Fogyás és az elme-test kapcsolat

Mit jelent a túlsúly?

Miért hízik egyesek könnyebben, mint mások? Az anyagcsere, az étrend és a testmozgás a teljes történet? Mi van azokkal az emberekkel, akik hajlamosak a test bizonyos területein jobban hízni, mint mások? Mit jelent?

Az elme-test kapcsolat jobban hozzájárul a súlygyarapodáshoz és a súlyeloszláshoz, mint azt a legtöbben észrevesszük. A test reagál a „szövetek kérdéseire” - más szóval, érzelmeket tartunk a testünkben. Ez az elme-test kapcsolat lényege: gondolataink befolyásolják testünk alakját, felépítését és működését, testünk pedig megerősödik mentális vagy érzelmi állapotunkban.

Hogyan befolyásolhatja az elme a test állapotát? Amikor érzelmi reakciónk vagy érzelmileg feltöltött gondolatunk van, e-mozgássá vagy energiává válnak. Ez a mozgásban lévő energia akaratlan kémiai és fizikai reakciót vált ki a testben. Az érzelemre adott fizikai reakció több szinten történik:

Bizonyos izmok összehúzódnak vagy elengednek, ami gyakran megváltoztatja testtartásunkat;
Az agy felszabadítja vagy modulálja a vegyi anyagokat az érzelem típusa szerint;
A véráramlás az egész testben növekszik vagy csökken; és
A légzésünk sekélyebb és/vagy gyorsabbá válik, így csökken az oxigénbevitel.

Ezek a fizikai hatások pillanatnyiak és gyakran öntudatlanok. Minél szélsőségesebb az érzelem, annál jobban fogjuk érezni a testünkben. Testünk nélkül nem érezhettük; Ahhoz, hogy egy gondolatnak ereje legyen, érzelemként a fizikai testben kell lehorgonyozni.

Tehát az e-mozgásnak vagy a mozgásban lévő energiának valójában hogyan van tartós hatása a testre? Az egyszerű válasz a szokás. Amikor beágyazódunk egy bizonyos létmintába, élünk, reagálunk, kölcsönhatásba lépünk a világgal, testünk fizikai formában kezdi megnyilvánulni a szokást. Amikor ugyanazok az izmok az idő múlásával folyamatosan összehúzódnak, a domináns izomszövet megerősödik, és gyengeséget okozhat az ellentétes izomban, vonalakat (ráncokat) hozhat létre a bőrben, és akár ki is húzhatja a csontszerkezetet az összehangolásból. Az arc és a test szerkezeti változásai elsősorban gyermekkorban jelentkeznek, mivel a csontok még mindig kialakulnak. Hasonló ahhoz, mint egy életen át rossz testtartással élni: az izmoknak egy kis időbe telik, amíg átképzik magukat a helyes helyzetükbe.

Tehát az érzelem hogyan okoz súlygyarapodást? Mindez izomfeszültségből áll. Ha egy izomcsoportban régóta fennáll a feszültség, a test természetes reakciója az, hogy „érzéketlenné teszi” magát a feszültségre. Ezt úgy teszi, hogy extra zsírszövetet oszt ki a test érintett területére. Ez a folyamat hasonlít mindannyiunk érzelmi hajlamára, miszerint „szőnyeg alá söpörjük”, vagy a lehető leghosszabb ideig figyelmen kívül hagyjuk a fájdalmat, amíg nincs más választásunk, mint szembenézni vele. Meg fogja találni, hogy ha elég erősen nyomja át a felesleges zsírszövetet, akkor az izomban feszültség áll fenn. Ez fáj!

Természetesen még a régóta fennálló izomfeszültség is feloldható. Ennek többféle módja van pszichoszomatikus szempontból:

Karosszéria, amely a test bizonyos érzelmi felszabadulási pontjaira összpontosít, hogy a tárolt érzelmet vagy a „sejtes memóriát” „kinyitja”.
A test különböző részei és az egyes érzelmek vagy életleckék közötti kapcsolat tudatosítása és ennek a megértésnek a felhasználása a testben tárolt múltbeli emlékek felszabadítására.
Jóga vagy hasonló fizikai tevékenység, amely magában foglalja a szelíd nyújtást és az elme összpontosítását, hogy tudatosan oldja a feszültséget a testben.

Erre jön: minél többet dobja le érzelmi problémáit, annál kevesebb feszültséget fog élni a testében, és annál szabadabban „metabolizálja” az életet. Amikor „lesúlyosodik” az élet, a tested ennek megfelelően reagál!

És ez csak a jéghegy csúcsa! A változás lehetősége fizikai és mentális szinten korlátlan, ha megértjük a test és az elme közötti kapcsolatot. A pszichoszomatikus terápia az elme-test kapcsolat ismeretét használja fel arra, hogy tudatossá tegye tudattalan szokásainkat annak érdekében, hogy pozitív változásokat idézzen elő mind testünkben, mind elménkben. Ez egy eszközt nyújt a személyiség profilozásához és ezen információk felhasználásához a szokások megváltoztatásához. További információ a pszichoszomatikus gyógyításról: Az elme-test kapcsolat