Hogyan segítsünk egy szeretett embernek étkezési zavarban

Ha úgy gondolja, hogy kedvesét veszély fenyegeti, azonnal hívja a 911 telefonszámot.

Kihívás olyan barátoknak vagy családtagoknak segíteni, akik étkezési rendellenességekkel küzdenek, és nem kapják meg a szükséges segítséget. Február az étkezési zavarokkal kapcsolatos tudatosság hónapja, és ha útmutatásra van szüksége, többféleképpen is biztonságosan segítheti kedvesét abban, hogy segítséget kérjen egy mentálhigiénés szakembertől.

Készüljön fel a beszélgetésre

Fontos, hogy idő előtt felkészülj és oktassd magad, mielőtt beszélsz kedveseddel. A kedvesed valószínűleg szorongást, szégyent, tagadást tapasztal, vagy esetleg észre sem veszi, hogy problémája van. Készülj fel a haragra vagy a tagadásra válaszul a beszélgetésedre.

Ha beszélgetése előtt szüksége van valamilyen külső támogatásra, fontolja meg egy találkozó létrehozását egy mentálhigiénés szakemberrel vagy egy támogató szervezettel, mielőtt beszélne kedvesével. Útmutatást adhatnak, és ötleteket vagy anyagokat is adhatnak, amelyek elősegítik, hogy produktív első beszélgetést folytasson kedvesével.

Készítsen biztonságos helyet a beszélgetéshez

A beszélgetés jellege miatt hozzon létre egy gondoskodó környezetet, amely támogatja a nyugodt és nyílt beszélgetést. Ha olyan helyen folytathatja a beszélgetést, ahol a kedvesét a legkényelmesebbnek érzi, például otthonában, akkor nagyobb valószínűséggel érzi magát biztonságban. Ha olyan helyzetben van, mint például egy családi ünnep, ahol az ételek fókuszpontjai vannak, vagy az érzelmek magasak, próbálja megmenteni a beszélgetést egy olyan időre, amikor az étel nem vesz részt, és mindkettőnek nagyobb valószínűsége van tiszta fejjel.

Használja a megfelelő nyelvet

Beszélgetése közben kedvesének félelme lehet attól, hogy megmutassa valódi érzéseit, vagy felfedje bizonyos viselkedését. Mutasd meg, hogy törődsz velük, és támogatni akarod őket a segítségnyújtás és a jobbá válás érdekében. Íme néhány nyelvtipp, amelyet a beszélgetés során használhat:

· Tedd kedvesedet kényelmesen és biztonságosan magadhoz beszélni
· Bátorítsd őket, hogy írják le, hogyan érzik magukat, és beszéljenek arról, hogy mit érzel
· Ne siettesse a beszélgetést - hagyjon időt arra, hogy feldolgozza és megbeszélje
· Tisztelettel hallgass, és kerüld az ítéletet vagy a kritikus szavakat
· Használjon „I” állításokat, például „aggódom érted” vagy „érdekel az egészséged”
· Bátorítson kedvesét arra, hogy segítséget kapjon, és tudassa vele, hogy továbbra is támogatni fogja őket

Kerülje el, hogy a beszélgetés során ne az élelemre koncentráljon, hanem inkább beszéljen arról, hogy kedvese hogyan érzi magát nap mint nap. Távol kell maradnia azoktól a szavaktól is, amelyek hibáztatásra utalnak, vagy arra, hogy szeretettje rosszul cselekszik vagy hibázik. Az olyan manipulatív állítások, mint például: „gondolj arra, mit teszel a családoddal” vagy „ha szeretnél minket, ennél”, szintén károsak, sőt súlyosbíthatják a problémát.

Ne fenyegesse kedvesét beszélgetés közben. Ez különösen fontos, ha felnőtt-gyermek helyzetben van. Kerülje a fenyegető büntetést, mivel ez szintén káros és kontraproduktív lehet a beszélgetésében.

Beszélni valakivel

Az adatvédelem figyelembevétele mellett előfordulhat, hogy segítséget kell kérnie másoktól a további támogatás érdekében. Használjon diszkréciót, és vegye fel a kapcsolatot valakivel, akit mind Ön, mind szeretettje bizalmában, vagy egy másik közeli barátot vagy családtagot keres. Az együttműködéssel segíthet abban, hogy szeretteinek megkapja a szükséges segítséget, és a sarkában is van valaki.

Ne várja meg, amíg a helyzet olyan rossz lesz, hogy szeretteinek egészsége vagy élete veszélybe kerül. És ne feledje, nem kényszeríthet senkit egyik napról a másikra a szokásainak megváltoztatására, segítségre vagy jobb állapotra. Forduljon szakemberhez, ha szüksége van rá, vagy hívja irodánkat, ha segítségre van szüksége az induláshoz.