Eper és méz kefir

A „Kee-fur” kiejtésű kefir a jó érzést jelentő török „keif” szóból származik. A kefirt tejitalként élvezik tejjel vagy tej nélkül, és hasonlít az enyhén habos joghurthoz. A kefir ivásával a fiatalkorú azonnal megkapja csodálatos jó baktériumkeverékének, tápanyagainak és gyulladáscsökkentő tulajdonságainak előnyeit. A kefir támogatja és felépíti a kicsi bélrendszeri egészségét, és feltölti immunrendszerüket. Az emésztőrendszer sokkal jobban tolerálja, mint más tejtermékeket, így még azok is, akik tejérzékenységgel rendelkeznek, jól járhatnak ezen a gyönyörű fehér nedűn. Ez a kissé édes eper kefir nagy sikert arat gyermekeivel, és könnyű és finom módszer az egészségük megőrzésére.

Ha időre be van kötve, könnyedén vásárolhat finom, kész Kefirt a helyi egészséges élelmiszerboltból és még néhány nagyobb szupermarketről. Rendkívül egyszerű elkészíteni néhány kefir szemet, amelyeket online vásárolhat. Teljesen megéri az elkészítéséhez szükséges apró erőfeszítéseket, és ebben a blogban megmutatom, hogyan. A kefir messze a legegyszerűbben előállítható, gazdaságosan erjesztett étel, és nagyszerű, egyszerű és hatékony megoldás a gyermek bélrendszeri egészségének és immunrendszerének támogatására.

A kefirszemeket csak egyszer kell megvásárolnia, mivel a kefirszemek használatának további bónuszai az, hogy folyamatosan és újra felhasználhatja őket. Idővel növekednek és szaporodnak, így Ön is megoszthatja őket barátaival, és ők aztán elkezdhetik saját kefirjüket készíteni. Nem kell még a szemeket is öblíteni az adagok között. Valójában soha nem szabad öblíteni őket, mivel ez megszabadul a szemeket körülvevő kefriától, amely az egészséges baktérium, amely segít megvédeni a káros baktériumokat.

Csak annyit kell tennie, hogy hozzáadja a kis „túrószerű” kefirszemeket a friss tejszínes, teljes zsírtartalmú organikus tejhez. Egyszerűen hagyja ezt a kefirkeveréket egy éjszakán át a konyhai munkalapján ülve, és ébredjen fel saját kedves szénsavas kefirjére, készen arra, hogy reggelivel együtt élvezhesse. A kefir pörgős és kissé éles ízű, nem egyértelmű étel, de keverje össze eperrel és mézzel, amellyel nyertes lesz.

Gyorsan tekintsük át a kefir csodálatos előnyeit, és azt, hogy miért ez a leghatékonyabb és legegyszerűbb módszer a kicsi immunrendszerének és bélrendszerének gondozására.

A tápanyagok fantasztikus forrása

A kefir gazdag tápanyagokban, amelyek segítenek támogatni az egészséges immunrendszert, beleértve a fehérjét, a kalciumot, a B12-vitamint, a riboflavint, a magnéziumot, a D-vitamint és a foszfort. A kefir bioaktív vegyületek széles skáláját is tartalmazza.

Erőteljes probiotikum

A kefir körülbelül harminc baktérium- és élesztőtörzset biztosít, így ez az egyik legerősebb erjesztett étel, amely segíti a jó egészség, az emésztés, a mentális tisztaság és a jólét támogatását. Segít a káros baktériumok szaporodásának megállításában és a fertőzések elleni védelemben is. Sokkal jobb probiotikumok és jó baktériumok forrása, mint a legjobb joghurt.

Segíti az emésztést

A kefir segít helyreállítani az egészséges baktériumok egyensúlyát a bélben, ami létfontosságú a gyermek egészséges mikrobiomjának létrehozásában és fenntartásában, valamint a bél jó és rossz baktériumainak kritikus egyensúlyát. A kefir táplálja a kicsi emésztőrendszerét, és segít a hasi és emésztési problémák megoldásában.

Remélem, kipróbálja a kefirt, és megtapasztalhatja a csodálatos előnyöket, beépítve azt családja mindennapi életébe. Élvezzük a kefirt mint tejes joghurtot önmagában, vagy turmixokban keverjük össze gyümölcsökkel és magokkal, sőt nyírfaszerű zabként is használjuk.

Ez egy rövid útmutató a saját készítéséhez. Kipróbálhatja önmagában is, de ez az epres és mézes kefir igazi sláger minden korosztály számára, és jó módja annak, hogy gyermekeit elkezdhesse a kefirrel!