Fearne Cotton négy hónappal a szülés után elárulja étrendjét és testmozgási titkait

titkai

Fearne Cotton kétszer szült, és még mindig csodálatosan néz ki! Szóval hogyan csinálja? Felfedjük a sztár étrendjének és testmozgásának titkait, és örömmel olvassa el, hogy nincs kilátásban divatos diéta vagy drága edzőtermi tagság!

A BBC Radio 1 volt műsorvezetője 2013-ban lett először anya Rex fiával, és 2015-ben fogadta kislányát, Honey-t, de még mindig képes mindig mesésnek és csodálatos formának tűnni.

Hogyan ő fitt és egészséges, miközben zsonglőrködik a múmia feladataival és a karrierjével? Néhány tippre és trükkre támaszkodik, amelyeket könnyedén kipróbálhat!

1. Jóga

Fearne (@fearnecotton) által megosztott bejegyzés 2016. január 19-én, PST 1: 02-kor

Csak néhány hónappal azután, hogy fogadta Honey Krissyt, Fearne lenyűgöző fotót osztott meg jógázásáról.

Az ilyen pózok gyakorlása Fearne egyik titka, hogy fitt és egészséges maradjon, mivel segít az izomerő felépítésében - főleg a magja körül. Szia abs ...

2. Egészséges táplálkozás

Fearne (@fearnecotton) által megosztott bejegyzés 2015. november 27-én, PST 4: 39-kor

A kétgyerekes anya gyakran osztja meg az általa készített finom recepteket, és bár alkalmanként megkóstolja, szinte mindig nagyon egészséges ételeket főz, olyan összetevőkkel, mint a quinoa, a chia mag és a sok gyümölcs és zöldség.

Egészséges receptjeit hamarosan mindenki kipróbálhatja, amikor kiadja ‘Cook Happy, Cook Healthy’ című könyvét, amely 2016 júniusában jelenik meg.

Könyvéről beszélve Fearne azt mondta: „A szervezetbe helyezett ételek nagy részének tartalmaznia kell olyan összetevőket, amelyek ragyogják a bőrt, ragyognak a hajad, teste energikusnak érzi magát, ragyogó a szeme és boldogok a gyerekek és a barátok.

‘Még a csintalan csemegékben is lehetnek jó dolgok! Ha szereted a főzést és a sütést, és örülsz, mint én, spatulával a kezében elcseszed az órákat, remélhetőleg élvezni fogod az ötleteimet és a receptjeimet.

3. Gyakorolja

Fearne (@fearnecotton) által megosztott bejegyzés 2016. január 5-én, PST 2: 36-kor

Annak ellenére, hogy jógatudása meglehetősen lenyűgözőnek tűnik, Fearne nem minden felkel, amikor aktívan foglalkozik és rengeteget mozog.

Úgy tűnik, élvezi egy kicsit mindent, a kerékpározástól és a futástól kezdve a férjével, Jesse Wood-tal való edzésig.

„Nagyon szeretek aktív lenni” - árulta el egy interjúban. ’Jógázok és edzek. Táncosként edzettem, így rendszeresen tornáznom kell, különben nem érzem jól magam. Szeretek tornázni, és minden másnap csinálom. Adrenalinlöketet kapok belőle! Én is igyekszem mindenhova biciklizni. ’

4. Cukormentes

Fearne (@fearnecotton) által megosztott bejegyzés 2015. október 17-én, 5:57 PDT-kor

A hét videója

Fearne egészséges étkezése sok cukormentes főzést is magában foglal, és a nem cukros finomságokat is DÖBBÍTŐvá teszi - mint ez a vegán finomított cukormentes mangó sajttorta.

A cukor természetes összetevőkkel történő cseréje a receptek édesítéséhez egy egészségesebb módja annak, hogy kezelje önmagát, és biztosan sokat fog változtatni az egészségén, a derék méretén és az általános közérzeten.

Kísértésbe esik, hogy kipróbálja Fearne diétájának és fitneszének titkait? Tudassa velünk a megjegyzéseket!