Az olyan éves szokásokat, amelyeknek nem kell visszautasítaniuk az egész évet

egész
A nyár a pihenés és a felépülés ideje.

Nyáron vigyázunk megjelenésükre és egészségükre. Megmondjuk, milyen nyári szokások vannak, érdemes egész évben megfigyelni.

Régi szokás: 1. Zöldségek és gyümölcsök
A nyár gyümölcsökben és zöldségekben gazdag, ezért egész évben igyekszünk vitamint felhalmozni. De ez a technika nem működik. Testünk csak kis mennyiségű vitamint metabolizál. Annak érdekében, hogy tavasszal és télen ne szenvedjen avitaminózistól - próbáljon egész évben szezonális zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztani. Télen fagyaszd meg, annyi gyógynövény, paradicsom, cukkini, sárgabarack, tartósító paradicsom és uborka stb.

Régi 2. szokás. Mozgás
Nyáron csak azért, hogy ne üljek otthon. Örülsz, hogy esténként sétálhatsz, futhatsz, strandröplabdázhatsz. A fizikai aktivitás jól tükröződik a megjelenésében és az egészségében. Képezze magát aktív életmódra egész évben. Ha kint hideg van az edzőteremben, télen síeljen vagy szánkózzon, iratkozzon fel a koreográfiára.

Régi szokás, 3. sz. A fényvédő krém használata
Nyáron a nap szó szerint megégeti a bőrt, ezért a lányok megpróbálják kenni a bőr fényvédőjét, mielőtt kimennek. De érdemes megtenni az év más szakaszaiban is. A nap hatással van bőrünkre, és egész évben öregedéshez vezet, ezért fontos, hogy télen, ősszel és tavasszal megvédje arcát az ultraibolya sugárzástól. Ugyanez vonatkozik a napszemüvegekre is. Viselje őket erős napsütésben, hogy elkerülje a szürkehályog kockázatát.

Régi szokás: 4. Nagy mennyiségű folyadék fogyasztása
A meleg miatt nyáron folyamatosan iszunk vizet. Napi vízmennyiség - 1,5 l víz segít a méreganyagok és hulladékok kiürítésében a testből, megtisztítja a bőrt és segít a fogyásban. Ne felejtsd el pótolni a vízháztartást nyáron és télen egyaránt.

Régi szokás, 5. sz. Úszás
Víz kívül és belül. Rendszeres úszás és játék a vízben, húzza meg a bőrt és segít a fogyásban. Mi nem ok arra, hogy télen, tavasszal és ősszel csatlakozzon a medencéhez?