Étrend éhezés nélkül: 5 legjobb kása a fogyáshoz

A zabkása nagyon hasznos, és azok, akik nem esznek zabkását, sokat veszítenek. Természetesen semmiképpen sem az azonnali kásáról beszélünk, amelynek előnyei - nulla. A feldolgozatlan gabonafélék hasznosak és étrendi értékűek. Ők csillapítják az étvágyat és jól telítik. Ezeket a kásait 3-4 órán át emésztik, így jól csillapítják az éhségérzetet. Megmutatják azoknak, akik nem tudják elviselni az éhségérzetet, hogy lefogyjanak ilyen kását.

nélkül

Továbbá a kezeletlen gabonafélékből készült kása normalizálja a vércukorszintet, így azok számára hasznos, akik cukorbetegségben szenvednek. És emellett B-vitaminokkal, rengeteg ásványi anyaggal, növényi fehérjével telítik a testet.

A legjobb fogyókúrás kása…

A legjobb, ha nem a darát főzzük, hanem forrásban lévő vizet, forró ásványi anyagot vagy kefirt öntünk éjszaka. Ez az összes tápanyagot a lehető legjobban megtartja a kását, és jobb eredményeket ér el a fogyókúrában.

A hajdina-diétánál mindössze egy hét alatt 4-6 kilót lehet leadni. Hatalmas plusz - a zabkása korlátozások nélkül fogyasztható, a gyomor első éhes hívására. A legfontosabb a só, a szószok és a fűszerek kizárása.

A rizsre vonatkozó fogyókúra rendszere úgy épül fel, hogy a belek tökéletesen megtisztuljanak, megszabadítva a túlsúlytól, ami azt jelenti, hogy az étrend hatása mindenképpen fennáll, és amint azt a gyakorlat bizonyítja, a rizs diétánál akár napi 1 kg-ot is leadhat.

A búzakása tökéletesen szabályozza az anyagcserét. Csökkenti a koleszterinszintet, eltávolítja a méreganyagokat.

Ezt a zabkását „szépség ételének” is nevezik, mivel pozitív hatással van a haj, a bőr és a körmök állására.

„Nyálkás” állaga miatt a zabkása zabkása, mivel egy ecset tisztítja testünket a méreganyagoktól és antimikrobiális hatású;

valahogy igazságtalanul figyelmen kívül hagyja a finom gyöngyöt. De lehetséges szinte éttermi szintű ételeket készíteni gyöngydara, például perlottosból - finom és egészséges.

A zabpehely azért jó, mert elősegíti a zsírégetést és a test megtisztítását gyorsan, mindössze 7-10 nap alatt. Nagy mennyiségű energiát szolgáltatnak. És ha párolt zöldségeket főz zabkásához, az nélkülözhetetlen rostforrás.

Főzzön gyakrabban zabkását és legyen egészséges!