Ezt eszik Beyoncé egy nap alatt

Bár sokkot okozhat, Beyoncé valóban pusztán halandó, ezért életben maradásához olyan dolgokat kell tennie, mint levegőt lélegezni és ételt enni. Kétségtelen, hogy amit eszik, az is nagyon fontos, mivel elég intenzív koncertprogramokon kell hatalmába állnia. Ráadásul háromszor is anya, így egész terhessége alatt táplálnia kellett gyermekeit annak érdekében, hogy egészségesek legyenek. Mindezt a kieséses test megőrzése mellett tette, így valószínű, hogy van néhány kulináris stratégiája, amelyek segítenek abban, hogy ilyen fitt maradjon.

Tehát mit szeret ásni a houstoni születésű szupersztár, amikor kiakad? Milyen étrendeket folytat, amikor le kell fogynia a filmszerepekért vagy a megatúrákért? Tényleg forró mártást hord az erszényében? Itt van a sovány, hogy Beyoncé mit eszik valójában egy nap alatt.

Növények működtetik

A Coachella zenei fesztivál főcíme előtt, 2018-ban Beyoncé bejelentette, hogy szigorúan vegán étrendet folytat, hogy formába lendüljön a nagy show-val. "44 nap Coachella-ig ! Vegán idő." - tette közzé az Instagramon egy gyönyörű darab avokádó pirítóssal együtt.

Nem ez volt az első alkalom, hogy az előadó növényi alapon folytatta a súlycsökkentést és a tónust. Valójában 22 napos vegán étrendet folytatott (a hírességek edzője, Marco Borges tervezte) még 2013-ban férjével, Jay-Z-vel együtt, a The New York Times szerint. "Tudni kell a növényi étrend előnyeit" - írta egy e-mailben. "Több időt kellene töltenünk önmagunk szeretetével, ami azt jelenti, hogy jobban vigyázzunk magunkra jó táplálkozással és egészségesebb ételválasztással." Néhány étkezését az Instagram oldalán is közzétette.

Beyoncé esküszik a vegán étrendre, hogy formába lendüljön, de nem mindig vegán. Még 2013-ban ő és Jay-Z dekadens tenger gyümölcseivel szakítottak gyorsan a Us Weekly szerint.

"Nincs gyorsétel megengedett"

Amikor Beyoncé úton van, nem fél attól, hogy pontosan azt kérje, amit akar - írja a The Daily Star újság. "Rendkívül ezredes és mindent rendkívül komolyan vesz, ezért elvárja, hogy betartsák a követelések listáját" - mondta nekik egy forrás. Ez azt jelenti, hogy semmilyen ócska étel nem megengedett a kulisszák mögött, és az egyetlen snack, amit szeretne, az üvegtálakon felszolgált mandula és zabpogácsa. Ezenkívül a zöldséges salátabár csak zöld ételeket tartalmazhat.

Beyoncé azt is szereti, ha a jéggolyókat kézzel faragják a szíváshoz, és az alkáli vizet pontos hőmérsékleten tálalják speciális titán szívószálakkal. És bár ez egy díva igényeinek hangozhat, van egy komoly indoklása. "Olyan keményen dolgozni, és az utazás az intenzív show-k mellett testét is megviseli, úgy érzi, hogy kéréseit nem kell túl sok kérni, mivel azt akarja biztosítani, hogy minden a tervek szerint menjen" - folytatta a forrás. Figyelembe véve, hogy mennyire keményen dolgozik, ez teljesen ésszerű.

"Pazarolt csokoládé"

Annak ellenére, hogy Bey királynő azon dolgozik, hogy elegáns és erős maradjon, a Us Weekly magazin szerint mégis szeret újra és újra csemegézni az ínyencségeken. A korlátozó étrend után, amikor "salátát evett", az énekesnő bejelentette a közelgő kényeztetése terveit. - Csokoládé-pazarlásom lesz! - kiáltotta a tömeg a koncerten egy Atlantic City-ben. Hogy ez pontosan mit tartalmaz, nem biztos, de egyértelmű, hogy Beyoncé egy vagy több formában élvezte a csokoládét. És nagyon sok.

Az énekesnő az Instagram oldalán is többször megemlítette az édesség iránti elismerését. Egy alkalommal egyszerűen kitett egy képet a Kit Kat bárból, amit hívei nagyon jónak találtak. Egy másik alkalommal feltett egy képet arról, hogyan iszogat egy hígtrágyát, és nem is kicsi. Nagyot menni vagy hazamenni, igaz? Beyoncé kifejezetten posztolt néhány olyan vegán csemegéről is, mint például a cupcakes, amikor növényi rúgást végez.

Víz és vitaminok minden nap

A hidratálás és a jó táplálkozás egyaránt fontos, és Beyoncé jól tudja ezt; a People magazin egyik interjúja szerint tudatos erőfeszítéseket tesz annak érdekében, hogy figyelmes legyen testének igényeire. "Igyekszem vigyázni magamra, naponta legalább egy liter vizet inni citrommal, és feltétlenül bevenni a vitaminokat" - árulta el. Ez olyan, mint a limonádé, de minden cukor nélkül. És egy egész gallon? Nem csoda, hogy a bőre mindig izzik!

Rajongója a hidegen sajtolt gyümölcslének, az úgynevezett WTRMLN WTR-nek is, amely az egész görögdinnyét, héjat és mindet felhasználja. Annyira tetszik neki, hogy befektető lett a cégbe. De Beyoncé időről időre eltévelyedik ezektől a divatos lehetőségektől. Amint azt az Instagram-on tett bejegyzése jelzi, megragad egy Gatorade-ot, ha kedve tartja. Bármi is legyen, egyértelmű, hogy a hidratált állapot fenntartását prioritássá tette.

A baba súlyát megolvasztó diéta

A Shape magazinnak készített interjú szerint Beyoncénak jelentős súlyt kellett leadnia első gyermeke megszületése után - és ezt gyorsan meg kellett tennie. "Nem volt sok időm lefogyni, mert a szülés után három hónappal előadást terveztem, amit soha többé nem csinálok!" mondta a tapasztalatról.

Szóval mit evett, hogy 100 nap alatt leadta azt az 50 plusz fontot? Beyoncé külön interjúban (a HuffPost segítségével) elmondta Shape-nek néhány titkát. "Mindig reggelizem, mondjuk, rántotta fehérjével, zöldségturmiccsal vagy teljes kiőrlésű gabonafélével, alacsony zsírtartalmú tejjel. Ebédre és vacsorára sok halat és zöldséget eszem" - osztotta meg. Megjegyezte azt is, hogy kerülte a vörös húst, a rizst és a tésztát quinoára cserélte.

Arra is ügyelt, hogy figyelje az energia bevitelét. "Nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendet ettem" - mondta. Tehát valószínűleg nem volt semmi nagy adagja.

Vacsora dekadanciával

Bey és Jay ugyanúgy élvezik a randevú estét, mint a többiek, bár valószínűleg rajongóbb éttermekbe járnak, mint a legtöbb ember. A Vogue magazin szerint a párnak néhány kedvenc kísértete van New Yorkban, és sokan közülük olasz konyhát szolgálnak fel. Megfigyelték őket Mario Batali egyik éttermében, a Del Postóban, valamint a Mamo, a Bar Pitti és a Lucali.

Szóval mit rendel Beyoncé, amikor kint étkeznek? Jay-Z elmondta a Jimmy Kimmel Live-nak (a Vogue-on keresztül), hogy Lucaliban pizzát rendelt jalapeñokkal és extra paradicsommártással. Megerősítette, hogy így szereti a pizzáját a Beat magazinnak adott interjúban is.

Beyoncé a chicagói színtéren is vacsorázott. Ő, Jay-Z és barátja, Michelle Williams (a Destiny's Child-ból) egy alkalommal találkoztak a most bezárt Buckéknál, Eater szerint. Ott sült csirkét és kekszet, ördögi tojást és sült zöld paradicsomot rendeltek. Desszertként s'mores kekszekkel és répákkal is lakmároztak. Döcög még?

Bor és pizza vasárnap

Mi a Beyoncé elképzelése a tökéletes vasárnapról, és mit eszne a pihenőnapján? A People magazinnak adott interjújában elmondta, hogy a vasárnapok a következők: "Nincs munka, még a munka megbeszélése sem; ebéd a kedvenc pizzériámban; egy pohár vörösbor; megnézni a Trónok játékát". Korábban már posztolt a pizzáról Instagram-oldalán, így a menüválasztása nem meglepő.

Néha előfordulhat, hogy kicseréli a bort egy másik italra, mivel a Beat magazinnak elmondta, hogy szeret vasárnap sörözni. Azt is elismerte, hogy születésnapján tequila-felvételeket készített, és egy üveg pezsgőt tett közzé Instagram-oldalán, valószínűleg egy másik születésnapjától (Párizsban, mert ő Bey). De a lövések és a pezsgős pirítósok nem hangzanak olyan dolgoknak, amiket egy hétköznapi vasárnapon át kényeztetett, miközben pizzát evett és a Trónok játékát nézte.

Igazi limonádé diéta

A vegán étrend lehet Beyoncé újabban alkalmazott fogyókúrás módszere, de a múltban más diétákat is folytatott, amikor dobbantást akart leadni. Megbeszélte az Oprah Winfrey Show egyik tapasztalatát, és elmondta, hogyan alakult a Dreamgirls című filmhez. És nem, nem volt könnyű. "Tehát úgy döntöttem, hogy fogyni akarok és fizikai átalakulást akarok végrehajtani" - mondta a nő. "És nehéz volt, mert szeretem az ételt. Szeretek enni."

Szóval mit tett konkrétan? "Gyorsan végeztem - a mester 14 napig tisztított" - árulta el. Dióhéjban a master cleanse (más néven limonádé-diéta, érdekes módon) lényegében gyors, ahol elsősorban vízből, citromléből, juharszirupból és cayenne-borsból készült italra támaszkodik. Napi sós vízöblítéseket is el kell végeznie.

Nem hangzik olyan szórakoztatónak - és Beyoncé megerősítette, hogy nem az. "Mindenki Krispy Kremes-t evett körülöttem. Nyűgös voltam, de megcsináltam és lefogytam" - mondta.

A kényelmi étel lélektáplálék

Amikor az ismerős, ízletes és megnyugtató ételekről van szó, Beyoncé lélekételeket keres. Tekintettel arra, hogy houstoni származású, ez nem meglepő. Például 2017-ben, miközben segített a gyógyulási erőfeszítésekben, miután a Harvey hurrikán után Beyoncé és édesanyja lélek ételeket ettek Houstonban. Pontosabban a Frenchy's Chickennél álltak meg, amiről édesanyja írt az Instagramon. "Sült csirkét, vörös babot és rizst kaptunk" - mondta. "A világon a legjobb sült krumpli, a zöldek, a kukoricakenyér és természetesen Sally asszony híres citromos font süteménye van." Hozzátette, hogy a szemük egyértelműen nagyobb volt, mint a gyomruk aznap.

Beyoncé kedveli édesanyja főzését is, amelyet felnőttként evett. Arra a kérdésre, hogy a Beat magazin milyen szerelemnek érzi magát, így válaszolt: "megette anyám gumbóját". Szereti a jó macit és sajtot, akár vegán, akár nem, amint azt az Instagram bejegyzésében megjegyezte, a csutka kukoricával és a portobello gombával együtt.

Spagetti, szendvicsek és egyéb finom szénhidrátok

Egyes hírességek teljesen elkerülik a szénhidrátokat, hogy karcsúak maradjanak, de Beyoncé nem tartozik közéjük, és ezt nem egyszer említette. 2006-ban elmondta a Cosmopolitan magazinnak, hogy bár nem sokat főz, "jól ért spagettihez és szendvicsekhez. Tudom, hogy könnyűek, de az én specialitásom" - mondta. Tehát rajong a kenyérért és a tésztákért, mint minden normális ember.

Szerencsére a közelmúltbeli vegán étrendje még mindig lehetővé teszi, hogy rengeteg szénhidrátot fogyasszon - aminek kellemes mellékhatásai voltak. A The New York Times-nak elmondta, hogy észrevette, hogy ragyog a bőre, "anélkül, hogy megfosztanám magam a szénhidráttól. Még jobban aludtam is" - árulta el. Tehát feltétlenül nem kell kihagynia a burgonyát, ha tiszta bőrt szeretne. A szénhidrátokról is többször tett közzé Instagram-oldalán. Pita kenyér vágta az egyik posztot, a pattogatott kukorica pedig egy bólintást kapott a másikba. Meggyőző érvet állít fel a szénhidrátok körül tartása érdekében.