Minden este végezze ezt az edzést - 11 perc fogyás

Nagyon sok előny jár az este folyamán edzeni. Az egyik, csökkenti azt a stresszt, hogy kora reggel kell ébrednie a testmozgáshoz. Ami azt jelenti, hogy megnyomhatja a szundi gombot, és extra zzz-eket szerezhet. Másodszor, az éjszakai edzés lehet a stressz-rombolásod. Ha igényes főnökkel vagy bosszantó munkatárssal volt dolgod, vagy "csak egy ilyen nap" volt a napod, akkor az éjszakai edzés segíthet a düh jó kezelésében, így nem kell ezt a dühöt ágyban vinnie és másnapra vinnie. Harmadszor, fennáll annak a lehetősége is, hogy testünk csak jobban felkészülhet a nap későbbi edzésére.

Mindezen csodálatos előnyök mellett nem gondolja, hogy itt az ideje egy esti edzésnek is? Nem minden edzés teljes izzadság! Válogathat olyan edzésprogramokból, amelyeket megtehet, amelyek nem fokozzák érzékeit és felesleges alvászavarokat okoznak. Mint a mai videó.

Ezzel 11 perces gyakorlat minden este, te nemcsak segítse a testét a szerotonin termelésében ami segíti a jó alvást, te is végezzen olyan gyakorlatokat, amelyek segítenek a testnek az izmok helyreállításában és téged éget extra kalóriákat.

Tehát készen áll arra, hogy pihenés közben elkezdjen egy esti edzést és lefogyjon? Akkor kezdjük! ❤️💪