sok diót eszem, túl vagyok rajta?

BlahBlahYouToo

Életfogytiglani büntetés

megpróbálom kivágni a szokásomból a gyorsételeket (nem mintha ettem volna belőle sokat), és dióval helyettesítettem.

becslés szerint 2-3 adag mandula, dió, földimogyoró, mazsola (alapvetően nyomkeverék) lesz a munkahelyemen.
majd gyere haza és igyál még 2 adag pisztáciát.

a dió magas fehérjetartalmú, zsír- és rosttartalmú (sokkal többet szar most lol).
tompítsam?

NGC_604

Rangidős, korelnök

BlahBlahYouToo

Életfogytiglani büntetés

általában saláta grillezett csirkével ebédre hetente 3-4 alkalommal. sushi/sashimi hetente egyszer.
a vacsora sokszor maradvány, és nagyon változik.

A hétvégén általában van egy csalásnap, amikor kimegyek enni, és kapok egy steaket, hamburgert vagy pizzát.

nem éppen vágok, de megpróbálom csökkenteni a testzsírt, hogy kiderüljön a hasizom (vagy ezt vágásnak tekintik?).
de még mindig próbálok erőt építeni.

IceBergSLiM

Életfogytiglani büntetés

Különleges K

Gyémánttag

Eredetileg: BlahBlahYouToo
megpróbálom kivágni a szokásomból a gyorsételeket (nem mintha ettem volna belőle sokat), és dióval helyettesítettem.

becsülöm, hogy 2-3 adag mandula, dió, mogyoró, mazsola (alapvetően nyomkeverék) lesz a munkahelyemen.
majd gyere haza és igyál még 2 adag pisztáciát.

a dió magas fehérjetartalmú, zsír- és rosttartalmú (sokkal többet szar most lol).
tompítsam?

Nem tudom, mit keres itt. Aggódik, hogy esetleg túl sok teljes kalóriát eszik naponta, vagy aggódik az elfogyasztott dió mennyisége miatt?

Ha a teljes kalória a gondod - nyomon követed-e mindazt, amit a Fitday-n fogyasztasz, és nyomon követed a testsúlyodat, hogy lássuk, hogyan változnak a dolgok az idők során?

Ha csak az elfogyasztott dió mennyisége aggódik, akkor nem látok problémát. Egészséges étel és minden bizonnyal jobb, mint a gyorsétel. Nem értem, hogy ehetne belőlük "túl sok", eltekintve a teljes kalóriamennyiségtől.

BlahBlahYouToo

Életfogytiglani büntetés

BlahBlahYouToo

Életfogytiglani büntetés

Eredetileg: BlahBlahYouToo
megpróbálom kivágni a szokásomból a gyorsételeket (nem mintha ettem volna belőle sokat), és dióval helyettesítettem.

becslés szerint 2-3 adag mandula, dió, földimogyoró, mazsola (alapvetően nyomkeverék) lesz a munkahelyemen.
majd gyere haza és igyál még 2 adag pisztáciát.

a dió magas fehérjetartalmú, zsír- és rosttartalmú (sokkal többet szar most lol).
tompítsam?

Nem tudom, mit keres itt. Aggódik, hogy esetleg túl sok teljes kalóriát eszik naponta, vagy aggódik az elfogyasztott dió mennyisége miatt?

Ha az összes kalória aggodalma - nyomon követi-e mindazt, amit a Fitday-en fogyaszt, és nyomon követi a súlyát, hogy lássa, hogyan változnak a dolgok az idő múlásával?

Ha csak az elfogyasztott dió mennyisége aggasztja, akkor nem látok problémát. Egészséges étel, és természetesen jobb, mint a gyorsétel. Nem értem, hogy ehetne belőlük "túl sok", eltekintve a teljes kalóriamennyiségtől.

félretéve a kalóriákat, mi van a zsírral, rosttal?
csak azt akartam tudni, hogy a túl sok evés egyáltalán káros-e.

de jó pont a kalóriákkal kapcsolatban. azt hiszem, kissé tompítanom kell.