Fájdalomcsillapítás fogyással

integratív

Az 5 legfontosabb fájdalom, amely előnyös a fogyás szempontjából

Hacsak nem egy szikla alatt él, valószínűleg tisztában van azzal, hogy az elhízás nem jó dolog. Számos egészségügyi problémát okozhat, beleértve a szívbetegségeket, a cukorbetegséget és a magas vérnyomást. Amit azonban nem tudhat, az az, hogy az elhízás többféle krónikus fájdalmat is okozhat. Valójában a túlsúlyos embereknek 20 százalékkal nagyobb az esélyük arra, hogy krónikus fájdalmat érezzenek. Íme az öt fájdalom, amely az elhízás következménye lehet.

Derékfájdalom

A gerinced az a testrész, amely mindent összetart. Elsődleges feladata a test súlyának viselése. Ha túlsúlyos, ez hatalmas megterhelést jelent a gerincen. Idővel ez strukturális károsodáshoz vagy a gerinc elmozdulásához vezethet. Különösen a hát alsó része a gerinc azon része, amely a legérzékenyebb erre a stresszre. A túlsúly a rossz testtartáshoz is vezet, ami még jobban megterheli az alsó hátat.

Néhány fájdalmas állapot, amelyet elhízás okozhat, az isiász, a degeneratív lemezbetegség, a gerinc szűkület és a spondylolisthesis. Ezenkívül, ha a gerinc kiszorul az összehangolásból, nyomást gyakorolhat a közeli idegekre, fájdalmat okozva, amely a végtagokon keresztül sugározhat.

Ízületi gyulladás

Tanulmányok azt mutatják, hogy szoros összefüggés van a túlsúly és az ízületi gyulladás között. Míg minden ötödik amerikai ízületi gyulladással küzd, az elhízottak között ez a százalék minden harmadikra ​​ugrik. Az ízületi gyulladás fájdalmat okoz a térd, a csípő, a váll és a test más részeinek ízületeit körülvevő védőporc bomlása miatt. Ha az ember túlsúlyos, ez még nagyobb nyomást gyakorol a sérülékeny ízületekre, megkopja a megmaradt porcokat, és a csontokat egymásra dörzsöli.

Az elhízás szerepet játszhat abban, hogy mind az osteoarthritis, mind a rheumatoid arthritis sokkal rosszabbá válik. Egy kiló zsír körülbelül négy font extra stresszt jelent a térdízületekben. Ez a nyomás akkor tud igazán összeadódni, ha az ember több, mint néhány kiló túlsúlyos. Nem csak ez, de maga a zsírszövet is irritálja az ízületeket, és ismert, hogy gyulladást és duzzanatot okoz. Ez különösen reumás ízületi gyulladásban szenvedők számára okoz problémát, mivel nekik már meg kell küzdeniük az ízületek duzzadásával.

Vállfájdalom

Új kutatások kimutatták, hogy az elhízottak nagyobb kockázatot jelentenek bizonyos vállsérülésekre, mint a nem elhízottak. Különösen az elhízott embereknél fordul elő nagyobb valószínűséggel rotátor mandzsetta tendinitis vagy rotátor mandzsetta műtét. A tudósok úgy vélik, hogy ez azért van így, mert az elhízott emberek súlya a karjukban és a hátsó részükön túlságosan megterheli a váll szerkezetét. Ezenkívül a plusz súly ronthatja a váll vérellátását, korlátozhatja a táplálkozást és gyengítheti az izmokat.

Nyilvánvaló, hogy ezek a problémák minden bizonnyal vállfájást okoznak, különösen akkor, ha megpróbálja felemelni vagy kinyújtani a karját. Előfordulhat, hogy kevesebb mozgékonyság és mozgástartomány van a vállán.

Nyaki fájdalom

Ahogy a hát alsó részét is érinti a plusz súly, úgy a nyakat is. A nyakad a fejed súlyának alátámasztására szolgál. Ha extra súlya van a nyakán és az arcán, az elvetheti a nyak egyensúlyát az egyensúlytól, és kényelmetlen helyzetben tarthatja a fejét. Bár ez nem tűnik hatalmas problémának, idővel ez is előfordulhat. Ha normális, függőleges helyzetben tartja a fejét, az körülbelül 10 font nyomást gyakorol a nyakára. Ha azonban csak 15 fokos szögben hajol előre, akkor ez a nyomás 27 fontra nő. 45 fokos szögben közel 50 font.

Mivel a súlygyarapodás általában fokozatosan történik, előfordulhat, hogy nem is veszi észre, hogy a testtartása a probléma, amíg nem késő.

Fejfájás

A túlsúlyos emberek többsége valamilyen formájú fejfájást is tapasztal. Valójában 81 százalékkal nagyobb a migrénes fejfájás valószínűsége, mint a normál testsúlyú embereknél. A migrén általában súlyos fejfájást, fény- és hangérzékenységet, valamint hányingert okoz.

Bár a tudósok nem tudják pontosan meghatározni a pontos összefüggést, úgy vélik, hogy az inaktivitás játszik szerepet. Az elhízott emberek általában ülő életmódot folytatnak, ami köztudottan 21-50 százalékkal növeli a migrén kockázatát. Egy másik elmélet szerint a zsírszövet olyan gyulladásos anyagokat választ ki, amelyek nyomást gyakorolhatnak a fejére.

Sajnos az elhízás edidémiája évről évre súlyosbodik, vagyis a krónikus fájdalom egyre inkább elterjed. Ha elhízással kapcsolatos krónikus fájdalomtól szenved, kérjük, jöjjön be az Inegratív Fájdalom Intézetbe egy fogyókúra konzultációra. Fájdalom szakembereink együtt dolgozhatnak Önnel a fájdalom tüneteinek kezelésében, valamint megfogalmazhatnak egy étrendet és életmód tervet, hogy kényelmes testsúlyhoz jussanak. Hívjon minket most a 972-290-1507 telefonszámon, hogy megbeszéljen egy találkozót.