Étel a csakráidhoz

Tartsa egyensúlyban az energiapontokat a hús, gabonafélék és gyümölcsök egészséges étrendjével.

Ezoterikusan hangzik, a csakrák a test hét energiapontja, amelyeket láthatatlannak és spirituálisabbnak tekintenek. Ezeknek a láthatatlan energiapontoknak azonban fizikai táplálékra is szükségük van a fenntartásához, de mérsékelt adagokban. Segít megjegyezni, hogy meg kell érteni a hét elsődleges csakrát, hogy elkényeztesse magát egy adott ételben:

Muladhara
Az első csakra, amelyet gyökércsakrának is neveznek, a gerinc tövében található. Általában vörös színnel ábrázolva segít megtartani a test energiáját a földi energiákkal. Segíti a mozgást, a túlélést és az önbecsülést.
Táplálja: Gyökérzöldségek, például sárgarépa, burgonya, paszternák, retek, répa, hagyma, fokhagyma és fehérjében gazdag ételek, például tojás, hús, bab, tofu, szójatermékek, mogyoróvaj. A hozzá illő fűszerek a metélőhagyma, a paprika és a bors.

Swadhistana
A köldöknél elhelyezkedő szakrális csakrára utalva mindig narancssárga árnyalatokkal ábrázolják. Minden érzelmi és kreatív dologhoz társul. Az egészséges szakrális csakra mindig segíti az irányítást és az egyensúlyt az ember életében.

Etetni vele: Rajtsa le ezt a tüzes helyet édes gyümölcsökkel, mint dinnye, mangó, eper, passiógyümölcs, narancs, kókusz. Még mézet és diót is ajánlanak hozzá. Ami a fűszereket illeti, a fahéj, a vanília, a szezámmag segít a csakra táplálásában.

Manipura
A napfonat csakrának is nevezett Manipura sárga színnel van ábrázolva, és azt mondják, hogy az egót és az önbecsülést irányítja. A csakra arra törekszik, hogy egyensúlyt teremtsen az önértékelés és az intuitív képességek terén.

Táplálja: gabonafélék, rizs, lenmag, napraforgómag és napi tejtermékek, például tej, sajtok, joghurt. Gyömbér, menta, kamilla, kurkuma, kömény, édeskömény is fűszerezi a csakrát.

Anahata
Jogosan nevezzük szívcsakrának, rózsaszín és zöld színben ábrázolva. Az érzelmi bántalmazás és a szívfájdalom sérülést okozhat a szerelem székhelyén. Gondoskodjon arról, hogy ez a csakra mindig a megfelelő érzelmi keretben legyen

Táplálja: Segítse elő a gyógyulási folyamatot a csakra leveles zöldségek, például spenót, kelkáposzta, pitypangzöld, brokkoli, karfiol, káposzta, zeller táplálásával. A zöld teák szintén egészséges állapotban tartják a szívcsakrát, és megfűszerezik bazsalikommal, kakukkfűvel, korianderrel.

Vishuddha
A csakra a torokban található, és égszínkék színű. Ez képviseli akaraterőnket és felelősségünket. Az, hogy nem tudja kifejezni magát, megfázásként és torokfájásként jelentkezhet. Tanulj meg mindig igazat mondani.

Táplálja: Annak érdekében, hogy a torok mentás állapotban legyen, oltsa le olyan folyadékokkal, mint a víz, a gyümölcslevek és a gyógyteák.

Ajna
A közismert nevén harmadik szem, Ajna a fej vagy a homlok közepén helyezkedik el, és általában színes indigóval van ábrázolva. Ez a bölcsesség és a belátás székhelye. Segít a dolgok perspektívában tartásában.

Táplálja: Sötét kékes gyümölcsök, például kék bogyók, fekete bogyók, málna segítenek megtartani a csakrát. A bort és a szőlőlevet, valamint a fűszereket, például a mákot, tökéletesnek tartják a csakrában.

Sahasrara
Koronacsakrának hívják, a fej legfelső részén található. Az azonosításához használt szín fehér vagy lila. Ez a csakra legmagasabb formája, amely teljesen megnyitja a spirituális kommunikációt az univerzummal. Gyakran lótuszként nyílik.