Legyen fit a Fox 25-At home edzéseken

Karcsúbb gyomor, erősebb mag és mosódeszka-hasizom: a derékvonal felfrissítése a legfontosabb kérés, amelyet az edzők minden nap kapnak. Tehát ezen a héten a "Fit with Fox 25" szegmensben Kayla Fassio és Stacy Renee Coleman otthoni edzéssel rendelkezik, amelyet alig képes felszerelni egyáltalán.

Kayla és Stacy négy gyakorlatot végigjárnak a levegőn: orosz csavarások, oldalsó deszka merülések, deszka lábemelések és lábujj érintések. Azt mondják, hogy az egyes edzéseket nehezebbé vagy könnyebbé teheti az edzettségi szint alapján.

Ha kiváló otthoni edzésre vágysz, nézd meg ezt a Youtube-klipet:

Kayla azt mondja, hogy mind a 10 gyakorlatot 45 másodpercig végrehajtja, majd egy 15 másodperces szünetet tart. Összességében ez létrehoz egy tíz perces edzést, amelyet többször megismételhet, ha valóban rúgni akarja a hasizmait.

További motivációra és tippekre van szüksége? Vessen egy pillantást erre a kulisszák mögé, nézze meg ma reggel a "Fit with Fox 25" interjút, amelyet a Fox 25 Facebook-oldalán sugároztak: https://www.facebook.com/foxokc/

Kayla és Stacy azt mondják, hogy a derékvonalat is meg lehet karcsúsítani azzal, hogy egészséges reggelivel, kardióval kezdjük a napot, sok vizet iszunk és hozzáadunk zöld teát az anyagcsere fokozásához.

A Kayla Fassio-val közvetlenül kapcsolatba léphet minden személyes képzési igényével kapcsolatban a [email protected] címen.

Ne feledje, hogy a közösségi médiában mindig csatlakozhat a # FitWithFox25 hashtag használatával