Az Epstein Barr vírus okai, tünetei és 5 módja az immunrendszer fokozásának

Higgye vagy sem, nagyon nagy az esély arra, hogy Önnek vagy közvetlen családtagjának valamikor Epstein Barr vírusa (EBV) volt. Sok gyermek, tizenéves és felnőtt megfertőződik ezzel a vírussal, de fogalma sincs, mivel ez nem mindig okoz észrevehető tüneteket. Az EBV a legtöbb fejlett országban elterjedt vírusnak számít, amely 20 éves kora előtt az egyének 90-95% -át érinti. (1)

Néhány más vírushoz, például a herpeszhez hasonlóan, az Epstein Barr vírus egy életen át szunnyadhat valaki testében. Még akkor is, ha valakinek nincsenek tünetei, akkor is képesek az EBV elterjesztésére másokra, olyan tüneteket okozva, mint a rendkívüli fáradtság, gyengeség és láz, és esetleg súlyos autoimmun betegségek is. Bár az EBV-t nem lehet teljesen megelőzni vagy meggyógyítani, ha valaki megfertőződött, számos olyan gyógymód létezik, amelyek segítenek támogatni az immunrendszert, miközben legyőzik a vírust.

Mi az Epstein Barr vírus?

Az Epstein Barr vírus (EBV), amelyet emberi herpeszvírusnak is neveznek 4, egyike a nyolc ismert herpeszvírusnak, amelyek hatással vannak az emberre. Ez azt jelenti, hogy az EBV herpeszvírus, akárcsak a herpes simplex 1 vagy 2? A herpesz családjának vírusai hasonlóak, bár különböző tüneteket okoznak. A többi herpeszvírushoz hasonlóan az Epstein Barr vírus intim érintkezés útján terjed - ez testnedveket, elsősorban nyálat jelent, bár véren és spermán keresztül is átjuthat. Egy másik hasonlóság az, hogy "A kezdeti fertőzés után az összes herpeszvírus látens marad a specifikus gazdasejteken belül, és később újra aktiválódhat." (2)

A mononukleózist, vagy röviden egyszerűen „mono” -t az Epstein Barr vírus okozza. Tehát a mono és az Epstein Barr ugyanaz? A mononukleózis a leggyakoribb betegség, amelyet az EBV okoz, de nem az egyetlen.

A közelmúltban a Nature Genetics folyóiratban megjelent tanulmányból kiderült, hogy az EBV nemcsak mono, hanem legalább hét további súlyos betegséghez is hozzájárulhat. Ez azért van, mert az Epstein Barr vírus által termelt fehérje, az úgynevezett EBNA2, számos olyan génnel lép kölcsönhatásba, amelyek ezekhez a betegségekhez kapcsolódnak (amelyek többségét autoimmun betegségeknek tekintik). Az EBV fehérjék lényegében „be- és kikapcsolhatnak” bizonyos géneket, megváltoztatva az immunrendszer sejtjeinek működését. A kutatók úgy vélik, hogy ez különösen igaz a B-sejtekre - az immunrendszer egy olyan fehérvérsejt-típusára, amely antitesteket termel fertőzésekre és vírusokra reagálva. (3)

Milyen betegségeket okozhat az Epstein Barr vírus? A kutatók úgy vélik, hogy a következő feltételek kapcsolódnak az EBV-hez:

Szisztémás lupus erythematosus (SLE)
Szklerózis multiplex (MS)
Rheumatoid arthritis (RA)
Juvenilis idiopátiás ízületi gyulladás (JIA)
Gyulladásos bélbetegség (IBD), amely magában foglalja a Crohn-betegséget és a fekélyes vastagbélgyulladást
Coeliakia
1-es típusú cukorbetegség

A Cincinnati Gyermekkórház Orvosi Központ által közzétett hírjelentés szerint: „Összességében a tanulmány új megvilágításba helyezi, hogy a környezeti tényezők, például vírusos vagy bakteriális fertőzések, helytelen táplálkozás, szennyezés vagy más veszélyes expozíció miként léphetnek kapcsolatba az emberi genetikai tervvel és betegségeket befolyásoló következményekkel jár. ” (4)

Ezenkívül az EBV-t bizonyos ritka ráktípusokhoz kapcsolják. Ide tartoznak azok, amelyek befolyásolják a nyirokrendszert. Milyen típusú rákot okozhat az Epstein Barr vírus? Az EBV szerepet játszhat a Burkitt-limfóma, a Hodgkin-kór, a B-limfoproliferatív betegség, az orr-garat karcinóma, valamint az orr- és torokrák kialakulásában. Tekintettel arra, hogy ma már tudjuk, hogy az EBV növelheti annak esélyét, hogy valaki életveszélyes betegségeket kapjon, a szakértők arra figyelmeztetnek, hogy a vírus elleni megelőzés (az immunrendszer megerősítésével) minden eddiginél fontosabb.

Epstein Barr vírus tünetei és jelei

Melyek az Epstein Barr tünetei? Az EBV tünetei általában a következők:

Fáradtság, amely néha súlyos lehet. A fáradtság általában a mono legkézenfekvőbb tünete, és néha akár több hónapig is eltarthat.
Izomgyengeség.
Láz és tünetek, amelyeket általában láz okoz, például étvágyhiány és néha hányinger.
Bőrkiütés.
Torokfájás és duzzadt mirigyek a nyakon.
Duzzadt és/vagy megnagyobbodott máj vagy lép.
Gyermekeknél influenzaszerű tünetek. Hasmenést és fülfertőzést is tapasztalnak.

Nem mindenki tapasztal súlyos tüneteket az EBV miatt. A gyermekeknek például általában csak enyhe tüneteik vannak, míg a tizenévesek és a felnőttek általában többet szenvednek. Általában körülbelül négy-hat hét kell ahhoz, hogy valaki megfertőzése után kezdje el tapasztalni az Epstein Barr vírus tüneteit.

Meddig tartanak az EBV tünetei? A legtöbb ember körülbelül két-négy hét múlva kezd jobban érezni magát. Csakúgy, mint az influenza esetén, a fáradtság néha tovább tarthat, és hetekig eltarthat, amíg teljesen felépül. Még akkor is, ha jobban érzi magát mono után, akkor is hordozhatja a vírust, és továbbíthatja másnak. Az is lehetséges, hogy a tünetek később visszatérhetnek.

Néhány ember kifejleszti az úgynevezett krónikus aktív Epstein Barr vírust (CAEBV). Melyek a krónikus Epstein Barr tünetei? Például a krónikus EBV összefügg a krónikus fáradtság szindrómával?

A krónikus aktív Epstein-Barr vírust ritka progresszív betegségnek tekintik, amely elsődleges Epstein-Barr vírusfertőzésként kezdődik. A szervezet hat hónapnál hosszabb ideig túl sok limfocitát (egyfajta fehérvérsejtet termel, amely segít leküzdeni a betegségeket) termel. (6) Ez valószínűleg legyengült immunrendszerű embereket érinti, és folyamatos tüneteket eredményezhet, beleértve:

Láz
Májműködési zavar
Megnagyobbodott lép (splenomegalia)
Duzzadt nyirokcsomók (lymphadenopathia)
Anémia
Fokozott érzékenység más fertőzések iránt
Alacsony vérlemezkeszám (thrombocytopenia)

A CAEBV gyakori tünete a fáradtság is, de nem találtak meggyőző kapcsolatot az EBV és a krónikus fáradtság szindróma között.

Epstein Barr vírus okai és kockázati tényezői

Vannak, akik az EBV okozta monofóliát „csókos betegségnek” nevezik, mivel általában nyálon keresztül terjed. Tehát akkor az EBV nemi úton terjedő betegség/fertőzés? Nem, bár bizonyos STI-k, például herpesz, 1. vagy 2. szimplex átvihető.

Az Epstein Barr vírus emberről emberre a következő módon terjedhet át:

Nyálon keresztül terjed, például fertőzött ember csókolózásából.
Italok megosztása/ivás ugyanarról a pohárról, mint aki fertőzött.
Fogkefe megosztása.
Véren és spermán keresztül. Az EBV bármilyen típusú nemtől elterjedhet, amelyben ezek a testi folyadékok megoszlanak.
Vérátömlesztéssel
Szervátültetésből.

Az elsődleges EBV-fertőzés általában szubklinikusan fordul elő gyermekkorban (különösen a nem iparosodott országokban), de a vírus látens fertőzést hoz létre, és utána sok évig befolyásolja a B-limfociták termelését. A kutatások szerint nagyobb a kockázata az EBV és a mono fertőzésének, ha ezek bármelyike érvényes Önre: (7)

Gyengült vagy elnyomott immunrendszere van a meglévő egészségi állapot, autoimmun betegség, HIV vagy bizonyos gyógyszerek szedése miatt.
Nő vagy, mivel a nők általában gyakrabban élik meg a monót.
Főiskolai/egyetemi hallgató vagy, katonaságnál, kollégiumokban élsz, vagy sok más ember közelében élsz (főleg, ha közös fürdőszoba, konyha stb.). Az EBV leggyakrabban a magas társadalmi-gazdasági területeken élő 15–25 év közötti embereket érinti.
A családjában valakinek, különösen a testvéreinek, korábban volt vagy volt EBV-je.
Szexuálisan aktív vagy, különösen, ha számos szexpartnered van.
Trópusi országban élsz, ahol az EBV könnyebben terjed.

Hagyományos kezelés

Nincs egy speciális Epstein Barr vírus teszt, amelyet az orvosok használnak a diagnózis felállításához. Ha a beteg gyanítja, hogy monójuk van, orvosa fizikai vizsgálatot végezhet, és olyan jeleket kereshet, mint a nyaki duzzadt nyirokcsomók, megnagyobbodott lép és fehér foltok a mandulákon/a torok hátsó részén. Vérvizsgálatokat lehet végezni bizonyos antitestek és fehérvérsejtek ellenőrzésére is, amelyek a vírus hatására keletkeznek.

A mai napig nincs olyan oltóanyag, amely megakadályozhatja az EBV-fertőzést, és nincs olyan gyógyszer, amely képes „meggyógyítani” a vírust. Hogyan kezelik az orvosok akkor általában az Epstein Barr vírus tüneteit? Az EBV-kezelés általában magában foglalja a tünetek kezelését, amíg a vírus elmúlik, néha gyógyszerekkel a fájdalom és a kényelmetlenség enyhítésére. De antibiotikumokat nem lehet adni, mivel az EBV vírus és nem bakteriális fertőzés. Rendszerint a betegeknek azt mondják, hogy pihenjenek és várják, amíg a vírus néhány héten belül elmúlik.

5 természetes módszer az immunrendszer növelésére

1. Védje meg a fertőzéstől

A megelőzés nagyon fontos, amikor megvédjük magunkat az Epstein Barr vírusfertőzéssel szemben, mivel a vírust nem lehet kezelni, miután elkapta. Mivel az EBV/mono nagyon fertőző, a fertőzöttek számára a legjobb, ha otthon maradnak a munkából vagy az iskolából, amíg fel nem gyógyulnak. Ne feledje, hogy a vírus néha akkor is terjedhet, ha valakinek már nincsenek tünetei. A vírus nagy valószínűséggel rövid távon, nedvesen maradt tárgyakon marad fenn (például fogkefék).

Ne csókoljon és ne éljen szexet fertőzött személlyel. Kerülje ezt legalább négy hétig.
Kerülje el olyan tárgyak megosztását, amelyek fertőzöttektől nyállal érintkezhetnek, beleértve az edényeket, fogkefét, pálcikát, ajakpálcát, ivópoharat, vizes palackokat stb.
Gyakorolja a biztonságos szexet és korlátozza a szexuális partnereket. Bármilyen típusú nemi aktus során mindig használjon óvszert.
Mindig alaposan mossa meg a kezét a nyilvános fürdőszobák használata után, és zuhanyozzon az edzőteremben/fitneszteremben végzett edzés után, vagy kontakt sportolás után.
Fogyasszon tápanyag-sűrű étrendet, amely alacsony cukortartalmú és feldolgozott élelmiszerekben tartalmaz, de sok tiszta fehérjét, egészséges zsírt és zöldségekben és gyümölcsökben található antioxidánsokat tartalmaz. Tartalmazzon egészséges zsírokat, például kókuszolajat vagy vadon kifogott halat, valamint probiotikumokat tartalmazó ételeket, például joghurtot vagy kefirt.
Aludjon eleget és próbáljon kordában tartani a stresszt az immunrendszerének támogatása érdekében. Próbáljon ki stresszoldókat, beleértve a könnyű testmozgást, a jógát, a meditációt, az olvasást, a naplózást, a testedzést, az illóolajok használatát és a természetben töltött időt.
A következő vírusellenes gyógynövények és kiegészítők szintén hozzájárulhatnak a vírusok elleni immunitás erősítéséhez: C-vitamin, echinacea, bodza, körömvirág, fokhagyma és astragalus gyökér.

Ne feledje, hogy bárkinek, akinek a múltban vírusa volt, nem jelentkeznek újra tünetei, mert a szervezet immunitása kialakult. Csak azoknak kell aggódniuk a vírusfertőzés miatt, akiknek még soha nem volt EBV/mono. Legyen azonban nagyon körültekintő, ha olyan személy közelében tartózkodik, akinek mono tünetei vannak, mert legalább néhány hétbe telik, mire már nem fertőző. De a monóban trükkös az, hogy ha a vírus a testében van, akkor inaktív állapotban marad. Lehet, hogy ismét aktívvá válik, anélkül, hogy bármilyen tünetet okozna, de ez idő alatt mégis elterjesztheti a vírust másoknak.

2. Rengeteg alvás és pihenés

Aludjon és pihenjen sokat, amit valószínűleg könnyű megtenni, figyelembe véve, hogy a monóban élő fáradt emberek általában hogyan érzik magukat. Próbáljon egy sötét, hűvös szobában aludni, ideális esetben némi szellőzéssel, hogy a friss levegő be tudjon jutni.

Kerülje az erőteljes fizikai aktivitást/testmozgást körülbelül egy hónapig, miután jobban érzi magát. Mivel a lépe még mindig megnagyobbodhat és megduzzadhat, fontos megakadályozni a csavarodást vagy az ütközést, amely súlyos károsodáshoz vezethet. Lehet, hogy egy ideig könnyebben túlterheltnek és kimerültnek érzi magát a testmozgás miatt, de ennek idővel el kell múlnia. Szükség esetén adjon szünetet szundítással, könnyű jóga/nyújtás gyakorlásával, vagy meditációs és légzőgyakorlatokkal.

Bizonyos kiegészítők abban is segíthetnek, hogy jobban érezd magad, ha továbbra is foglalkozol az alacsony energiával és a letargiával. Ide tartoznak: adaptogén gyógynövények, omega-3 zsírsavak, B-vitaminok, D3-vitamin, magnézium és gyógygombák.

3. Irányítsd lázad és maradj hidratált

Orvosa recept nélkül kapható fájdalomcsillapítókat javasolhat, például acetaminofent vagy ibuprofent, de természetes gyógymódokat is használhat a láz kezelésében, valamint az izomfájdalmak vagy fejfájások enyhítésében.

A kiszáradás megelőzése érdekében mindenképpen igyon vizet a nap folyamán, vagy más hidratáló folyadékot, például gyógyteát és kókuszvizet. A gyümölcsök, zöldségek, csontleves és turmixok szintén jó választás a folyadék megszerzéséhez.

Ha lázas vagy, és nagyon fáradtnak érzed magad, akkor szokás étvágytalansággal és esetleges fogyással foglalkozni. Íme néhány tipp az étvágycsökkenés kezelésére; így továbbra is fogyaszthat olyan ételeket, amelyek támogatják az immunrendszert:

Fogyasszon gyakrabban kisebb ételeket, nem pedig napi egy-két nagyobb ételt. Ha van egy adott napszak, amikor leginkább éhes vagy, akkor egyél a legnagyobb étkezésedből.
Igyon kortyoljon gyömbérteát, vagy használjon 1-2 csepp tiszta gyömbér illóolajat vízzel elkeverve a gyomor megnyugtatásához.
Amennyire lehetséges, vegyen be tápanyag-sűrű ételeket ételeibe, amelyek segítenek a testének a vírus elleni küzdelemben. Ide tartoznak: leveles zöldségfélék (vagy frissen préselt zöld gyümölcslevek), narancssárga és sárga gyümölcsök és zöldségek, bogyós gyümölcsök, dinnye, citrusfélék, avokádó, tiszta sovány fehérjék, például tojás és fűvel táplált/legeltetett hús, olíva- és kókuszolaj, len és chia mag.
Ahhoz, hogy elegendő kalóriát szerezzen, fogyasszon energiasűrűségű ételeket, amelyek nem foglalnak sok helyet a gyomorban. Például egészséges zsírok (olíva- vagy kókuszolaj, fűvel táplált vaj), tojás, fűvel táplált marhahús, teljes zsírtartalmú tejtermék, diófélék és dióvajak, avokádó és fehérjeturmixok.
Korlátozza a koffein fogyasztását, mivel a koffein növelheti az idegességet/szorongást, irritálhatja a gyomrot és csökkentheti az étvágyat.
Ne igyon alkoholt, mivel ez súlyosbíthatja a kiszáradást, az émelygést és a fáradtságot.
Lélegezzen be borsmenta illóolajat, vagy dörzsölje a nyakába és a mellkasába. Ez segíthet a gyomor megnyugtatásában.

4. Keresse meg a megkönnyebbülést egy torokfájás ellen

Ha torokfájással van dolga, ezek a természetes kezelések megkönnyíthetik a fájdalmat:

Próbáljon gargalizálni meleg sós vízzel (de ne nyelje le).
Tegyen egy kis nyers mézet teába vagy meleg vízbe citromlével.
Fogyasszon naponta csontlevest, vagy porított csontlevesből készült turmixot.
Vegyen fokhagymakapszulákat, vagy próbáljon hozzá nyers fokhagymát egyes ételeihez.
Fogyasszon olyan kiegészítőket, amelyek elősegíthetik immunrendszerének támogatását, beleértve a C-vitamint, az echinacea-t, az édesgyökér gyökerét, a kolloid ezüstöt, a cinket és a probiotikumot.
Használjon citrom és eukaliptusz illóolajat, vagy diffundálja őket otthonában, vagy keverje össze kókuszolajjal, majd kenje a bőrére a mellkasán keresztül.

5. Nyugtassa meg bőrkiütését

Ha Epstein Barr vírusos kiütés jelentkezik a bőrén, próbálja ki ezeket a természetes kiütéses szereket a duzzanat és a kényelmetlenség csökkentése érdekében:

Naponta vegyen be körülbelül 2000 milligramm C-vitamint, amely egy erős antioxidáns, amely segít csökkenteni a kiütésekkel járó gyulladásokat.
Alkalmazzon házi készítésű DIY Rash krémet aloe és levendulával. Az illóolajok, beleértve a muskátlit, a rózsát és a levendulát, segíthetnek a kiütések javításában. Keverjen össze minden egyes illóolajból 3 cseppet egy fél teáskanál kókuszolajjal, és naponta háromszor vigye fel a problémás területre. Az aloe vera segíthet megállítani a viszketést és a bőrpírt. Vagy használjon aloe vera gélt vagy 0,5% -os aloe extraktum krémet.
Kenje be a szerves kókuszolajat vagy a kókuszvajot a bőrre, ha az kiszárad és irritálódik (feltétlenül használjon olyan terméket, amely nem tartalmaz hozzáadott illatot, alkoholt vagy festékeket).

Óvintézkedések

Ha normálisan gyógyul az EBV/mono után, négy-hat héten belül jobban kell éreznie magát. Ha a tünetei hosszabb ideig tartanak, vagy más tüneteket észlel, például éles hasi fájdalmak, folyamatos étvágytalanság, súlyos kiszáradás és láz, akkor mindig beszéljen orvosával.

Mivel a monó okozhatja a lép megnagyobbodását, keresse meg a figyelmeztető jeleket arra, hogy ez történik. Irány az ügyelet, ha hirtelen, nagyon éles fájdalmat tapasztal a törzs bal oldalán, ami azt jelentheti, hogy a lép veszélyben van.

Végső gondolatok

Az Epstein Barr vírus (EBV) a herpeszvírus családban gyakori vírus, amely 20 éves kora előtt a lakosság 90 százalékát érinti.
Nem mindenkinek alakulnak ki EBV tünetei. Amikor előfordulnak, az Epstein Barr vírus tünetei a következők lehetnek: fáradtság, étvágytalanság, láz, torokfájás, duzzadt mirigyek, bőrkiütés, valamint duzzadt máj és lép.
Az EBV a mono (mononukleózis) nevű közönséges betegséget okozza, és a közelmúltban bizonyos súlyos betegségekkel is összefüggésbe hozható, amelyek többsége autoimmun jellegű. Ezek közé tartozik: lupus, SM, ízületi gyulladás, 1-es típusú cukorbetegség, lisztérzékenység és gyulladásos bélbetegség. Az EBV hozzájárulhat bizonyos típusú rákok kialakulásához is.
Nincs vakcina az Epstein Barr vírus ellen, és nincs gyógymód, ha valaki megfertőződött. A kezelés magában foglalja az immunrendszer támogatását, miközben egy négy-hat hét alatt felépül.
Az immunrendszer támogatásának természetes módjai az EBV-ből való kilábalás során a pihenés, a hidratált állapot fenntartása, a láz kezelése, a bőrkiütés kezelése és a torokfájás enyhítése.

INGYENES hozzáférést kap!

Dr. Josh Axe küldetése az, hogy Ön és családja számára a világ legjobb minőségű táplálkozási tippjeit és egészséges receptjeit nyújtsa. Iratkozzon fel, és INGYEN kap VIP hozzáférést e-könyveihez és értékes heti egészségügyi tippekhez!

Ingyenes e-könyv növelni
anyagcsere és gyógyulás

30 gluténmentes recept
& méregtelenítő gyümölcscentrifuga

Vásárlási útmutató &
prémium hírlevél