Csatlakozzon a Gwyneth Paltrow és Tracy Anderson Fit Clubhoz

Sokféleképpen érezheti magát Heffalumpnak. Itt a preferált módszerem: interjú Gwyneth Paltrow-val és edzőjével/közeli barátjával, Tracy Andersonnal.

Ne érts félre. Ők valóban kedves nők. Gwyneth esze borotvaéles, és meglepően földes. ("Ó, jó, izzadt hüvely" - mormogja, miközben azon kapja magát, hogy egy bőr székhez tapad egy indiai-nyári napon a Hamptons-ban.) Tracy lehet, hogy szűk és tónusú csak három hónappal a szülés után, de jól sportol -tudta meg a sötét karikákat a szeme alatt, miközben lányát, Penelope-t ápolja. - Mellek még mindig óriásiak - mondja csodálattal Gwyneth.

Minden melegségük és egyenes beszédük ellenére nincs megkerülhetőség: kövérnek érzem magam. Zsír zsír zsír zsír zsír faaaaaaat. Paltrow és Anderson hét éven át voltak barátok és üzleti partnerek Tracy edzőstúdióiban. Hallgatom őket, ahogy Tracy első oktató DVD-jét, a Metamorphosis-t tárgyalják. De valójában arra gondolok: Hol tárolják ezek az emberek a belső szerveiket? Úgy értem, nem csodálkozik ezen valaha a lehetetlenül karcsú? Néhány nappal később kapok egy példányt Tracy programjáról. Körülbelül 10 perc múlva fel akarom akasztani magam a testmérő szalaggal, amely a DVD-hez tartozik.

Nem az én feladatom a tökéletes test megőrzése. Úgy értem, még soha nem készítettem olyan hírességeket, mint Madonna vagy Jennifer Lopez. Idén biztosan nem fogok szinte meztelenül megjelenni a képernyőn Mark Ruffalo mellett. (Gwyneth a gyógyuló szexfüggő barátnőjét alakítja a Köszönet a megosztásért című kötetben.) De azt szeretném tudni: működnek-e módszereik és étrendjük egy olyan egyszerű halandónál, mint én, aki szerint a fényképezőgép-készenlét azt jelenti, hogy bedobja az ünnepi pulóvert és pózol a fa mellett? És mi van, ha az újévi fogadalmam nem a vese bőre lesz, hanem csak vékony farmer? Tényleg tudnak-e segíteni abban, hogy lendületesen és karcsúsabban kezdjem el a 2013-as évet anélkül, hogy el kellene viselnem a léböjtöt és a katonai gyakorlatokat?

A válasz határozott igen. Először is: Gwyneth nem önmeghalt. - Mindent megeszek - jelenti be a nő. És megkapja a valódi ételek szakácskönyvét, amely bizonyítja, tele családi receptekkel, például csirkével és galuskával. Hasonlóképpen, Tracy sem rajong a harci stílusú tábortáborért. Igen, elkötelezettnek kell lenned az edzés mellett. De ez egy életmód - olyan, amely az izzadt táncos foglalkozások mellett csokoládét is tartalmaz. Végül is a két barát először anya. Gwyneth lánya, Apple, most 8 éves, fia, Mózes pedig 6 éves; Tracy fia, Sam 14 éves, Penelope pedig májusban született. Megtanulták, hogy a boldog gyermekkorban van hely a koksznak és a burgonya chipsnek.

És miközben beszélgetünk, emlékszem valamire, amiről Lea Michele - Rachel a Glee-n, a Gwyneth vendégszerepelt műsorában - azt mondta nekem: "Mielőtt megismertem volna, annyira megrémültem a képe miatt, ez a személy, akinek ábrázolják Legyen. De ő csak olyan vicces és félelmetes, és nem fél kipróbálni semmit. Bátorságot adott bizonyos táncmozdulatok elvégzéséhez. Kerekesre kellett hajtanom, és még soha nem csináltam, és olyan volt, mint: "Gyere, mi a baj veled? Csak csináld! "

Mindannyian használhatnánk egy kis "csak csináld" -ot az életünkben. És ez az, amit ez a két haver inspirál, miközben viccelődnek, nevetnek és elmélkednek az előttünk álló év kihívásain és azon, hogy mit jelent a 40. életév betöltése, amikor megfogadtad, hogy valóban vigyázni fogsz magadra. Még egy olyan lomha is, mint én, motivált volt.

PIROS KÖNYV: Mikor találkoztál, mi volt az első benyomásod egymásról? Gwyneth, gondoltad: Mit fog nekem tenni ez a kis tasmániai ördög?

GWYNETH PALTROW: Igen!

TRACY ANDERSON: Gwynethnek olyan extra súlya volt, hogy nem tudott lemorzsolódni Mózessel való terhességéből, és formába kellett hoznia első akciófilmjét, a Vasembert.

Háziorvos: A lányommal könnyebb volt, de ezúttal bármit is tettem, elakadtnak éreztem magam. Nem tudtam elmozdítani a súlyt. De találkoztam Tracyvel, és ő volt ez az erő attól a pillanattól kezdve, amikor megismertem. Lehúzta a nadrágomat. Soha nem felejtem el. Olyan volt, mint: "Ó, Istenem, hú, csak annyira meglepődtem, mert olyan jól nézel ki ruhában. Nem erre számítottam."

RB: Hm, Tracy, ezt mondtad?

TA: Azt hittem, szupermodell teste lesz, mert olyan pici volt a tetején. De a feneke hosszú és élettelen volt, és megtartotta a súlyát a külső combjában.

Háziorvos: Tracy nagyon őszinte. Olyan voltam, mint: "Tudom. Hét éve jógázok, kipróbálom a Pilates programot, de ez csak az én alakom; nem tudom megváltoztatni." Olyan, mint: "Ó, nem, ezt azonnal leveszem rólad." Elkezdtem vele dolgozni, és lefeküdtem 11 centit! Ez valójában az ő számára. Nem hittem el.

RB: Könnyen jöttek-e az edzései hozzád?

Háziorvos: Nem. Emlékszem, hogy 20 percig ugráltam a trambulinon, és azt hittem, elájulok. Biztosított arról, hogy ha egyszer megemelkedtem a kardiószintemen, ami eltartott egy ideig, a súly elkezd leesni. És ez megtörtént - gyorsan.

RB: Ez az őszinteség késztette arra, hogy megbízzon benne?

Háziorvos: Igen. Különböző világokból származunk, de ugyanabból a szövetből vágunk. És annyi drámát éltünk át együtt, hogy vállalkozásba kezdjünk. Csak egyre közeledtünk.