Felhő kenyér

A felhőkenyér jelenség. Az alacsony szénhidráttartalmú diétázók világszerte kedveltek, ez a kenyér alternatíva négy egyszerű összetevőből készül - mindez fogyókúrás világbarát. Tökéletes szendvicshez, hamburger zsemléhez vagy ételkísérethez. Szerintem is remek köret lenne egy "fakeaway" -nek:)

Recept

• 3 tojás
• 200 g zsírmentes vagy alacsony zsírtartalmú túró vagy Quark
• 1 teáskanál sütőpor
• 1 evőkanál mesterséges édesítőszer
• Csipet só és/vagy gyógynövények, amelyet választott (opcionális)

Módszer

1. Melegítse elő a sütőt 145C/300F fokra
2. Válassza el a tojássárgáját a tojásfehérjétől
3. Keverje össze a sárgáját a túróval, édesítőszerrel, sütőporral és gyógynövényekkel
4. A tojásfehérjét addig verjük, amíg puha csúcsok nem lesznek
5. Óvatosan hajtsa be a sárgája keverékét, próbálja megtartani a fehérek térfogatát a bolyhosodás érdekében
6. Permetezzen egy lapos tepsit sütőfénnyel, és óvatosan keverje össze a keveréket
7. 25-30 percig sütjük

Ez életmentő lesz azok számára, akik valóban küzdenek a kenyér feladásával. Kipróbálta már ezt a receptet? Mit gondolsz? Kérjük, tegye meg észrevételeit alább!

A * frissítés * a felhőkenyér szinkronmentes, és nem minősül csípésnek a fogyókúrás világban. Mérsékelten kell enni, hogy ne befolyásolja a veszteségeit. További információért forduljon tanácsadójához:)

• Kukorica és paradicsom salsa fogyókúra - Súlyfigyelők és fogyókúrás világreceptek
• Krémes kókuszos burgonya curry fogyókúrás étkezők - Súlyfigyelők és fogyókúrás világreceptek
• Görög tészta saláta fogyókúrás - Súlyfigyelők és fogyókúrás világreceptek
• Csirkés tészta receptek - Csirke és mediterrán zöldséges tészta fogyókúrás világ
• Extra Easy SP Foods List fogyókúrás világreceptek; Több

---