Ezt eszi meg Jane Fonda egy nap alatt

Jane Fonda színésznő, modell és politikai aktivista hollywoodi élő legenda. Pályafutása több mint 60 éven át tart, amikor Fonda kezdte a színpadon, mielőtt elkapta a Vogue címlapját, és az 1960-as Tall Story-ban megjelentette volna a színésznő színésznőjét. Pályafutása során a színésznő két Oscar-díjat, egy Primetime Emmy-díjat és hét aranygömböt kapott számtalan egyéb elismerés mellett hollywoodi munkájáért.

Díjnyertes karrierje mellett Fonda az 1960-as évek óta politikai aktivista, az ausztrál Marie Claire szerint az amerikai bennszülöttek, a fekete-amerikaiak és az éghajlatváltozásért küzd. 2019-ben a színésznőt többször letartóztatták a klímaválság tiltakozása miatt.

Ha ez nem lenne elég, a kulturális ikon egy fitneszguru, és azóta 1982-ben kiadta első testmozgási fitnesz videóját, amely Shape szerint 2014-ben újra megjelent DVD-n. Manapság a TikTokba került, hogy még több fitnesz tippet osszon meg. Hogy jól tartsam. Fonda ragaszkodik a gyümölcsök és zöldségek környezetbarát étrendjéhez.

Jane Fonda megosztja legjobb tippjét, hogy „fiatalos” maradjon

Pontosan mit eszik naponta egy díjnyertes színésznő és politikai aktivista, hogy talpon maradjon? Nos, 2020 júliusában a Well + Good-nak nyilatkozva Jane Fonda elárulta, hogy tudatos étkezése "minden nap friss gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz".

Folytatta: "Szinte nem eszem húst. És visszavágtam a halat." Az OK? "A világon vannak olyan helyek, ahol a hal az emberek egyetlen fehérjeforrása, ezért egy olyan országban, mint a miénk, ahol más lehetőségeink vannak, csökkentenünk kell a halevésünket."

Fonda csirkét fog enni - mondta az Healthy Living magazinnak. A színésznő elmondta, hogy nem gluténmentes vagy 100% -ban bio, de "egészséges, friss ételeket fogyaszt, minimális vörös húst fogyaszt". Étrendje "szénhidrátokkal is tartozik". Annak érdekében, hogy "fiatalos maradjon", Fonda elmondta a magazinnak, hogy ügyeljen arra, hogy mozgassa a testét, és meditál is "minden nap 45 perc és egy óra" között. Emellett elősegíti "a friss, egészséges ételek elkészítését, a cukor és a finomított szénhidrátok csökkentését". És az első számú tippje? Ne dohányozzon.