Nincsenek misztikus erőim, és nem vagyok különleges

Elég egyenesen álltam azzal kapcsolatban, hogy életem nagy részét túlsúlyosan töltöttem.

Kövér gyerekként nőttem fel, és elhízott felnőtt lettem.

Ahhoz, hogy eljussak oda, ahol most vagyok, idő kellett, és sok hibát követtem el útközben.

De nem vagyok különleges.

Ez egyszerűen egy próba és hiba folyamat volt.

Csak találtam egy módszert, amely különbözik attól, amit a világ oly régóta elad nekünk. Nincsenek titkok, nincsenek speciális kiegészítők, nincsenek tabletták és nincsenek programok.

Csak egy sor egészséges szokás, amelyek egymásra rakva új egészséges életmódot képeztek. Ennek az egészségesebb életmódnak a mellékterméke a fogyás, a jobb egészség és a megnövekedett erőnlét.

De őrült szar történik, ha lefogy. Az emberek másképp néznek rád. Vannak, akik másképp bánnak veled. Nem látják, sőt nem is állnak meg, hogy elgondolkodjanak azon, mi kellett volna ahhoz, hogy eljussanak oda, ahol ma vagy; a küzdelmeket, a kudarcokat, az önbizalomhiányt, a zavartságot és a szégyent. Csak a kemény munka eredményét látják, és feltételezik, hogy valahogy szerencsésebb vagy, mint ők, hogy különleges vagy.

Anyukám mindig azt mondta nekem, hogy különleges vagyok, de valójában csak egy átlagos srác vagyok. Teljes munkaidőben dolgozom, hazajövök és teát főzök, mosogatok, TV-t nézek, megnézem a Facebookot, ezen a weboldalon dolgozom és lefekszem. Aztán másnap csináld újra az egészet.

Nem vagyok fitnesz modell, nincs nevetséges izomdefinícióm, csak egy normális srác vagyok, aki most egészséges kapcsolatban áll az étellel és a testmozgással.

Tehát miért mondom el mindezt?

Mert abban, amit tettem, semmi sincs, hogy eljussak a mai helyre, amit te vagy bárki más nem tud megismételni. Nem vagyok különleges.

Gyakran önkorlátozó hiedelmeket kényszerítünk magunkra - Geez, nem hiszem el, hogy ezt mondtam - alapvetően meggyőzzük magunkat, hogy nem tudunk szart csinálni.

Ez az egész kudarctól való félelem. Tudod?

Azt mondjuk magunknak, hogy nem éri meg az erőfeszítést, mert félünk a kudarctól.

Összehasonlítjuk magunkat másokkal, és egymillió okot találunk arra, miért tehetnék, de mi nem. Túl gyakran engedjük meg magunknak, hogy gondolkodjunk:Bárcsak tehetném, de…Vagy „Soha nem tudtam, nekem nincs… ”vagy„ ez nála bevált, de nekem nem fog menni, mert . ”

Ha összehasonlítod magad valakivel, akkor csak azt hasonlítod össze, amit közvetlenül előtted látsz, vagy a legjobb esetben azt gondolod, hogy tudsz róluk.

Nem vagyok immunis ettől, pokol, életem nagy részét így gondoltam. Ránéztem a lakótársaimra, akik ugyanazt az ételt fogyasztják, mint én, és arra gondoltam:ember, bárcsak úgy néznék ki, mint te. Hogyan lehet enni süteményt és nem hízni?’ Hogyan nézhetünk meg mindannyian filmeket és szánthatunk ócska ételeket, mégis kövér vagyok, te meg nem ?! Mi tart vissza a fogyástól ?! Ez nem fair!

Hihetetlenül keskeny nézet. Nem igazságos az illetővel szemben, akivel összehasonlítod magad, és nem is igazságos veled szemben!

A valóság az, hogy nem jobbak nálad, nem okosabbak, szerencsésebbek vagy áldottabbak. Egyszerűen olyan helyen vannak, ahová még nem jutott el. Lehet, hogy előtted kezdték meg küldetésüket, talán korábban egészségesebb kapcsolatot alakítottak ki az ételekkel és a testmozgással, mint te. A lényeg az, hogy egyszerűen tovább haladnak az úton, mint te, és emiatt a testük és az elméjük úgy dolgozza fel a dolgokat, ahogyan a tiéd nem. Még.

2012-ben kezdtem az egészségügyi küldetésemet, ez négy év, amikor lassan, de biztosan optimalizálom az egészségemet. Négy év tévedés és négy év tanulás. Még mindig hibázok és még mindig tanulok, de folyamatosan jobb vagyok.

Nincs misztikus erőm és nem vagyok különleges. Mindössze négy éve vagyok egy működő stratégiában.

Az egészséges életmód tanult készség, és mint minden olyan új készség, amelyet nem egyik napról a másikra sajátítanak el - gyakorolni kell, hibákat követ el, tanuljon tőlük és lépjen tovább. Az idő múlásával a dolgok könnyebbé válnak. Azok a dolgok, amelyek egy ponton újdonságok és kihívások voltak, megszokássá válnak, tovább finomítja a tanultakat, tovább épít új szokásokat és továbbra is új készségeket sajátít el.

Azok az emberek, akik nagy dolgokat érnek el, általában nem a legtehetségesebbek. Kitartóak, következetesek és stratégiaiak. Tervet készítenek és dolgoznak annak végrehajtásán. Bármennyi időbe is telik.

Sok olyan emberrel találkozom, aki ezt a blogot olvassa, és akik eléggé lenyűgöző eredményeket értek el, X hónapon át optimalizálják saját egészségüket, és ez csodálatos! Elég véresen boldoggá és kissé büszkévé tesz, ha tudom, hogy az általam írt dolgok megváltoztatják az emberek életét.

Ugyanakkor ugyanannyi emberrel találkozom, akiknek tetszik, amit írok, kapcsolódnak ehhez, de nem gondolják, hogy ez nekik beválhat. Ragadtak ebben a gondolkodásmódban, azt gondolva, hogy nem tudják megtenni, összehasonlítják magukat másokkal és kifogásokat keresnek arra, miért ne próbálnák meg.

Minden lehetséges módot kitalálnak, hogy mindez rosszul fordulhat elő, és ez praktikus kifogást jelent arra, hogy miért ne zavarjanak.

Ha ez úgy hangzik, mint te, akkor azt hiszem, ezt tudnod kell az első számú dolog, ami visszatart téged, te magad vagy, és képes vagy meggyőzni magadról, hogy nem tudsz.

… Mi van, ha tudsz?

Az elmúlt években rengeteget változtattam az életemen.

Erősebb és egészségesebb lettem, jobb ételeket választok és magabiztosabb vagyok. Ezt a weboldalt azért hoztam létre, hogy segítsek másoknak, hogy segítsen elérni ezeket a dolgokat.

A francba, hihetetlenül más az életem, mint 2012-ben volt.

De nem vagyok okosabb vagy jobb, mint bárki más; Még mindig ugyanazok a félelmeim és kétségeim vannak, mint mindenki másnak (Mi van, ha nem sikerül? Mi van, ha nem működik? Mit utál mindenki, amit írok? Mi van, ha nem tudom megtenni?), De megtanultam kérdezni magamnak egy utolsó kérdés:

Mi van, ha tudok?

Változtattam azon, ahogyan más emberekre nézek, és ahelyett, hogy azt kérdezném magamtól: "miért ne lehetek ilyen?" Megtanultam mondani magamnak: "Bassza meg, ha képesek rá, akkor valószínűleg is!'

Őszintén szólva elég ciki módon hangzik, amikor leírom, de nem mintha hangosan kellene elmondanunk.

Amikor elkapja magát, hogy kételkedik abban, hogy képes-e valamire, vagy összehasonlítja magát valakivel, aki egy olyan helyen van, ahol lenni szeretne, próbálja meg azt mondani magának (a fejében), hogy „baszd meg, meg tudom csinálni!”

Akkor kezdj el dolgozni felé, csak egy kicsit minden nap.

Ne feledje, hogy az apró változtatások idővel hatalmas eredményeket hozhatnak. És…

Semmi olyat nem tettem, amit ne érhetne el saját maga.

-Shane

Mindent megosztok, amit a 60 kg-os fogyásból tanultam.

Sokat tanultam, így fogsz te is.

Feliratkozás most megkapja a eBook 6 hiba, amit megpróbáltam fogyni INGYEN

Bumm! Sikeresen feliratkozott.

A feliratkozás ingyenes, és ígérem, hogy soha, soha nem fogom megosztani vagy eladni adatait harmadik feleknek. Tekintsd ezt a 100% -os spammentes garanciámnak.