve arra, hogy naponta 2000-et elégessek. Végül körülbelül 149 fontra csökkentem "- emlékezett vissza Eminem. "Odáig futottam, hogy elkezdtem megsérülni. A futástól kezdve folyamatosan dörömbölni kezdett a csípőhajlítóm.

A probléma orvoslására Eminem fordult Shaun T, aki megalkotta az Insanity-t, egy 60 napos, DVD-alapú edzéstervet. "Tudom, hogy sok ilyen DVD srác furcsa, de egyedül vagyok az edzőteremben; szükségem van valakire a tévében, aki kiabál, hogy motiváljon" - írta a hip-hop zenész a Men's Journal-ban. "Emellett ennek a s - t egy része szórakoztató."

"Amikor először kezdtem az Insanity edzést, váltottam a rutinomat, egyik nap futottam, a másikat pedig az Insanity-t csináltam. Aztán teljesen abbahagytam a futást, mert túl sok volt mindkettőjüket csinálni. Az Insanity nyert. Egy idő után elkezdtem fennsíkon haladni ezt, úgyhogy összekevertem. Egy ideig csináltam a P90X-et (és még mindig ezt az ab edzést végzem, mert ez a legnagyobb kihívás) "- mondta. Aztán továbbléptem a Szörnyeteghez. "Amikor először végezte el a Test Szörnyeteg lába rutint, azt mondta:" Két napig nem tudtam járni. "

Eminem, aki "mindig jobban foglalkozott kardiózással", reméli, hogy megtartja fitneszrutinját. "Ha olyan helyen tartózkodik, ahol előrelépést ért el, és egy kis időt fordított rá" - írta -, nem akarja abbahagyni és feladni azt, amit elkezdett.