3 napos hatékony banán diéta, hogy gyorsan fogyjon, éhezés nélkül

Szereted a banánt? Akkor tudnia kell, hogy a banánfogyasztás is segíthet a formában és javíthatja egészségét. A banán szinte minden gyermek és felnőtt kedvenc csemegéje. Nagyon táplálóak, mivel szénhidrátokat, fehérjéket, zsírokat, vitaminokat és mikroelemeket tartalmaznak.

A BetterMe App segít a nőknek abban, hogy könnyedén és hatékonyabban elérjék testcéljaikat azáltal, hogy segítenek megfelelő étkezési tervek és hatékony edzések kiválasztásában. Kezdje el használni az alkalmazást, és rövid időn belül jó eredményeket fog látni.

A banán fogyasztása valóban hozzájárulhat az agy táplálásához és a szív- és érrendszer, a máj, a vesék és a gyomor-bél traktus egészségének javításához.

Ebben a cikkben egy hétnapos banán étrendet szeretnénk bemutatni. Ez a diéta akár éhség nélkül is képes gyorsan és egyszerűen leadni akár öt kilót is. A banán jótékony tulajdonságairól is mesélünk. Érdekelnek, hölgyeim? Görgessen lefelé, hogy elolvassa ezt az érdekes cikket.

napos

Három napos banán étrend menü

1. nap

Reggeli: zabpehely banánnal és kókusztejjel.

Snack: egy csésze kávé sovány tejjel.

Ebéd: párolt brokkoli és barna rizs.

Snack: egy pohár mandulatej.

Vacsora: túró szeletelt banánnal.

2. nap

Reggeli: eper banán turmix.

Snack: egy pohár rizstej és egy banán.

Ebéd: sült édesburgonya, cukkini.

Snack: egy banán.

Vacsora: egy csésze áfonya.

3. nap

Reggeli: két szelet vegán banános pite.

Snack: egy csésze kávé sovány tejjel.

Ebéd: egy szendvics banánnal és mogyoróvajjal.

Snack: egy banán.

Vacsora: grillezett gomba kukoricával.

A banán előnyös tulajdonságai

# 1. A banánokban gazdag kálium van, ami segít megőrizni a szíved, az agyad és az izmaid egészségét.

# 2. C vitamint is tartalmaz, amely segít megvédeni rendszerét a vírusoktól és fertőzésektől, és lassítja az öregedést.

# 3. A banán tökéletesen csökkenti a cukor utáni vágyat és enyhíti az időszaki görcsöket.

# 4. A banán eltávolítja a nikotint a szervezetből, így leszokhat a dohányzásról.

A BetterMe App segít növelni az önértékelését és elérni személyes céljait azáltal, hogy megnyitja az ajtókat a fitnesz és az egészséges életmód világába. Próbálja ki most, hogy minél hamarabb lássa saját magának legjobb verzióját.

# 5. A megnövekedett banánfogyasztás olyan emésztési problémákat kezel, mint például székrekedés, görcsök, puffadás, gáz, hányinger és hasmenés.

# 6. Ez a gyümölcs karotinnal van töltve, amely segít lassítani az öregedési folyamatokat, csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek és a rák kockázatát.

A BetterMe Team azt akarja, hogy Ön és a hozzád közel állók egészséges, boldog életet éljenek! Az egészséged értékes dolog; vigyázzon testére és elméjére, hogy teljes életet élhessen - Ne feledje, hogy csak egyet kap!

Kérjük, ossza meg ezt barátaival és családjával, és tudassa velünk, mit gondol az alábbi megjegyzésekben.

Ez a cikk kizárólag tájékoztatási célokat szolgál, és nem orvosi tanácsot nyújt. A BetterMe nem vállal felelősséget a kezelés, a testmozgás, a diéta, a gyógyszeres alkalmazás vagy bármely hasonló intézkedés esetleges következményeiért, amelyek az e cikkben található információk elolvasása vagy követése következményei. Mielőtt bármilyen kezelést elvégezne, kérjük, forduljon orvosához vagy más egészségügyi szolgáltatóhoz.