Görög tészta saláta

2016. szeptember 10. 9 hozzászólás

világreceptek

Szeretem a görög ihletésű ételeket.

Amikor Kentben éltem, gyakran jártam egy csodálatos görög étteremben 3 legjobb barátommal, és mindannyian megosztanánk egy Meze-t (válogatott ételek), ez a valaha volt legjobb étkezés, különösen, ha kísértem jó barátok és italok, és gyakran jártak fel az asztalokra, miután táncoltak és szórakoztak.

A mai ebéd nem igazán készült el, tésztát szerettem volna, de a szokásos paradicsom alapú szószt nem kedveltem. Így döntött egy finom tészta saláta mellett.

Sokszor az étkezéseket úgy hozzák létre itt, hogy kinyitom a hűtőmet és inspirációt keresek, és ezúttal a feta kád bámult vissza rám, úgyhogy tudom, hogy egy

Tehát a fő összetevőket rendezve, az öntetnek volt köszönhető, mivel a bármilyen típusú saláta megnézése elég unalmas a kikészítés nélkül.

Olívaolaj, friss citrom, friss menta, juharszirup, só és bors.

Néha csak néhány szinkront kell használnia egy tisztességes öltözködéshez, és ez volt az egyik ilyen alkalom.

Adja hozzá az összes hozzávalót egy tálba, csepegtesse le öntetsel és keverje össze - Egyszerű ! és mindez kevesebb mint 15 perc alatt kész.

  • 150g/5,5oz fusilli tészta (gluténmentesen használható)
  • 1 csésze (240 ml) apróra vágott uborka
  • 1 csésze (240 ml) apróra vágott friss paradicsom
  • ½ lilahagyma, vékonyra szeletelve
  • 90g/3oz feta sajt, morzsolva (2 HEa)
  • 1 teáskanál olívaolaj (2 szin)
  • 1 evőkanál friss apróra vágott menta
  • csipet só
  • csipetnyi fekete bors
  • 1 ek juharszirup (2 szin)
  • 2 evőkanál friss citromlé
  1. Adjunk hozzá tésztát egy serpenyőbe forró sós forró vízzel, és főzzük al dente-ig (10 perc)
  2. Hagyjuk kihűlni
  3. Adjunk egy tálba tésztát, uborkát, paradicsomot, lilahagymát és feta sajtot.
  4. Habverjük össze az öntet hozzávalóit.
  5. Öntsük a salátára, és keverjük össze jól.
  6. Osszuk két tál közé
  7. Enjoyy

Változat: adj hozzá főtt csirkét

A receptek gluténmentesek, vegetáriánusak, fogyókúrás világ- és súlyfigyelők barátságosak

Extra könnyű - 1 HEa és 2 szinkron
Zöld - 1 HEa és 2 szinkron

A Karcsúsító éttermek összes képe és tartalma szerzői jogi védelem alatt áll. Kérjük, előzetes hozzájárulás nélkül ne használja a képeimet.

Kérem, hogy mindig tegye jóvá az eredeti bejegyzésemre mutató linket, és ne reprodukálja a receptet vagy a tartalmat teljes egészében. Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombok segítségével. Ne készítsen képernyőképeket vagy tegyen közzé teljes receptet vagy tartalmat.

Az Olvasó felelőssége biztosítani, hogy a Karcsúsító Eats receptjeiben használt termékek vagy összetevők allergének (például glutén-, tojás- és/vagy tejmentes) vagy vegetáriánusbarátok legyenek. A Slimming Eats nem vállal felelősséget az ezen a terméken található véleményekkel, véleményekkel vagy megjegyzésekkel kapcsolatos pontatlanságokért vagy hibás állításokért.

A táplálkozási információk becsült adatok, és csak tájékoztatási célokra használhatók fel

További támogatást keres a fogyás útján? Tudta, hogy a Karcsúsító Eátoknak barátságos Karcsúsító Világ Facebook támogató csoport hol kaphat napi étkezési ötleteket és receptötleteket? Gyere és nézz meg minket, örülnénk, ha csatlakoznál.

Más recepteket keres? Irány az én RECEPT TÁRGYMUTATÓ több mint 900 fogyókúrás világ- és súlyfigyelő recepthez, amelyek között böngészhet, és ezek teljes körűen kereshetők étkezés típusa, összetevői, szinuszértéke és a WW intelligens pontjai stb.

Minden kép és tartalom be van kapcsolva Karcsúsító eszik szerzői jogi védelem alatt állnak.

Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombok segítségével. Ne készítsen képernyőképeket vagy tegyen közzé teljes receptet vagy tartalmat.