Fogyás

A legtöbb diétás program gyors és nem tartós javításokat kínál, nem pedig hosszú távú stratégiákat, amelyek segítenek az embereknek az egészséges testsúly elérésében és fenntartásában.

Felismerve, hogy a táplálkozás az egészséges élet egyik alappillére, a Duke Egészség- és Fitneszközpont regisztrált, engedéllyel rendelkező és tapasztalt dietetikusokat jegyzett be, akik mind a rövid, mind a hosszú távú sikerhez szükséges szakértelmet és személyes támogatást nyújtják mind a fogyás, mind a súlykezelés során. . Hiszünk kis lépésekben és reális célokban.

Akár élvezi a csoport barátságát és támogatását, akár inkább egyéni megközelítéssel kíván megoldásokat keresni, lehetőségeink vannak a fogyás és a karbantartás igényeihez. Csoportos megközelítésünk magában foglalja a 8 hetes Súlycsökkentő programot és a Folyamatban lévő fogyás támogató csoportunkat. Az egyszemélyes megközelítéshez ütemezzen gyakorlatot és/vagy táplálkozási konzultációt egyik szakértőnkkel.

Pályára lépés - Most virtuális!

A következő program dátumai:

Esti program 2021. január 26 - március 18

17:30 - 18:30 kedd | Csütörtök

Nappali program 2021. március 24 - május 14

13–14 Sze Péntek

A pályára lépés lehet az első lépés a testsúly-szabályozás és az életmódváltás felé. Táplálkozási, testmozgási és viselkedés-egészségügyi szakértőink veled dolgoznak, hogy kiküszöböljék a tipikus csalódást, zavartságot és nélkülözést, amely gyakran kíséri a fogyás kísérleteit.

Ez a 8 hetes program heti interaktív táplálkozási, testmozgási és viselkedésváltási órákat, heti csoportos testedzéseket és egyénre szabott táplálkozási és testmozgási előírásokat tartalmaz. A program befejezése után továbbra is részt vehet az elszámoltathatósági foglalkozásokon a Maradás a pályán keresztül, hogy tovább támogassa személyes fejlődését.

Virtuális nappali pályára lépésünk szerdán és pénteken 13: 00-14: 00 óráig tart. Szerdánként tartják a heti csoportos testedzést, pénteken pedig az interaktív előadásokat. Ezek mind a Zoomon keresztül történnek.

A pályára lépés virtuális esténk kedden és csütörtökön este 17: 30-18: 30 között tart. Kedd a heti csoportos testedzés, csütörtök pedig az interaktív előadások. Ezek mind a Zoomon keresztül történnek.

A program munkatársai

Kara Mitchell, MS, RDN/LDN, ACSM-RCEP, CDE - Regisztrált dietetikus és testgyógyász, Duke Health & Fitness Center

Michelle Mosberger, MS, ACSM-RCEP - Gyakorlási fiziológus, Duke Egészség- és Fitneszközpont

Michelle Hart, MS - Gyakorlási fiziológus, Duke Egészség- és Fitneszközpont

Kathy Murray LSW, MSW - klinikai szociális munkás, Duke Diet & Fitness Center

Dina Lumia MA - Minősített egészségügyi és wellness edző, Duke Integrative Medicine Képzett Integrative Health Coach, Duke Diet és Fitness Center

A program a következőket tartalmazza:

8 hét interaktív foglalkozás a táplálkozásról, a testmozgásról és a viselkedési egészségről
Egyénre szabott táplálkozási és testmozgási előírások
Heti csoportos testedzések
Lehetőség folytatni az egyik folyamatos támogató csoportunkkal

Díjak

333 dollár a Duke Egészség- és Fitneszközpont tagjainak és a Duke alkalmazottainak
370 dollár nem tagok számára
Három részletből álló fizetési terv áll rendelkezésre

További kedvezmények:

Adjon hozzá egy 8 hetes DHFC-tagságot csak 136 dollárért VAGY csatlakozzon a DHFC-hez bármilyen hosszú időre, miközben regisztrál a Getting on Track-re és 50% -kal megtakarítja a beavatási díjat.
Bejegyzés