3 napos tavaszi menü vese diétához

A tavasz a megújulás szezonja - ezért itt az ideje, hogy eltegye a kiadós téli recepteket, és találjon újakat, amelyek több napsütést és a következő melegebb napokat ünnepelnek. A DaVita ® dietetikus csapat egy friss, háromnapos menüt adott ki, amely segít minden dolgot beépíteni az étkezésbe, amikor vese étrendet tart.

Vese diéta menü: 1. nap

Reggeli

Ziptop omlett
Angol muffin vagy pirított kenyér
Lekvár vagy zselé, margarin vagy vaj
Friss szőlő
Kávé vagy tea
Édesítő vagy krém

Ebéd

Feketedett garnélarák ananász saláta
Alacsony nátriumtartalmú keksz vagy ropogós kenyér
Citromos sütik
Citrom-mész szóda

Vacsora

Töltött zöld paprika
Vacsora tekercs
Margarin vagy vaj
Töltött eper
Szénsavas víz

1. nap tippek:

Állítsa be a Ziptop Omlett receptjét a tálalni kívánt omlett számának megfelelően. Készíthet extra hűtőszekrénybe, hogy másnap még gyorsabban reggelizhessen. Melegítse fel mikrohullámú sütőben 20-30 másodpercig.
Növelje a garnélarákot a salátában, ha magasabb fehérjetartalmú étrendet tart. Használjon megmaradt garnélarákot, hogy a garnélarák uzsonnával kekszekkel terjedjen.
Készítsen citromos sütit, és ebédként desszertként, vagy étkezés közbeni snackként szolgáljon fel.
Vásároljon szőlőt reggelihez szolgálva - felhasználható a második napi salátához, valamint a harmadik napi vacsorához, desszerthez vagy snackhez.
Használja az extra ananászt nassolnivalóként vagy desszertként, ha maradtak maradványai, miután elkészítette a megfeketedett garnélarák ananász salátát .
Vásároljon elegendő epret a töltött eper receptjéhez, a második napi palacsinta receptjéhez és snackekhez, ha szükséges.
A megmaradt töltött paprikát könnyű hűtőben hűteni vagy lefagyasztani egy gyors ebédre vagy vacsorára a hét későbbi részében.

Vese diéta menü: 2. nap

Reggeli

Tojás egy lyukban
Házi serpenyő
Pirítóskenyér
Lekvár vagy zselé, margarin vagy vaj
Ananászlé

Ebéd

Tonhal zöldségsaláta
Szeletelt kenyér vagy pita kenyér
Citromos sütik
Házi készítésű jeges tea citrommal és édesítőszerrel

Vacsora

Lassú rotisserie stílusú csirke
Vörösboros vinaigrette spárga
Olívaolajjal és fokhagymával feldobott tészta
Hűtött vagy fagyasztott szőlő
Koffeinmentes kávé vagy gyógynövény tea

2. nap tippek

Készítsen egy adag házi készítésű serpenyőt és fagyassza le a pogácsákat viaszos papírra, majd tegye egy fagyasztótáskába. Az egész héten gyorsan elkészítheti az egyes adagokat.
A tonhalas zöldségsaláta párolt zöldségeket igényel, de kívánság szerint hozzáadhat főzetlen zöldségeket is.
A házilag főzött jeges tea íze friss és foszfát-adalékoktól mentes, összehasonlítva néhány dobozos vagy palackos elkészített teával.
A vacsora maradék csirkéjét használja a harmadik napi ebédsalátához.

Vese diéta menü: 3. nap

Reggeli

Túrós palacsinta friss eperrel
Felvert tejszín vagy szirup
Rántotta vagy tojásfehérje
Kávé vagy tea
Édesítő vagy krém

Ebéd

Citromos curry csirke saláta
Naan (indiai lapos kenyér) vagy pita kenyér
Áfonyalé

Vacsora

Koriander-mész tőkehal
Saláta, uborka és sárgarépa saláta
Alap salátaöntet
Párolt rizs
Zamatos mész desszert
Citrom-mész szóda

3. nap tippek

Tartalmazza a tojásokat, ha magasabb fehérjetartalmú reggelire van szüksége. Alacsony koleszterinszintű tojásokat vagy tojásfehérjét csak akkor használjon, ha aggódik a koleszterin miatt. A tojásfehérjében nagyon kevés a foszfor.
Ha van ideje, készítse el a citromos curry csirke salátát előző este, hogy az ízek összeolvadhassanak.
Keressen friss tőkehalat vagy bármilyen hasonló fehér halat a héten. Használhat fagyasztott tőkehalat, nyelvhalat vagy laposhalat is.
Az alapvető salátaöntet recept két evőkanálra csak egy milligramm nátriumot tartalmaz, szemben a kereskedelemben készített salátaöntet 250–400 mg-jával. Néhány hétig hűtőszekrényben tartható.
A párolt rizs feltöltéséhez adja hozzá kedvenc alacsony nátriumtartalmú gyógynövényízesítő keverékét. Készítsen extra rizst egy vesebarát sült rizsételhez a hét végén.

Tavaszi snack választás

Ha valamire vágyakozik az étkezések között, nyúljon egészséges és vesebarát snackhez, amely visszatart.

Hűtött vagy fagyasztott szőlő
Fiesta Roll-Ups
Friss ananász
Citromos sütik
Alacsony nátriumtartalmú keksz vagy ropogós kenyér
A garnélarák kekszekkel terjed
Eper